TagitBettina gräsbeck

Tag: bettina gräsbeck

Perusviikko | Pekka Halonen | Bettina Gräsbeck

Kiekko lentää jo paljon paremmin. Olkapäät duunataan Pekan kanssa ja Bettinan kanssa ikävää jalkatreeniä. Niksapusseilta uusi ZIXS pussi, nam.

MAYORS 2.0 – Eka treeni | Bettina Gräsbeck

Hurlumhei, se on nyt auki ja viralliset avajaiset 27.8 12-16. https://www.mayors.fi Korkattiin videotuotanto jalkatreenillä, kyykkyä, suorinjaloin mavea ja sumomavea sekä fst7- prässissä. ps. mikkiliitin...

Nyt mavetetaan | Bettina Gräsbeck

En ole ennen tehnyt maastavetovideota varsinaisesti, enkä varinkaan naisen kanssa. Nyt tehtiin ja kukas muukaan siihen mukaan lähtee kuin Bettina IG: bettinagrasbeck https://youtu.be/01pzMCZydCY

2 VUODEN VÄLEIN KÄDET

Bettina treenaa sillai harvakseltaan parin vuoden välein kädet erikseen. Hyvin tuo silti mukana pysyi. https://youtu.be/-42zSLnY8g4

BETTINA JA KIROILUMITTARI

Bettina yrittää olla kiroilematta tässä olkapäätreenissä, eihän siitä mitään sitten kuitenkaan tule, mutta katsotaan montako kirosanaa pääsi treenissä. https://youtu.be/ypbvHC56K9U

REISIÄ PERK***

Bettinan kanssa reisiä 4 kierrosta kombolla, joista 3 kierrosta nauhalle muistikorttikällin johdosta. Introkin meni sen sileän tien, mutta saatiin sentään Bettinan kiukkuläpät nauhalle. https://youtu.be/z-FXRZ3bOuM Supreme EAA,...

7×5 med Bettina

Osana Smolov Jr. ohjelmaa tehtiin Bettinan kanssa päivän varoitusajalla 7x5 vapaassa kyykyssä. https://youtu.be/I093utnlDQw 2 x Epic Muscle, 30 caps -50% Chained Nutritionin Epic Muscle on lihasmassan lisääjä,...

Työkalupakki Podi By Bettina Gräsbeck

Bettina aloitti seksuaalikasvatuksen opinnot sexpolla vuoden alussa. Podcast on tarkoitettu kaikille uteliaille, avarakatseisille ihmisille, pervoille ja kaksimielisille eikä ollenkaan tosikoille. Siellä on lisäksi kokemusta...

Bettina – PAKASTEPIZZAT TESTISSÄ!

Söin ensimmäistä kertaa elämässäni pakastepitsaa. Joten ostin 9 erilaista. Hirveitä pettymyksiä ja järisyttäviä yllätyksiä 😀 https://youtu.be/jnB8UwiOzMg 12 x Barebells Protein Bar, 55 g -26% Barebells Protein Bar...

Yläselkää med Betsku

Bettinan kanssa hänen painonnostoa tukevaa yläselän treeniä. Treeni osuu todella tarkasti ylä- ja keskiselkään ja on hyvä treeni myös kehonrakennukseen. Joka liikkeelle 2 kovempaa lämppärisarjaa...

Bettina – Mietippä ite osa II

Mietippä ite Osassa II puhun muutamasta huomioon otettavasta asiasta liittyen fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen. Järki mukana ja järkevät suunnitelmat, kun liikutaan, puolin ja toisin....

Bettina – Myday – itsetuntoextra!

Videolla höpinää minäkuvasta, vatsamakkaroista ja itsetunnosta. Myös päivän ruokailut mukana sekä klippejä treenistä. https://youtu.be/gGmEnbsP5oI Whey-100 -30% Whey-100® – Star Nutritionin äärimmäisen puhdas ja korkealaatuinen heraproteiini-isolaatti sinulle, joka vaadit...

Bettina – Mietippä ite osa I

https://youtu.be/qvlCqeF0nMA CreaKong, 300 g -20% 19,12€(23,90€) MUTANT CREAKONG™ – Voimakas kreatiinijauhe, joka edistää lihasmassan ja -voiman kasvua! Kolme kreatiinimuotoa maailman parhaista kreatiininlähteistä!  3 kreatiinimuotoa, edistävät lihasmassan ja...

Bettinan kanssa pakarat

Etukyykkyä, askelkyykkyä, sjmv, lantionnosto. Kaikenlaista höntsäilyä perseelle. https://youtu.be/c2zbLvYe91o Magnesium BIG BUY, 450 caps -40% Magnesium, 90 caps - Star Nutritionin magnesium saadaan laadukkaista raaka-aineista. Magnesium on erittäin...

Smärta i ryggen med Bettina

Tuettua kulmasoutua, rajumpaa kulmasoutua, siksakkia, alataljapudotusta, hammeria, pulloveria, tiukka veto selälle Bettinan kanssa ja tottahan toki, hauska intro ja outro. KESKUSTELU https://youtu.be/G4-YjrMNe64