13-15-vuotiaiden tuloksia

Näh. Ei vaikuta mitenkään muihin toimiin ja harrastuksiin toi niin mitä turhia. Luulen että on joku kasvuiän juttu kun monella kaverilla sama vika.
 
Ikä: 15 v
Paino/pituus: 68kg/179cm
Kokemus: 2kk salia

En ole maksimi rautoja kokeillut, mutta tässä hieman sarjapainoja:

Dippi:3x10x15kg lisäpaino
Kyykky:3x8x70kg
Mave:3x6x100kg
Leuanveto:1x19 toistoa op
 
Vanha ketju ,mutta vastataan silti :dance:

Ikä: 14v täytän 15 kesällä :wtf:
Paino: n.72kg
Pituus:170cm
Kokemus: 2,5 vuotta salilla puoli vuotta tavoitteellista ja aktiivista reenausta..
Penkkipunnerrus: 80kg
Mave: 145kg
Kyykky: 97,5kg 2x2
 
Ikä: 14v
Paino: 76kg
Pituus: 165cm
Kokemus: 6kk semi kunnollista mutta aikasemmin kumminkin käyny nyrkkeily ohella
Penkki: 65kg
Mave: 120kg
Kyykky: en oo testannu, mutta 4x8 sarjoja 65:llä menee
 
Kai minä näitä tänne päivittelen sitten yksin, niin voi katella sit myöhemmin miten on kehittynyt :D

Ikä: 16 v
Paino: 74 kg (diettasin 80 kgsta)
Pituus: 170 cm
Kokemus: 1 vuosi ja 6 kk, joka viikko 3-5 krt
Penkki: 85 kg
Mave: Ei mitään hajua, varmaan 150 kg
Kyykky: 4x8 menee 90 kg
 
Helemi kun en muistanu oliko tänne tunnarit vai ei niin tein vahingossa uudet, mutta sitten huomasin että olikin vanha tunnus :D Ton "Salimuumi" käyttäjän voi ylläpitäjät poistaa.

Ikä: 15v
Paino: 78kg
Pituus: 185cm
Kokemus: Viime jouluna alotin, eli nyt 4,5kk käytynä ja 3krt viikossa.
Penkki: 2x70kg (alottaessa 50)
Mave: Ei testattu maximeja, veikkaus 90-110
Kyykky: Ainakin 5x65kg (alottaessa tanko)
Pystypunnerrus: 6x40kg
Kulmasoutu: 45kg

Tumppuun ei oo joulun jälkeen pahemmin tullut uutta paksuutta, on vain läskit sieltä lähteneet :) (tällä hetkellä 33cm)
Yleisesti kunto parantunu hitosti, juostakkin jaksaa ihan erilailla kun ennen. Kaloreita en oo laskenu, varmasti yli 3500 ainakin päivittäin ja proteiinia koitan mättää niin paljon kun maha kestää.
 

Romi

Liittynyt
28.1.2020
Viestejä
1
15/04
Käyny ny 4kk aktiivisesti salilla, ilman ohjelmaa
Penkkipunnerrus: 85kg
Mave: 120kg, enemmän menis
Kyykky: ei testattu viel
 
Nyt selvisi viimeistään miten paskat geenit itsellä on voimailuun. Tosin senhän jo tiesinkin. Hirveitä tuloksia miltei jokaisella tuossa iässä. Itsellä penkki 28kg, reiden paksuus 41cm, käsi 25cm, rannekäännöissä 8kg tanko oli liikaa ja muuta kivaa...Kyykkyä ehkä jollain 20-30 kilolla.
 
Penkki 30, leukoja nolla, etunojapunnerruksia nolla, olkavarren ympärille sai oman peukalon ja keskisormen päät yhteen. ~175cm ja ~60kg. Tasoon lapsena ei hirveen paljon kannata tuijottaa, ne on mitä on.
 
Predatori sanoi:
Nyt selvisi viimeistään miten paskat geenit itsellä on voimailuun. Tosin senhän jo tiesinkin. Hirveitä tuloksia miltei jokaisella tuossa iässä. Itsellä penkki 28kg, reiden paksuus 41cm, käsi 25cm, rannekäännöissä 8kg tanko oli liikaa ja muuta kivaa...Kyykkyä ehkä jollain 20-30 kilolla.
Click to expand...

Eipä nuo 13-15v iässä otetut tulokset vielä hirveästi kerro geeneistä. Kasvuiän jälkeen kyllä. Paitsi hyvin lahjakkaat ja aikaisin treenaamisen aloittaneet saattaa poiketa massasta hyvin voimakkaasti teini-ikäisenä, mutta kyllä nekin erot sentään vähän tasoittuu aikuisiälle mentäessä. 41cm reisi ja 25cm olkavarsi tuntuvat uskomattomilta lukemilta, onhan täysikasvuisella luustolla lähes jokaisella jo kyynärnivel paljonkin paksumpi. Mutta mahdollista toki se on, kun luustokaan ei ole kehittynyt lähellekään lopullisia mittoja tuon ikäisenä. Pituuskasvu saattaa tosin olla jo joillakin lähellä lopullista pituutta. Tosin ei se minunkaan reisi kyllä varmastikaan 50cm ollut teininä. Minä penkkasin 32,5kg 13-vuotiaana kun ekaa kertaa kokeilin. 15-vuotiaana varmaan 60-65kg luokkaa, koska ysiluokan lopulla sain 67,5kg, kun olin täyttänyt jo 16v.
 
Back
Ylös Bottom