SST-Rinta Halmon kanssa
GYM2000:lla takomassa rintaa SST-meiningillä Antin kanssa. Rinnan veivaaminen kaksin tällä systeemillä onnistuu niin ikään loistavasti.
https://youtu.be/vfws8aL9oXw
Pakkotoisto Podcast #13
Ja taas mennään, voi herranjumala että on läppä lennokasta kuten aina.
https://youtu.be/ZjsDTGFp9VM
Allu&Mike Podcast 12
Mutkat suoriksi ja käyrät suipoiksi, Kale ja Valde vauhdissa taas parin tunnin verran.
KESKUSTELU
https://youtu.be/pnFe6hYoaVw
MuscleBros – MBVLOG #9 – Pernell Miamissa
Janin lomamatka Miamiin. Reissuun mahtui treeniä, turistinähtävyyksiä, herkuttelua ja rantaelämää.
https://www.youtube.com/watch?v=4-ZVx0R6Lj4
KESKUSTELU
Lauri ja 71kg kässärit
Herra Luutnantti paukutti kyrsän näillä mellevillä kässäreillä tasapenaa.
KESKUSTELU
https://youtu.be/hYcgyscSTUw
MuscleBros – MBVLOG #8
25.6.2016 Mike Sirén tuli Paraisille kuvaamaan Jani Pernelliä "The Hills Have Eyes"- elokuvan teemaan pohjautuen. Making off videota kulissien takaata, olkaapa hyvät.
Pakkotoisto Podcast #11 – Mike & Allu vauhdissa taas
Levottomat jutut jatkuu, tällä kertaa mm. pallien tarkastus lekurilla.
KESKUSTELU
https://soundcloud.com/user-122853354/pakkotoisto-podcast-11
The Hills Have Eyes With Jani Pernell
Käytiin Paraisilla Juhannuksena kuvaamassa Pernellin kanssa leffateemalla. Galleriaan.
Janin facesivut
Selkää Pommin kanssa
Juuson kanssa käytiin takomassa suoria sarjoja selkää illan ratoksi.
https://youtu.be/XUjNSDi0pcE
MuscleBros – MBVlog #7 – P.H.A.T. hypertrofia 1. jalat
Blokin viimeinen hypertrofia jalkapäivä kokonaisuudessaan. Pieniä niksejä eri lihasten kohdistamiseen. Lopussa pieni katsaus lähitulevaisuuteen.
KESKUSTELU
Pakkotoisto Podcast #9 – Allan Jokinen
Melko luokattoman hauska Podcast, vieraana Allan Jokinen.
https://youtu.be/XueO_05_O4Y
Valmentaja Satu Kalmi treenaa olkapäitä Tommi Heinosen kanssa
Valmentaja ja Body Fitness kisaaja Satu Kalmi pääsi kehonrakentaja Tommi Heinosen opastuksella kokeilemaan, miten olkapäitä hapotellaan espanjalaiseen tyyliin.
"Teimme Tommin kanssa olkapäätreenin Espanjan malliin eli treeni...
MuscleBros – MBVlog #6 – Janin selkäspesiaali
Videolla Janin selkäspesiaali, joka mahtuu tarvittaessa 15 minuuttiin niitä tilanteita varten, kun aika on kortilla. Toimii myös vaikka paikkotreeninä.
KESKUSTELU
IFBB Pro Piia Pajunen kuvissa
Käytiin Piian kanssa viikonloppuna kuvaamassa Suvilahdessa. Galleriassa kuvat isoina.
Kevin Levrone tekee paluun, aikuisten oikeasti.
Kevin sai kutsun Olympiaan ja aikoo siinä myös kilpailla. Mies painaa yli 110kg ja on melkoisessa kunnossa jo nyt. Äärimmäisen mielenkiintoinen uutinen ylipäätänsä.
https://youtu.be/Qozj1a_NBYE
Pakkotoisto Podcast #8 – Utti Hietala
Utin kanssa höpötellään treenimetodeista.
https://youtu.be/-qP5xAEAxV0
MuscleBros – MBVlog #5 – Penkkiskaba
Classic Bodybuilding miehet Turusta.
Päätettiin testata kuinka huonoon kuntoon dieetti on miehet vienyt ja mikäs siihen parempi mittari kuin penkkipunnerrus, joka ei tavallisesti kuulu meillä...