Wednesday, November 30, 2022
- mainos -
TagitJuho murtonen

Tag: juho murtonen

Pakkotoisto Podcast 113 – Naturaalidieetit ► Juho Murtonen

Viime kerralla puhuttiin treenaamisesta, nyt vuorossa dieetit. Podcastin sponsori Autodude PAKKISDUDE ► https://tinyurl.com/8775m8fj Koodi oikeuttaa 10% alennukseen kaikista Autoduden tuotteista lukuun ottamatta Kränzlen painepesureita....

Etukyykkyä Murtosen kanssa

https://youtu.be/xufUVOa-F-Y Käytiin Juhon kanssa kyykkimässä. 100x8120x6140x4150x2160x1 Vielä itellä tekniikassa reilusti parantamisen varaa, koska tanko karkaa ja sen optimaalinen pitäminen on vielä hukassa. Voimaa olisi, mutta tangon...

Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua! Onko juoksumatto hyvä suunnitelma? Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto? Nämä selvitämme videolla, datan kera! https://youtu.be/Lw0mhBY4oh8

UTTI HIETALA | VOLYYMI

Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi! https://youtu.be/CqAWQyfSRBI

OIKEASTI TOIMIVAT LISÄRAVINTEET? | LISÄRAVINNE SUOSITUKSEMME

Lisäravinteet on monesti liian korkealle jalustalle nostettu aihe. Oikein käytettynä, tavoitteellinen treenaaja voi lisäravinteista kumminkin hyötyä! Kävimme läpi sen mitä lisäravinteista OIKEASTI tiedetään! Loppuun kerromme, miten...

KROPPA 4 KERTAA VIIKOSSA | KORKEIN FREKVENSSINI IKINÄ

Edelliset 4 viikkoa käytössä ollut korkean frekvenssin ohjelma saa jatkoa! Tänään pääsette seuraamaan mitä blokin ensimmäinen treeni pitää sisällään. Myös Tohtori pääsee näyttämään hypokalorisen jakson...

ILTAVUOROSSA | VÄLIDIETTI | MIES ILMAN PROTEIINISYNTEESIÄ

Miltä normaali lauantai näyttää kohdallani? Entä kuka muu viettää lauantai iltansa raudan parissa? Tervetuloa mukaan! Stay in touch ja tilaa kanava! ---------------------------------------------------------- Valmennus: www.juhomurtonen.com Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen IG:...

Juho Murtonen – 2,5 TREENIJAKO | HOMMA ETENEE

Uuden treenjakson ensimmäinen oikea treeni, yläkropan lyhyet sarjat. Uusi ohjelma on 2,5 -jakoinen ja mukaan treeniblokkiin sain myös treenikaverin... Mitä muuta kuulu Mayor'sin arkeen? https://youtu.be/AhrrAWYa0-Y

Juho Murtonen – OUTO TREENIOHJELMA | PARHAAT KENGÄT IKINÄ | ETUKYYKKY & PENKKI PR

1- Jakoisen treeniohjelman "A" - treeni, jossa tehdään aivan kaikkea! Suosittelen ehdottomasti useampia kokeilemaan tiheämpi jakoisia ohjelmia, sekä ottamaan selvää miksi niitä tehdään! Seuraavaan kertaan! https://youtu.be/jn9WSCic_zQ