Untitled Document GAZOZ.FI - 10% ALENNUS KAIKESTA KOODILLA PAKKOTOISTO
NIKOTIINIPUSSIT.COM - 10% ALENNUS NORMIHINTAISISTA KOODILLA PAKKOTOISTO

Valmentaja ja Body Fitness kisaaja Satu Kalmi pääsi kehonrakentaja Tommi Heinosen opastuksella kokeilemaan, miten olkapäitä hapotellaan espanjalaiseen tyyliin.

“Teimme Tommin kanssa olkapäätreenin Espanjan malliin eli treeni tehtiin 100% lihaksella ja joka toistolla, joka hetki keskityttiin treenattavan lihaksen aktivointiin. Tuli aika nöyrä olo treenipainojen suhteen, mutta olkapäät oli sen verran hapoilla että itketti.”

KESKUSTELU

- mainos -

Edellinen artikkeliWLOG E196
Seuraava artikkeliRich Piana – Bigger by the day – Day 115 – The Florida trip – Driving to Orlando – Power Strength Gym