Aamiaiset top 3?

[Matsku]

1.
Riisi+paistetut vihannekset+omeletti

Lasi maitoa

Lasi mustikkakeittoa

 

[braindi]

Ite oon huomannu toimivaks, että pyrkii syömään mahdollisimman paljon lihaa tai ylipäätään jotain raskaampaa, ehkä hieman yleistä konsensusta vastaan aamupalan "keveydestä". Nämä siis kaikkien puurojen ja rahkojen päälle viel.
Asiaan positiivisesti vaikuttaa varmasti myös se asia, että seuraavana to-do listillä on treeni. Energiaa ja tehoa löytyy joka kerta paljon, paikat joka reenille aina mukavan täynnä. Toimii dieetilläkin siis mainiosti.

 

[The Monkey]

Ite oon huomannu toimivaks, että pyrkii syömään mahdollisimman paljon lihaa tai ylipäätään jotain raskaampaa, ehkä hieman yleistä konsensusta vastaan aamupalan "keveydestä". Nämä siis kaikkien puurojen ja rahkojen päälle viel.
Asiaan positiivisesti vaikuttaa varmasti myös se asia, että seuraavana to-do listillä on treeni. Energiaa ja tehoa löytyy joka kerta paljon, paikat joka reenille aina mukavan täynnä. Toimii dieetilläkin siis mainiosti.

Poliquin on vissiin puhunut siihen malliin, että liha olisi hyvä aamupala.

 

[Caed]

Itsellä menee joka aamu 2dl kaurahiutaleita, maitorahka mehukeitolla ja hyvät sumpit päälle. Eräs aamu olikin rahka loppu niin meinasi itku päästä, että mitä tässä nyt syö

 

[Downing]

1. Kaurapuuro + maitorahka
2. Kaurapuuro + ruisleipä
3. Ruisleipä + maitorahka

Perus

 

[egoman]

1. karjalanpiirakka+korppukinkku+juusto , maitorahka 250g,heradrinkki
2. munakas juustolla
viikonloppuisin : uunituoreita sämpylöitä/patonkia +kinkku,juusto,vihreetä,tomaatti,kurkku....muutama paistettu muna,rahkaa,jukurttia

 

[jys]

Kuurilla toimii 250 g ehrmann + John West no drain tonnikalapurkki + vesi ja kapselit. Töissä kahvia ja pärjää hienosti ruokatuntiin.

 

[StereoSaba]

250g pekonia, 200g halloumia paistettuna.

tää on kyl paras ikinä mitä oon kuullu, ainaki näin diettaajan korvaan kuulostaa niin hyvält äettä vesi kielelle... ite aina 4 0g kuitu+ kaurapuuroa ja 200 g arkiraejuusto ja mehukeittoa nii et maistuuki jollekki, iha ekaks kyl ennen aamupalaa valio plussaa lasillinen.

 

[ThreatSignal]

1. 4 munan munakokkeli ja sekaan kirskikkatomaatteja, oreganoa, basilikaa ja 4 siivua pekonia ja päälle vielä vihreää pestoa.
2. 250g rahka, 1 dl vanilijahera, mustikoita ja mustakerukoita ja nämä tehosekoittimella pirtelöksi.
3. vähähillarista leipää, päälle paljon juustoa, leikkelettä, tomaattia ja salaattia

+ pari kuppia kahvia

 

[_JoE_]

Dieetillä:
1. purkki rahkaa + mitallinen hera80 vanilja + 0,5 litraa vettä ja pari tippaa steviaa. Kahvia.
2. Munakas 2:sta kokonaisesta kananmunasta. Kahvia.
3. 2,5 mitallista hera 80 vanilja + 0,5 litraa vettä. Kahvia.

Plussalla:
1. Munakasta, ruisleipää kinkulla ja juustolla sekä kahvia.
2. Karjalanpiirakkaa munavoilla, kahvia, paistettua pekonia, hedelmää (appelsiini, omena,ananas, vesimeloni)
3. Kananmunaa, puuroa, raejuustoa, mehukeittoa, leipää ja kahvia

Silloin kun millään ei ole mitään väliä:
1. Paistettua pekonia, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, tomaattia, sieniä, lihamakkaraa, toastia, kahvia, appelsiinitäysmehua (traditional english breakfast)
TAI mikä tahansa hotelliaamiainen, josta lautaselle kaikkea mahdollista. Pääasia, että on pekonia =)

 

[Insecure420]

1.Purkki kermarahkaa,banaani,2dl kaurahiutaleita,mustikoita,vadelmia,ripaus merisuolaa,vanilijasokeria,1 rkl tummaa kaakaota ja maitoa.Blenderillä sekaisin ja hörpitään alas.
2.Pekonia ja munia paistettuna ranskanleivän väliin jonne laitetaan vielä juustoa,tomaattia,kurkkua ja jotain kinkkua.
3.Kaurapuuro raejuustolla ja mustikkakeitolla.

 

[Elmox]

3-5 kananmunan munakokkeli, 2-3dl mustikoita, lasi maitoa, leipää sekä kahvi tai tee

 

[Minihiiri]

1. Kaurapuuro raejuustolla ja marjoilla
2. munakas missä yrttejä, juustoa ja kinkkua
3. seisovan pöydän aamupala, ts. hotellin tai laivan aamiainen missä kaikea ihanaa, tuoreita sämpylöitä, croissantteja, hedelmiä...

 

[Jukka_M]

Voittajan aamiainen

Poliquinin toitottama lihaa ja pähkinöitä sisältävä aamupala toimii omalla kohdalla usein parhaiten. Kananmunat, sekalainen lajitelma rehuja, hyppysellinen pähkinöitä ja kuppi kahvia, niin olo on ulko-ovesta lähtiessä melkein voittamaton! Toki myös rahkaa, marjoja yms, sekoituksia tulee sillon tällöin käytettyä.

 

[aaarto]

1. 50g neljänviljanhiutaleita, 2,5dl vesimaitoon keitettynä + 250g rahkaa + 150g mustikoita
2. sama ilman puuroa
3. viiden munan munakas (kahdella keltuaisella)

+ aina vähintään puoli litraa vettä

Hyvin jaksaa aina sen kolme tuntia eteenpäin!

 

[Ankkuri]

Kaurahiutaleet, sokeroimaton mehukeitto ja raejuusto. Joskus puuron tilalla rahka ja heitän vielä vaikka banaanin joukkoon. Hyvvee o.

 

[Kanelii]

4kpl weetabix, 3dl maitoo, 500g maitorahka ja kuppi kahvia, tämä aina

 

[vuato]

3 paistettua kanamunaa ja puoli pakettia pekonia (vaimo syö toisen puolen :p), kahvia vaihteleva määrä

 

[Vilean]

4kpl weetabix, 3dl maitoo, 500g maitorahka ja kuppi kahvia, tämä aina

Olen kuullut monesti sanottavan että noi weetabixit ei ois kovin hyviä hiilarinlähteitä. Onkohan silläkin todellisuudessa paljonkaan eroa ottaako ne hiilarit esim. kaurapuurosta vai veetabixseistä?

 

[ereJ]

Kaloreiden sekä lihasten kasvatuksen kannalta ei ole mitään väliä.