Saturday, September 18, 2021
- mainos -
Tagit Juho murtonen

Tag: juho murtonen

Pakkotoisto Podcast 113 – Naturaalidieetit ► Juho Murtonen

Viime kerralla puhuttiin treenaamisesta, nyt vuorossa dieetit. Podcastin sponsori Autodude PAKKISDUDE ► https://tinyurl.com/8775m8fj Koodi oikeuttaa 10% alennukseen kaikista Autoduden tuotteista lukuun ottamatta Kränzlen painepesureita....

Etukyykkyä Murtosen kanssa

https://youtu.be/xufUVOa-F-Y Käytiin Juhon kanssa kyykkimässä. 100x8120x6140x4150x2160x1 Vielä itellä tekniikassa reilusti parantamisen varaa, koska tanko karkaa ja sen optimaalinen pitäminen on vielä hukassa. Voimaa olisi, mutta tangon...

Juho Murtonen – LÄMMITTELEMÄLLÄ PAREMPIIN TULOKSIIN?

Aiheenamme lämmittely ennen kuntosaliharjoittelua! Onko juoksumatto hyvä suunnitelma? Entä kannattaako ennen treeniä venytellä vai onko putkirullaus parempi vaihtoehto? Nämä selvitämme videolla, datan kera! https://youtu.be/Lw0mhBY4oh8

UTTI HIETALA | VOLYYMI

Aiheina mm. treenin kuormittavuuden tarpeen kasvaminen treeniuran edetessä. Mukana valkotaulu ja punainen tussi! https://youtu.be/CqAWQyfSRBI

UTTI HIETALA | HARJOITTELU TREENIURAN ERI VAIHEISSA

Vieraana Utti "Hulkki" Hietala, mukana myös tottakai Juho "Professori" Suomi. Ensimmäisen jakson aiheena on treenaaminen treeniuran eri vaiheissa, optimaalisen kehityksen aikaan saamiseksi. Miksi aloittelijan ei kannata...

OIKEASTI TOIMIVAT LISÄRAVINTEET? | LISÄRAVINNE SUOSITUKSEMME

Lisäravinteet on monesti liian korkealle jalustalle nostettu aihe. Oikein käytettynä, tavoitteellinen treenaaja voi lisäravinteista kumminkin hyötyä! Kävimme läpi sen mitä lisäravinteista OIKEASTI tiedetään! Loppuun kerromme, miten...

KROPPA 4 KERTAA VIIKOSSA | KORKEIN FREKVENSSINI IKINÄ

Edelliset 4 viikkoa käytössä ollut korkean frekvenssin ohjelma saa jatkoa! Tänään pääsette seuraamaan mitä blokin ensimmäinen treeni pitää sisällään. Myös Tohtori pääsee näyttämään hypokalorisen jakson...

Juho Murtonen – IIFYM | Liian hyvää ollakseen totta?

Tänään käsittelyssä elämääsi helpottava aihe, joka kaiken lisäksi aiheuttaa paremman lopputuloksen! Kiitos Juho "Proffa" Suomi Aiheet: - Mikä on IIFYM? 0:45 - Miten eroaa "normaalista"? 1:36 - Miten asettaa...

Intermittent Fasting | Toimiiko se?

Aiheen tällä hetkellä kovassa huudossa oleva pätkäpaasto, joka tunnetaan myös nimellä Intermittent Fasting. Käymme läpi, mitä tiede sanoo asiasta! Onko teillä kokemuksia asiasta? Kertokaa jos on! Mukana:...

RAVINTOMYYTIT | PITÄÄKÖ SYÖDÄ 3H VÄLEIN?

Tällä kertaa hyppäämme suoraan myyttien kimppuun! Aiheet / Time Stampit: Hiilihydraatit illalla 1:43 Sokeri lihottaa 3:38 Lisäaineet 6:46 Ateria frekvenssi 10:35 Demonisointi 17:15 Lisäravinteet 23:30 Kiitos Juho "Professori" Suomi! https://youtu.be/_KGbRLvVj2g

VAIHDATKO LIIKKEITÄ LIIAN USEIN? | LIIKE VARIAATIOT ft. Juho Suomi

Junnaakko kehityksesi? Vaihdatko liikkeitä joka treeniin, vai kenties et koskaan? Aiheenamme tällä videolla: - Neuraalinen oppiminen - Miksi ei kannata vaihtaa liikkeitä liian usein? - Miksi kannattaa vaihdella...

ILTAVUOROSSA | VÄLIDIETTI | MIES ILMAN PROTEIINISYNTEESIÄ

Miltä normaali lauantai näyttää kohdallani? Entä kuka muu viettää lauantai iltansa raudan parissa? Tervetuloa mukaan! Stay in touch ja tilaa kanava! ---------------------------------------------------------- Valmennus: www.juhomurtonen.com Facebook: Valmentaja - Juho Murtonen IG:...