Auttakaa kokematonta

[Hessuuu]

Onko liikaa reenata lihas 3 kertaa viikkoon.. Esim 3x6 hauiskääntö tangolla ja 3x8 hammerkääntö ja tämä setti tulee tehtyä 3 kertaa viikossa

 

[Oranki]

Onko liikaa reenata lihas 3 kertaa viikkoon.. Esim 3x6 hauiskääntö tangolla ja 3x8 hammerkääntö ja tämä setti tulee tehtyä 3 kertaa viikossa

Ei.

 

[Kynäniska_ite]

Onko liikaa reenata lihas 3 kertaa viikkoon.. Esim 3x6 hauiskääntö tangolla ja 3x8 hammerkääntö ja tämä setti tulee tehtyä 3 kertaa viikossa

Komppaan Orankia. Ei ole liikaa. Jotkut treenaa samat lihat 3 x viikossa ja tekee paljon enemmänkin sarjoja. Voit myös tehdä muita liikkeitä kuin vain hauis- ja hammerkääntöä.

 

[Hessuuu]

selvä

 

[thebe]

Ei ole liikaa. Itseasiassa varsin hyvä tyyli treenata. Tuossa voi hyödyntää eri toistoalueita, esim yhdessä treenissä tekee 6-8 toiston sarjoja, tokassa 10-12 ja kolmannessa vaikka 15-25. Myös liikkeitä kannattaa vaihdella, että nivelet ja tukikudokset ei ota itteensä samasta hinkkauksesta

 

[nikrei]

Joo ei oo liikaa, jos tekemäs setti on tuollanen. Eriasia sitten jos läpsyttelet menemään 50 työsarjaa per reeni sille reenattavalle lihasryhmälle, niin sit ois liikaa 8)