Bettina yrittää olla kiroilematta tässä olkapäätreenissä, eihän siitä mitään sitten kuitenkaan tule, mutta katsotaan montako kirosanaa pääsi treenissä.
Bettinan kanssa reisiä 4 kierrosta kombolla, joista 3 kierrosta nauhalle muistikorttikällin johdosta. Introkin meni sen sileän tien, mutta saatiin sentään Bettinan kiukkuläpät...
Bettina aloitti seksuaalikasvatuksen opinnot sexpolla vuoden alussa. Podcast on tarkoitettu kaikille uteliaille, avarakatseisille ihmisille, pervoille ja...
Söin ensimmäistä kertaa elämässäni pakastepitsaa. Joten ostin 9 erilaista. Hirveitä pettymyksiä ja järisyttäviä yllätyksiä 😀
https://youtu.be/jnB8UwiOzMg
12 x Barebells Protein Bar, 55 g -26%
Barebells Protein Bar...
Bettinan kanssa hänen painonnostoa tukevaa yläselän treeniä. Treeni osuu todella tarkasti ylä- ja keskiselkään ja on hyvä treeni myös kehonrakennukseen.
Joka liikkeelle 2 kovempaa lämppärisarjaa...
Mietippä ite Osassa II puhun muutamasta huomioon otettavasta asiasta liittyen fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen. Järki mukana ja järkevät suunnitelmat, kun liikutaan, puolin ja toisin....
Videolla höpinää minäkuvasta, vatsamakkaroista ja itsetunnosta. Myös päivän ruokailut mukana sekä klippejä treenistä.
https://youtu.be/gGmEnbsP5oI
Whey-100 -30%
Whey-100® – Star Nutritionin äärimmäisen puhdas ja korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti sinulle, joka vaadit...
https://youtu.be/qvlCqeF0nMA
CreaKong, 300 g -20% 19,12€(23,90€)
MUTANT CREAKONG™ – Voimakas kreatiinijauhe, joka edistää lihasmassan ja -voiman kasvua! Kolme kreatiinimuotoa maailman parhaista kreatiininlähteistä!
3 kreatiinimuotoa, edistävät lihasmassan ja...
Tämmöinen päivä tänään - Duunia, LPG-hoitoa, treeniä! Alun parin minuutin jälkeen alkaa pitkä 12 minuutin sepustus treenityyleistä, safkajutuista ym.
https://youtu.be/ze9XwJ_hEi0
Olkapäätreeniä Bettinan kanssa kun se on vielä tekemättä. Punnerruksia sekä lateraalisia tiedossa.
https://youtu.be/QiaMEoI-3SQ
2 Octanea yhden hinnalla!!
Octane – Star Nutritionin treenien aikana nautittava BCAA-pohjainen juoma, joka...
