Sunday, February 28, 2021
- mainos -

SKL LOADED – KEHONRAKENNUKSEN SM 2021

LOADED Kehonrakennuksen SM 21.8.2021• Kehonrakennus• Bikini• Figure• Women’s Physique • Classic Physique Kilpailuun ilmoittautuminen tapahtuu aikavälillä 1.4.-30.6. Kilpailijalisenssi (150€) tulee olla...

PODCAST 102 – VALOKUVAAJA NIKITA TIKKA

Nikitan kanssa pölistään kuvaamisesta, laitteista jne duuneista mitä alaan liittyy. Kiitos Rajala Camera tilan lainaamisesta podcastiin. https://youtu.be/Tdn0UDnn6wI Mutant Core Series...

Paavo Paaso – Lajitreeni Jiri Grönmanin ja Vertti Harjuniemen kanssa!

0:07​ Pälä pälä alkuun. 1:05​ Lämmittelyvinkki Vertiltä. 2:03​ "Painonnostoa" 4:30​ Tukkipunnerrusta. 11:31​ Merimieskävely + säkin kanto. 14:30​ Stone of...

Lisää keskittymistä – Ghost Gamer

Itse olen käyttänyt ALC(asetyyli L-karnitiini) jo useamman vuoden auttamaan keskittymisessä treenissä. Me kaikki, tai meidän kaikkien pitäisi ymmärtää mentaalisen...

Näin ZMA auttaa lihaskasvussa

ZMA haastaa proteiinijauheet ja kreatiinin suosituimpien, lihasmassan kasvuun tähtäävien lisäravinteiden listalla – eikä suotta. ZMA tarjoaa useita hyötyjä aktiivisesti treenaavalle ja...

James Hollingshead – Selkään paksuutta

James kertoo miten rakennetaan selkään paksuutta. https://youtu.be/7BUKuJZIGbM Jos kahvi vaivaa boosterissa, niin tässä oivallinen PWO, jonka itse otin käyttöön vaihtoehtona...

Punttisaaga – Parempi kyykky hyvällä veryttelyllä

Käydään läpi käyttämäni 5-10min mittainen veryttely-liikkuvuus-lämmittelyrutiini ennen kyykkytreeniä. Näytän myös pari muuta hyvää liikkuvuusharjoitetta ja neuvon miten löytyy helposti...

PAKKOTOISTO 20 VUOTTA!

Tammikuu 29. vuonna 2001 ensimmäinen viesti postitettiin silloisen Pakkotoiston ensimmäisen version forumille. Osoite oli silloin niinkin maanläheinen kuin roina.da.ru....

Erijakoiset ohjelmat

Valtavasti saan kyselyjä mikä ohjelma aloittelijalle, 1,2,3,4,5 jaot vilisee kysymyksissä. Forumilla on Timban 2005 veivaama ketju, jossa hyvin perusteellisesti...

Flex Lewis kantasoluhoidossa Part 1.

Flex jättäytyi 2020 Olympiasta pois loukkaantumisen takia ja nyt kantasoluhoidoilla koittaa parannella itseään. https://youtu.be/FSAHEmDNd54

Omega-3 on käytetty monissa lisäravinteissa, mutta mikä se on?

Verrattuna PWO:n, rasvanpolttotuotteisiin ja aminohappoihin, omega-3: ta ei pidetä stimuloivana lisäravinteena. Se ei anna vaikutusta suoraan eikä sitä markkinoida...