20 metrin juoksu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja kiekko
  • Aloitettu Aloitettu
Mitähän tää 20m juoksu on täällä aerobisen harjottelun osiossa?? Puhtaasti anaerobista treeniä kyllä nuo spurtit....

Mut en haluu whinee...
 
Hagakure sanoi:
Treeni-osioon. Kyseessähän on aika anaerobinen suoritus?
Click to expand...

Mik3 sanoi:
Mitähän tää 20m juoksu on täällä aerobisen harjottelun osiossa?? Puhtaasti anaerobista treeniä kyllä nuo spurtit....

Mut en haluu whinee...
Click to expand...

Toi nyt on aika turhaa. Eikhöhän ton tajuu kaikki, ilman että sitä erikseen mainitaan. Turha näitä juoksu juttuja on laittaa treeni osiota tukkimaan. Täällä on muutenkin näitä juoksu juttuja ja alan ihmiset lukee tätä osiota, niin eiköhän siinä ole hyviä syitä antaa tän olla täällä. Ei varmaan keskiverto pakkislaista kiinnosta hirveesti lukea treeni osiolta lentävistä kakskymppisistä.
 
WLineman sanoi:
Olen kuullut että kyseessä olisi Helsinki Roostersin ja maajoukkueen laitahyökkääjä Henri Myöhänen joka voitti pöyhösen. Tämä siis puhtaasti epävirallista tietoa...
Click to expand...

Jos kyseinen tyyppi OIKEASTI (normioloissa) pärjäisi pöyhöselle tuolla matkalla, olisi luultavasti rahakentillä pelaamassa jo :) Sen verran täytyy palloilijoita puolustaa, että nopeimmat NFL:n takakenttäpuolustajat ja laiturit ovat kyllä järkyttävän nopeita 40 jaardilla (n. 36 metriä). Paras virallinen, elektronisella mitattu, reaktioton aika on 4.24.
 
Olis kiva parantaa omaa aikaani 30m:illä, kun testattiin viimeksi ja se oli joku 4.97s(ei mikään hyvä).Tarkotus olis parantaa sitä: 4.97s----->4.4-4.6s väliin.Aikaa on semmoiset 5kk harjoitella...Loikkareeniäkö?Vai voiko noin paljoa parantua tossa ajassa, ja jos voi niin paljonko?Oon aatella esim.Kinkkoja 10+10 loivaan ylämäkeen(matka 10-30m), vuoroloikkia , luisteluloikkia 10+10 jne.Sellaset 2-3x viikkossa ja loikkasarjojen jälkeen aina spurtti(5-20m).
 
Back
Ylös Bottom