Bettina on avannut omat uudet sivut.
https://bettinagrasbeck.com
Takaisin perusasioihin. Haluatko oppia syömään ravitsevasti, riittävästi ja rennosti ilman kieltolistoja? Kaipaatko tehokkaita ja helppoja ohjeita treeniin sekä parempaa jaksamista arkeen? Tuomme markkinoille interaktiivisen hyvinvointipalvelun, josta edullisella...
MuscleBros – MBVLOG #28 Treenit PTV:llä Pommi-Juuson kanssa
14.1.2017 suunnattiin Pommi-Juuson kanssa auton keula kohti Porvoota ja PTVGYMIÄ. Treenattiin rintaa ja selkää vuoropareina ja onnistunut jumppa oli jälleen kerran. Voimatasoiltamme ollaan melko...
Reisille menee niin että soi.
Allun kanssa hevimpää kuormaa. Joka treeni pitää olla erilainen ja vähintään yhtä kova, varianssia pidetään yllä, jotta katalyytit lihaskasvuun ovat olemassa.
https://youtu.be/Yrod3M6uXGA
Goodlife Protein Powder, 750...
SST-SUPER Killen kanssa käsille
Wolfilla höntsättiin kädet, pitkää introa ja kivaa outroa tiedossa.
https://youtu.be/Jl51mTyuy10
IFBB PRO Alexandros Staboulis jalkatuho
Alexin kanssa käytiin veivaamassa jalat, meikälle ei erikoistekniikkaa liiemmin kun ne treenit teen Heinäsen kanssa. Alex sai tosin sitten jalla-jallaa sopoivasti.
https://youtu.be/U0ie6TNNorQ
MuscleBros – MBVLOG #26 ARMDAY! Vieraana Pommi-Juuso
31.12.2016 Jani sai vieraaksi Turun Mentorille Pommi-Juuson. Teemana oli ARMDAY!
https://youtu.be/s6JUKuZRYIU
Juho Murtonen – OUTO TREENIOHJELMA | PARHAAT KENGÄT IKINÄ | ETUKYYKKY & PENKKI PR
1- Jakoisen treeniohjelman "A" - treeni, jossa tehdään aivan kaikkea! Suosittelen ehdottomasti useampia kokeilemaan tiheämpi jakoisia ohjelmia, sekä ottamaan selvää miksi niitä tehdään!
Seuraavaan kertaan!
https://youtu.be/jn9WSCic_zQ
Piia Pajunen – Ojentajien tehoisku Pakkis-Miken kanssa videoituna!
Vedettiin taas Miken kanssa purkkiin kunnon tehotreeni, ja tällä kertaa mentiinkiin niin keskittyneellä kohteella kuin ojentajat. Itse treenaan ojentajat yleensä kahdesti viikkoon olkapäiden sekä rinnan...