Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Nitsku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 ARGINIINI – AMINOHAPPOJEN VERIVALTATIE 🔥

Meta description: Tärkeä aminohappo verenkierron tuelle, pumpeille ja suorituskyvyn luonnolliselle optimoinnille.


Vilkas sanoi:
Varmasti löytyy sulle siemenneste "kolehti" :rock: tai sitte kipaset sperma pankkiin. mihin osotteeseen pistän paketin? :D
Click to expand...

pöhh.. suosin kotimaista, saa tuoreenpana

PS. jotain alaselän venyttely vinkkejä kaivataan.
 
Toisaalla jo kysyinkin seuraavaa: Jos proteiinivalmisteissa on jo esim. leusiinit, arginiinit yms., niin miksi niitä pitäisi ottaa vielä erikseen kapseleina?
 
Koska niistä ei tule riittäviä määriä,jos taas otat niin paljon heraa että saisit "sopivan" määrän joko esim leusiinia tai arginiinia niin niiden imeytyminen ei sit enää onnistukkaan suuren protskusatsin takia.Mutta itellä ei ole kun vasta ekaa kertaa leusiini käytössä jota otan ennen treeniä,ihmeen hyvin kyllä on näin tauon jälkeenkin treeneistä palautunut.
 
Niinhän mäkin luulin, että ei tule tarpeeksi, mutta kun katsoo noita ravintosisältöjä, niin nuo *labin kapselit sisältää esim. leusiinia 148mg, arginiinia 36mg per kapseli. Annostus 2-4 per ateria. Itse otan 1 aamupalalla ja illalla ja aterioilla 2. Eli palautusjuoman proteiinissa on enemmän ko. aminohappoja. Täytyy kuitenkin vaan kokeilla noitakin, jos ne auttaisi kataboliaan, mikä taas johtuu puhjenneesta 1-tyypin sokeritaudista. On ollut aika paljon ongelmia saada paino taas nousemaan ja treeni kulkemaan tämän puolentoista vuoden aikana ja tuntuu, että ei onnistu millään.
 
Mika71 sanoi:
Niinhän mäkin luulin, että ei tule tarpeeksi, mutta kun katsoo noita ravintosisältöjä, niin nuo *labin kapselit sisältää esim. leusiinia 148mg, arginiinia 36mg per kapseli. Annostus 2-4 per ateria. Itse otan 1 aamupalalla ja illalla ja aterioilla 2. Eli palautusjuoman proteiinissa on enemmän ko. aminohappoja. Täytyy kuitenkin vaan kokeilla noitakin, jos ne auttaisi kataboliaan, mikä taas johtuu puhjenneesta 1-tyypin sokeritaudista. On ollut aika paljon ongelmia saada paino taas nousemaan ja treeni kulkemaan tämän puolentoista vuoden aikana ja tuntuu, että ei onnistu millään.
Click to expand...


No nuo määrät ovat kyllä aivan onnettomat.

Muistakaa muuten, että aminohapot pitäisi aina ottaa tyhjään vatsaan.
 
Mitenköhän toimis jos ottas joka toinen päivä arginiinia ja joka toinen tryptofaania? Vai oliskoha viikko yhtä parempi syklitys?
 
Noh, en näe järkeä ollenkaan ottaa jokatoinen pv. ja melatoniinia ei mielestäni muutenkaan kannata sen suuremmin syklittää; ottaa vain silloin kun tarvii.
Mutta tosi on että kumpaankin kasvaa unensaannin kannalta ainakin "toleranssi".
Eli ainakin arginiinia voisi ottaa sykleissä.. haetko muuten nyt vain unta parantavaa vaikutusta myös arginiinista? Jos et, niin arginiinia kannattaisi käsittääkseni ottaa pidempi aika yhtämittaisesti ja enempi = on parempi ;) (arginiinista löytyy juttua kyllä vaikka millä mitalla, kuten myös totesitkin)
 
Melatoniinia vois melkein suositella, tulee huomattavasti halvemmaksi ja on pillerimuodossa, eikä maistu miltään :)
 
Lampunjalka sanoi:
Mutta tosi on että kumpaankin kasvaa unensaannin kannalta ainakin "toleranssi".
Eli ainakin arginiinia voisi ottaa sykleissä.. haetko muuten nyt vain unta parantavaa vaikutusta myös arginiinista? Jos et, niin arginiinia kannattaisi käsittääkseni ottaa pidempi aika yhtämittaisesti ja enempi = on parempi ;) (arginiinista löytyy juttua kyllä vaikka millä mitalla, kuten myös totesitkin)

Melatoniinia vois melkein suositella, tulee huomattavasti halvemmaksi ja on pillerimuodossa, eikä maistu miltään
Click to expand...

Ei tuo tryptofaani kyllä unensaantia paranna minulla ainakaan. Auttaa siihen että ei heräile yöllä.

Arginiinia en ole kokeillut mutta siitä haen pumppia treeneihin ja unen laatua.

Onko tuo melatoniini reseptivapaata nykyään?
 
Nitsku sanoi:
Tryptofaania saa käsittääkseni myös kapseloituna.
Click to expand...

Saa mutta käsittääkseni sikakalliilla.

Itse otan tryptofaani rahkan seassa ja tuntuu siltikkin auttavan unenlaatuun. 1 ja 2 grammaa oon kokeillu. 2sta tulee joskus pää kipeäksi. Joku muukin jossain samaa valitteli
 
no empäs tiedä luulis että jotain tulee isommista annksista kun tuo kuitenkin
jotenkin noihin aivoihin ja serotoniiniin vaikuttaa
 
Back
Ylös Bottom