3 ERI TREENIÄ – Road to Pro Debut Ep. 3 // Niclas Pitkänen
https://youtu.be/xX5FRtw9COI?si=GEPnRfRrzKSuyDmH
Tsekkaa mun mini Farmi Brasiliassa! Testodiaries 3.23
https://youtu.be/e9yXEUvQ3Rw?si=y-u4Q1fM8V410bSA
Tuplafailure käsille feat. Leskinen
Aikaisemmin tehtiin Leenin kanssa tuplafailuret selälle ja nyt sitten Leskisen kanssa käsille, mukavaa painetta tuovaa treenaamista.
https://youtu.be/96G9DSm1Le8?si=CDAZKYP0Bw46nCn1
Phil Heath Piers Morganin vieraana
Ei ole ihan joka päiväistä Piersin show:ssa tämän tason ukko aivan eri skenestä.
https://youtu.be/VUcrT8sgdmU?si=y6TukYryKeTYS4oE
Ylilyönti Studio LOGO ft Topi Kairenius
Ylilyönti Studio ottaa uusia askelia ja me saadaan oma logo! Graafikkona Topi Kairenius joka videolla kertoo millainen on luova prosessi. Luvattiin myös avata oma...
Suomen kehonrakennuksen uusi nuori tulokas? ft. Mico Myllymäki & Möykky | Original Podcast #69
https://youtu.be/suLJjNxTP2E?si=uZ1lwcC3UrR3jfx1
Mentiin Rodeoon! Hauska päivä! Testodiaries 3.22
https://youtu.be/fBtPe-zbV3c?si=6tapaGhcKRvjGb9x
Podcast 35: Progressio 30 treenivuoden jälkeen (Q&A)
00:00 intro 06:20 kehityksenseurannan rajoitteet 13:05 progressiomallit 37:39 liikevalinnat 47:25 miten usein liikevaihtoja? 53:00 muu ohjelmointi 1:04:41 yhteenveto/flowchart
https://youtu.be/Coob9rWPLjM?si=kMRxUcZmOcVJXdFv
Podcast 165 // Kale ja Valde
Uudessa paikassa Espoossa turisemassa taas niitä ja näitä, sitä ja tätä.
https://youtu.be/uYjO-dLsDgc?si=To_048vMCfA2i0Tz
Nyrkkeilytreenit jatkuu! Testodiaries 3.21
https://youtu.be/emrCRAXwxdE?si=9GRRLBYOiMW7yRBU
Keskelle kaulaa tällä kertaa leima
Oon ottanut vähän joka paikkaan leimoja ja ajattelin että aataminomena on pahin paikka kun kurkku oli aika ikävä. Sattuko ees? Odinin tattoo löytyy ihan...
Kehonrakennuksen SM-kisat 2024
Ilmoittautuminen on alkanut ja kisaajat, muistakaa laittaa liitolle kilpailijaesittelyt, niin saadaan kisalle näkyvyyttä sitä kautta Pakkotoistolla. Ollut joka vuosi kovin suosittuja.
https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi/
TOP tier forkkuliikkeitä 6kpl
Forkkujahan voi tehdä melkein joka treenissä ainakin flexorin osalta ja olen yksinkertaistanut sitä treeniä ja tässä valitsemani 6 liikettä.
https://youtu.be/9Q9yMVaOUi8?si=Izyt6fi8Cje45Pgz
Arkea Brasiliassa & Selkätreeni | Testodiaries 3.20
https://youtu.be/d2EwuZtycoA?si=pXDNeLaiCuvBhoi8
Friba: TALI talvileiska Kuoksan kanssa
Käytiin viskomassa Talin talvileiska ja Kuoksa paukutti taas tyypilliseen tapaan yhden sairaan hyssen.
https://youtu.be/nUIa6rZxJXw?si=pq-dDd3YoBHoTFqE
Lost Podcast 39 // PtVatanen
Podcasteja jotka ovat olleet jemmassa Soundcloudissa audiona.
https://youtu.be/z7Y5xhdSba8?si=mTWAj7_Cg7pxGmhl