TagitBettina gräsbeck

Tag: bettina gräsbeck

Kohti uutta kyykkyprogea

Aloitettiin intensiivinen 5 viikon sarjaprogressio, videolla näätte mitä kaikkea kyykyn lisäksi me tehdään. https://youtu.be/i7qlo7d4pGo?si=WQwtC4u5BcQ77oyZ

Saiko Bettina progen 5×8 91,25kg läpi?

Koska viime viikolla meni painot läpi, niin taas korotellaan, mutta mites tällä kertaa? https://youtu.be/le6SN-wfDmU?si=cdxZWTZRXzNEDZtB The Butcher, 525 g Battlefield Red AAKG sitruliinimalaatin kanssa PWO:n mukaan parantamaan merkittävästi pumppia....

Bettina koittaa 90 kilolla 5×8 takakyykkyä

Progressio on edennyt 2kg harppauksella nyt 90 kiloon ja alkaa olemaan tiukat paikat. https://youtu.be/TLJaAT6-UH0?si=ud4Z8vDXfSrqQ9-a Octane Intra Workout, 490g Watermelon Madness // pakkotoisto15 koodin kanssa hintaa jää vain...

Podcast 162 // Bettina Gräsbeck

Kyykkäilystä juttua, Only fans sekä miksi miehiä niin kiinnostaa se kakkonen. https://youtu.be/Vyd4yndLnkk?si=7bP2ktjDxz97mdVZ Unchained PWO, 500g Cola // lisäale 15% koodilla pakkotoisto15 Unchained PWO on Chained Nutritionin tehonlisääjä, jossa...

Kyykkyprogen loppu Bettinan kanssa // Synttärikakku

Synttäripäivälle sattui kyykkyprogen viimeinen 10x10 treeni. Äänitetty kahdelle ääniraidalle, stereona tulee, joten kaikki kuuluu selvästi, kuulokkeilla paras kokemus. https://youtu.be/OJ4g3epbKMs?si=BPKJcFdlhwfgPi_n Ultimate Intra Workout, 720 g 15% ale...

Mitä kaikkee me puhutaan kyykkytreenissä?

Kiinnostaako mitä me höpötellään treenin aikana? Nyt kuulette kaiken tarkasti. Hauska konsepti tämmöinen video. https://youtu.be/AimJL3ULCcI?si=K0-IOD4LBmbRnpQx L-Glutamine, 500 g // 15% ale koodilla pakkotoisto15 L-glutamiini on todella kiinnostava...

Treeni yhdellä silmällä | Bettina Gräsbeck

Harvinaisempia kiekkoja bägiin ja salille kyykkimään. https://youtu.be/WY-Ms7-1vys Unchained PWO, 500g Koodilla PAKKOTOISTO15 -15% ALEUnchained PWO on Chained Nutritionin tehonlisääjä, jossa on suuret annostukset ainesosia. Hyödyllisten ainesosien lisäksi...

Podcast 138 | Bettina Gräsbeck

Only fans, mikä juttu, kyykkyproge puolessa välissä. https://youtu.be/TNGwdhiSQ-U Noccoa sun muuta edullisesti Valikoimassamme on useita nopeasti nautittavia tuotteita urheilijoille ja aktiivista elämää viettäville henkilöille vaihtelevilla sisällöillä ja...

3kk kyykkyproge | Bettina Gräsbeck

Aloitettiin Bettinan kanssa kolmen kuukauden grindaaminen kyykyssä. 15 sarjaa joka treenissä apuliikkeet mukaanlukien. Off the Hook, Stim Free, 525 g -30% Off the Hook Stim-free on...

Perusviikko | Pekka Halonen | Bettina Gräsbeck

Kiekko lentää jo paljon paremmin. Olkapäät duunataan Pekan kanssa ja Bettinan kanssa ikävää jalkatreeniä. Niksapusseilta uusi ZIXS pussi, nam.

MAYORS 2.0 – Eka treeni | Bettina Gräsbeck

Hurlumhei, se on nyt auki ja viralliset avajaiset 27.8 12-16. https://www.mayors.fi Korkattiin videotuotanto jalkatreenillä, kyykkyä, suorinjaloin mavea ja sumomavea sekä fst7- prässissä. ps. mikkiliitin...

Nyt mavetetaan | Bettina Gräsbeck

En ole ennen tehnyt maastavetovideota varsinaisesti, enkä varinkaan naisen kanssa. Nyt tehtiin ja kukas muukaan siihen mukaan lähtee kuin Bettina IG: bettinagrasbeck https://youtu.be/01pzMCZydCY

2 VUODEN VÄLEIN KÄDET

Bettina treenaa sillai harvakseltaan parin vuoden välein kädet erikseen. Hyvin tuo silti mukana pysyi. https://youtu.be/-42zSLnY8g4

BETTINA JA KIROILUMITTARI

Bettina yrittää olla kiroilematta tässä olkapäätreenissä, eihän siitä mitään sitten kuitenkaan tule, mutta katsotaan montako kirosanaa pääsi treenissä. https://youtu.be/ypbvHC56K9U

REISIÄ PERK***

Bettinan kanssa reisiä 4 kierrosta kombolla, joista 3 kierrosta nauhalle muistikorttikällin johdosta. Introkin meni sen sileän tien, mutta saatiin sentään Bettinan kiukkuläpät nauhalle. https://youtu.be/z-FXRZ3bOuM Supreme EAA,...

7×5 med Bettina

Osana Smolov Jr. ohjelmaa tehtiin Bettinan kanssa päivän varoitusajalla 7x5 vapaassa kyykyssä. https://youtu.be/I093utnlDQw 2 x Epic Muscle, 30 caps -50% Chained Nutritionin Epic Muscle on lihasmassan lisääjä,...

Työkalupakki Podi By Bettina Gräsbeck

Bettina aloitti seksuaalikasvatuksen opinnot sexpolla vuoden alussa. Podcast on tarkoitettu kaikille uteliaille, avarakatseisille ihmisille, pervoille ja kaksimielisille eikä ollenkaan tosikoille. Siellä on lisäksi kokemusta...