Aineenvaihduntamyytit syynissä.

[WhiteDevil]

http://www.foxnews.com/story/0,2933,543801,00.html

 

[elkkari]

Mielenkiintoista..

Varsinkin tuo neloskohta tuntuu olevan yleinen uskomus.

 

[Mters]

Kylläpä oli muutama mitä luulin todeksi..

 

[Juzu]

Tuossa ei oteta huomioon bodauksen tärkeintä periaatetta:

1. Eating Before Bed Will Lead to Fat Gain
The truth is that it’s the total calorie intake over the course of the day that determines whether a food will turn to body fat or not. It doesn’t matter when the calories are eaten, just that they don’t put you over your total daily calorie intake.

Mitä sitten kun massataan, eli syödään 200-500kcal/vrk yli kulutuksen? Onko silloin ajankohdalla ja määrällä merkitystä? Uskaltaisin rohkeasti väittää, että on.

 

[Crrc]

Tuossa ei oteta huomioon bodauksen tärkeintä periaatetta:

1. Eating Before Bed Will Lead to Fat Gain
The truth is that it’s the total calorie intake over the course of the day that determines whether a food will turn to body fat or not. It doesn’t matter when the calories are eaten, just that they don’t put you over your total daily calorie intake.

Mitä sitten kun massataan, eli syödään 200-500kcal/vrk yli kulutuksen? Onko silloin ajankohdalla ja määrällä merkitystä? Uskaltaisin rohkeasti väittää, että on.

Tästä voi esittää jatko kysymyksen että jos olet 3 päivää viikossa -500 ja 4 päivää +500 niin lihotko vai laihdutko? kaiken järjen mukaan pitäisi lihoa mutta kuinkakohan moni väittää jotain muuta?

 

[Rotta]

Mitä sitten kun massataan, eli syödään 200-500kcal/vrk yli kulutuksen? Onko silloin ajankohdalla ja määrällä merkitystä? Uskaltaisin rohkeasti väittää, että on.

Jos elimistö tekee suurimman rakennustyön nukkuessasi, niin silloinhan olisi parasta että sillä on koko ajan se tarvittava määrä rakennuspalikoita käytettävissään. Eli pari tuntia ennen nukumaanmenoa on hyvä syödä, että ehtii alkaa edes vähän imeytymään. Kannattaa valita varmaan myös sellaista ruokaa, joka sulaa pitkään ja antaa energiaa kauan - ruisleipä kunniaan :D

 

[ZTO]

Kannattaa valita varmaan myös sellaista ruokaa, joka sulaa pitkään ja antaa energiaa kauan - ruisleipä kunniaan :D

Tämän on pakko olla vitsi :D

Eniten näissä painonhallintaan liittyvissä tutkimuksissa naurattaa se, että huomiota ei tunnuta kiinnittävän kehon koostumukseen. Kai se paino sitten on se mikä valtaosalle ihmisiä eniten merkitsee.

Etenkin niukoilla kaloreilla painettaessa lihasmassan ja kireyden ylläpidolle on omien kokemuksieni mukaan äärimmäisen suuri merkitys sillä mihin väliin vuorokautta (ja suhteessa treeniaikaan) kalorit ja tietyt ravintoaineet kiskoo.

 

[Metallica]

Huh, onneksi tämä on myytti (kuten epäilinkin) :"You Shouldn’t Eat Carbohydrates and Fats Together"

Eli saa jatkaa rasvallisen maidon litkimistä

 

[DieHard]

Prkl kun ei linkki aukea! :(

 

[Thomppa]

Prkl kun ei linkki aukea! :(

Hyvin tuntuis pelittävän.

Tuossahan kumotaan lähes kaikki uskomukset mistä mm tmusclessa kirjoittetan ja mitä bodikansa käyttää?

 

[MC Aropupu]

Ei nyt välttämättä kannata ottaa minään erehtymättömänä auktoriteettina netistä löytyvää juttua, jossa ei edes perustella väittämiä oikein mitenkään. Varsinkaan, jos lähteenä on Fox News. :D

Nuo kaikki väittämäthän on aika lailla perinteistä "kalori on kalori" -huttua. Kaikkiin kohtiin voi heittää lonkalta ihan yhtä hyvin perusteltuja vastaväitteitä.

 

[elkkari]

Tuossa ei oteta huomioon bodauksen tärkeintä periaatetta:

1. Eating Before Bed Will Lead to Fat Gain
The truth is that it’s the total calorie intake over the course of the day that determines whether a food will turn to body fat or not. It doesn’t matter when the calories are eaten, just that they don’t put you over your total daily calorie intake.

Mitä sitten kun massataan, eli syödään 200-500kcal/vrk yli kulutuksen? Onko silloin ajankohdalla ja määrällä merkitystä? Uskaltaisin rohkeasti väittää, että on.

Eikös kyseessä ole hiilareitten välttäminen illalla?