Paulin dieetti rullannut erinomaisesti ja mieshän on jo vähän aikaiseen kunnossa. Dieettijuttelua introssa, selkätreeniä Mayorilla ja kuntocheck lopussa.
Liikuntakeskus Poseidonilla Paulin kanssa duunattiin pätevä olkapäätreeni, jossa pointtina vetää kovalla sykkeellä läpi läjä liikkeitä.
Setti aloitettiin...
Paulin kanssa jo viikon kiinni olleella Poseidonilla kova SST-treeni reisille. Introssa tarkemmin selostusta mitä treenissä tehdään. https://liikuntakeskusposeidon.fi
Pauli Pöyhiän tipsit takareisien ja pohkeiden treenaamiseen.
https://youtu.be/rFmElKmbPLo
F-cked Up Joker Edition, 46 servings -30%
Joker Edition on seuraaja alkuperäiselle, ylistyssanoja keränneelle F#cked Up PWO:lle. Vahva tehonlisääjä Swedish Supplementsilta!
...
Tällä kertaa pyynnöstä vinkkejä selän treenaukseen Paulin näkökulmasta.
https://youtu.be/jVp8IkTTXAE
Octane, 490g -30%
Octane – Star Nutritionin huippusuosittu treenin aikana nautittava BCAA-juoma, joka parantaa suorituskykyä ja edistää lihaskasvua!
...
https://youtu.be/zohfCA6fkSM
2 x Super Power, 750 g, Pineapple Blast -50%
Super Power - Erittäin tehokas stimulanttivapaa Pre-Workout Supermass Nutritionilta. Parantaa suorituskykyä ja ehkäisee lihasproteiinin hajoamista!
Lisää...
Heavy Journey jatkuu reilun vuoden tauon jälkeen. Kahden tunnin selkä-takaolat-hauis-treenistä pätkää ja pakolliset poseeraukset videolle!
https://youtu.be/RKJMZFTIZko
Paulin kanssa veivattiin rest-pausea käyttäen erittäin tarkasti tehty selkätreeni. On hyvin sopiva yksistään treenaajille, mutta vaatii tarkkaa kuria toistoissa. Periaate on tehdä kaikki sarjat...
