Oon nyt päässyt taas treenaamaan jonkun aikaa muutaman vuoden tauon jälkeen aika säännöllisesti.. Palasin tännekin :) Punttimimmit-osio on näemmä lopetettu..
Kehitystä on...
Noniin.
Tämmösiä Spedejähän, jotka kirjoittavat näin paljon paskaa ei tänne pitäisi päästää...
Mutta niille jotka ovat tulevaisuudessa hakemassa Sukkiin tai lälläriksi niin...
Oikea olkapää vihlasee aina välillä kun nostaa kättä. Jostain etupuolelta kipu tuntuu. Pystypunnerruksessa ei tuota kipua ole, mutta penkkipunnerrun käsipainoilla, ranskalainen...
Osaakos joku muuten suositella hyviä juoksukenkiä (jotka tällä hetkellä olis lähinnä kävelyyn/hölkkäilyyn, myöhemmin sitten juoksua kun kunto antaa periksi), kun jalka on...
Nyt on minullakin todennäköinen välilevytyrä diagnosoitu fyssarin toimesta ja kun oirehistoriaa miettii, niin melko varmasti onkin sitä. Kyllähän sitä toivoi, että...
Olen 31-vuotias mies, joka on salitreeniä ja muuta liikuntaa harrastanut vajaa 10v. Terveyden kanssa on ollut ongelmia useita vuosia, lähinnä jatkuvaa väsymystä, johon ei ole...
Nyt on suunnilleen vuosi mennyt siitä, kun selkä pamahti. On juostu fysioterapiassa, kiropraktisessa hoidossa ja parhaillaan on menossa OMT-hoito.
Eli selkä pamahti...
Monologipäivitystä: ei asettunutkaan, ulkosyrjäkin kosketusarka.
Lääkärin diagnoosi oli Tendinitis peronea.
Lähete fyssarille, jos ei asia selviä niin sitten magneettiin kuulemma.
No sehän tässä onkin kummallista; ei haittaa missään lainkaan, kunnes koko takaketju vedetään kireäksi.
Siis jalka suoraksi ja päkiää ylöspäin.
Silloin saa tuntemuksen että jotain repeää kohta. Viiltävä kiristävä kova kipu akillesjänteen kiinnityskohdassa.
Esim mavet, kyykyt ym sujuu täysin ilman ongelmia.
Voisin kuvitella että esim pallopelit, sählyt ym ryntäilyjä sisältävät lajit sais vedet silmiin. Tai lopettais kävelyn samointein.
No niin. Magneettikuvat katsoi ensin työterveyslääkäri, ei löydöksiä.
Passitti kuitenkin Harri Selänteelle ja ensivilkaisu kuviin riitti; akillesjänteen kinnityskohdassa jotain mikrovaurioita/repeämää tms, en muista tarkkaan.
Ens viikolla PRP-hoito, katsotaan auttaako.
Kyllä pieneltä tuntuvasta vammastakin kannattaa huolestua ja syyt selvittää, näin olen aina ajatellut.
Toiset pitää sitä turhan narisemisena. Omassa tapauksessa 1-2 äkillistä erittäin kovaa repäisevää sopivaa liikettä otollisissa olosuhteissa olis voinu riittää jänteen repeämiseen, jos olisin jättänyt asian huomiotta.
Ja nyt tulee sitten 4-6vkon kyykky-/mavekielto! Treenataan sitten yläkroppaa...