aminohapot + muut lisäravinteet

[make89]

morjesta elikkä trenaan 5krt viikossa voimannostoa voiko käyttää näitä tuotteita saman aikaisesti kretiini bcaa arganiini palautusjuoma tai siis samana päivänä ja miten kannattaa ottaa??

 

[RonBullet]

Vähän epäselvä kysymys? Kreatiinia voit käyttää. Aamulla, ennen treeniä, treenin jälkeen ja viimeisellä aterialla. Aminohappoja varmaan paras ennen ja jälkeen treenin. Ja arginiinia tietääkseni ennen treeniä.

 

[RonBullet]

Mitä palkkaria juot? Jos siinä on valmiiksi kreatiinia niin ei sinne sekaan tarvitse treenin jälkeen enää heittää

 

[taivaskäsi]

morjesta elikkä trenaan 5krt viikossa voimannostoa voiko käyttää näitä tuotteita saman aikaisesti kretiini bcaa arganiini palautusjuoma tai siis samana päivänä ja miten kannattaa ottaa??

Ensinnäkin ei jokaiselle kysymykselle tarvi perustaa uutta ketjua. Täällä on tämmöinen Nopeat kysymykset

Kreatiini ennen ja jälkeen treenin.
Argiini ennen treeniä ja ennen nukkumaan menoa (vaikka tuolla tavoin)
BCAA ennen treeniä ja treenin jälkeen.
Palautusjuoma luonnollisesti treenin jälkeen.

Kreaa ei tarvi kuin noina treenipäivinä. BCAA treenipäivinä. Palautusjuoma treenin jälkeen, ei lepopäivinä. Argiinia voit ottaa ennen nukkumaan menoa.

 

[make89]

jostain luin että ei kannattaisi ottaa arganiinia ja bcaa samaan aikaan ja kummassakin paketissa on että ennen treeniä ja jälkeen

 

[make89]

skipin top fuel