TagitTommi heinonen

Tag: tommi heinonen

Podcast 130 | Tommi Heinonen

Juttelua koirista, Tommin nykytreenaamisesta miten se on muuttunut uuden valmentajan myötä. https://youtu.be/Fw2xdZZMvAw Parhaat intrahiilarit

SELKÄ ESPANJAN TYYLIIN

Tommin jalkatreeneistä innostuneena halusin testata myös selälle samanalaista Espanjan tyylin treeniä Legionilla Tommin kanssa. https://youtu.be/GLHIrsrf0tU

HYI – REIDET ESPANJAN TYYLIIN

Tommi oppi Espanjassa kaikenlaista ilkeetä ja nyt vedeltiin sitten sillä tyylillä reidet ja kyllä melko kipeetä tekee tämä tyyli treenata. Painot ei isoja ole,...

BOOM – HEMMI KUNNOSSA

Kovasti multa kysytty miten treenaan rintaa loukkaantumisen jälkeen, joka vuosia sitten tapahtui, no pakko se sitten on näyttää vihdoin. https://youtu.be/YreGaFFLD-g

Treeniä vähän joka salilla

Kolmella salilla treeniä samalla videolla. PTVGYM, POSEIDON, FITNESS VILLAGE. Mukana menossa Ayrton, Jooel, Pauli ja Tommi. https://youtu.be/8D6hxY7rgGw

Tommin dieetti toimii ja Pauli photoshootissa

Tommin kanssa Riihimäellä hiljaisella salilla treenaamassa olkapäitä ja Paulin kanssa Vihdissä photoshootti salilla. https://youtu.be/b_B2qZuVIik Multi-Phase BCAA, 480 g -30%

VOI EI! – JA MITÄ KUULUU TOMMILLE?

Ou mai gaad mikä vahinko auton kanssa, mutta kivaa on se, että Tommin kanssa selkätreeni Sporttimakalla. 7 liikettä, aloitettiin yhdellä ja jokaisen sarjan jälkeen...

Tommi Heinonen pronssille Espanjassa

Ja lisää mitaleja tähän pieneen maahan. Tommi Heinonen on kaksoiskansalaisuuden myötä ottanut Espanjan mestaruuskisoissa pronssia. KESKUSTELU  

Tommi salikuvissa

https://youtu.be/ZgssD8WrgYs Tommi on vetänyt kohta kolme viikkoa aivan armotonta settiä. Valmennusten lisäksi mies paiskii 2 treeniä ja 2 aerobista päivässä ja tässä mitä saa päivittäin...

Tommi Heinonen ja 2500kcal tuntivauhti syömisessä

Tommin kanssa neljässä tunnissa 10 tuhatta kaloria putoaa tosta vain, ekan tunnin aikana 6000kcal. https://youtu.be/WzRgFmLPpAk

Valmentaja Satu Kalmi treenaa olkapäitä Tommi Heinosen kanssa

Valmentaja ja Body Fitness kisaaja Satu Kalmi pääsi kehonrakentaja Tommi Heinosen opastuksella kokeilemaan, miten olkapäitä hapotellaan espanjalaiseen tyyliin. "Teimme Tommin kanssa olkapäätreenin Espanjan malliin eli treeni...

Fuengirola Training Camp osa 9&10

Kaksi viimeisintä osaa kavereiden Espanjankeikasta. Rintaa ja käsiä, sekää ja olkapäitä. https://youtu.be/4GjrrSjZaD0