Synttäripäivälle sattui kyykkyprogen viimeinen 10×10 treeni. Äänitetty kahdelle ääniraidalle, stereona tulee, joten kaikki kuuluu selvästi, kuulokkeilla paras kokemus.
Ultimate Intra Workout, 720 g 15% ale koodilla pakkotoisto15
Harjoittelu kuluttaa energiaa ja pitkillä ja vaativilla treenikerroilla on hyvä täydentää varastoja, jotta voi jatkaa suorituskyvyn ylläpitämistä huipputasolla. Ultimate intra-workout on suunniteltu käytettäväksi harjoituksen aikana ja sisältää Cluster Dextrin™, L-sitrulliinia, punajuuriuutetta ja pinaattiuutetta.
• Käytetään harjoittelun aikana
• Pitkiin ja koviin harjoituksiin
• Cluster Dextrin™ -hiilihydraattikompleksi
• L-sitrulliini, punajuuriuute, pinaattiuute
• Helppo sekoittaa ja hyvän makuinen
Ennen, aikana, jälkeen
Harjoituksen ja ruokavalion optimointi on taiteenlaji. Se on myös välttämätöntä, jos tavoitteena on muotoilla kehosta jotain poikkeuksellista. Tärkeä kohta on se, missä ruokavalio ja harjoittelu kohtaavat suoranaisesti. Se, mitä syöt ennen ja jälkeen harjoituksen, vaikuttaa merkittävästi harjoituksen laatuun ja lopputulokseen, mutta monet eivät huomioi mahdollisuutta täydentää ravintoa myös harjoituksen aikana.
Ennen harjoittelua kehon tulisi olla hyvin täydennetty säännöllisellä ravinnolla, ja hyvä PWO antaa oikeaa energiaa harjoitteluun. Harjoittelun jälkeen lihakset tarvitsevat proteiinia voidakseen korjautua, vahvistua ja kasvaa. Harjoituksen aikana keho tarvitsee pääasiassa toista tärkeää ravintoainetta.
