Bodarin aamiainen!

Miten tollasen kaurahiutaleita 3dl, mansikkakeitto 3dl ja rahkapurkki sekotuksen sais helpoiten ja nopeiten aamulla alas? :D
 
Lisäämällä tarpeeksi vettä, sekoittamalla sauva-/tehosekoittimella tai vastaavalla juotavaan muotoon ja kulauttamalla kurkusta alas.
 
Sequel sanoi:
Miten pitkään porukalla yleensä menee tossa aamiaisen syömisessä/tekemisessä?
Eli työt alkas 7aikaan, niin mihin aikaan porukka heräilee, vai onko kaikki tehty jo valmiiks illasta?
Itellä työt alkaa 7aikaa,, niin herätys 6.25 ja viiden minuutin torkku ja sitte aamiainen(muroja/weetabix) ja muut aamutoimet ja töihin. Itsellä eväät tehty valmiiks jo illalla.
Click to expand...

Sähän oot nopee :eek:

Itellä jos esimerkiksi koulu/työt alkaa 08:00, niin herätys 06,45. Sit ruokaa väsään 10 minuuttii ja syön 20-30 minuuttii. Sitten peseytymistoimet ja vaatteet päälle ja menox. Juuri ja juuri ehtii!
 
riisi ja pihvit mikroon jos on kierrossa. Yleensä 12-15kokonaista munaa+nakkeja/juustoa/kinkkua/mitä ikinä löytyy+parsakaalit. Siihen selkään paljon vettä ja kalaöljyä+muut jyvät. Aika yleinen nykyään.
 
Fuhrer sanoi:
riisi ja pihvit mikroon jos on kierrossa. Yleensä 12-15kokonaista munaa+nakkeja/juustoa/kinkkua/mitä ikinä löytyy+parsakaalit. Siihen selkään paljon vettä ja kalaöljyä+muut jyvät. Aika yleinen nykyään.
Click to expand...

12-15 munaa?!?! eikö oo aikamoinen kolesteroolipläjäys, vai?
 
Fuhrer sanoi:
riisi ja pihvit mikroon jos on kierrossa. Yleensä 12-15kokonaista munaa+nakkeja/juustoa/kinkkua/mitä ikinä löytyy+parsakaalit. Siihen selkään paljon vettä ja kalaöljyä+muut jyvät. Aika yleinen nykyään.
Click to expand...
Eihän tosta tuu, kun vähän vajaa 2000kcal:D. Pienemmän miehen koko päivän tarve.
Ja rasvaakin melko tuhdisti jos vähän päälle 100g:wtf:?
 
Pitäis opetella itsekin aamulla syömään tuhdimmin.Nykyään yleensä 2 palaa ruisleipää,1prk rahkaa ja salille.
Toisaalta illalla tulee kyllä syötyä aika tuhdisti:rolleyes:.Oikeestaan nuo ruoan kertamäärät mulla vaan kasvaa ja kasvaa iltaa kohden.Aamupala ei varmaan tuosta syystä maistukaan,kun illalla on maha täynnä rasvaa,protskua ja hiilaria ennen unia.
 
syön yleensä aamupalalla 4 isoa kanamunaa, 100g kaurahiutaleita, kaks viipaletta ruisleipää kinkku/juusto/tomaattipäällisin, raejuustopurkin ja vähän vihanneksia. Kaipa ihan riittävä aamupala 84 kiloselle amatööribodarille...vai?
 
^luultavasti, mutta se on aivan bs että kananmuna nostaisi, varsinkin LDL-kolesterolin määrää. Se tutkimus mikä siit joskus 70-luvul tehtiin oli jo lähtöasetelmiltaan virheellinen, siinä mitattiin kokonaiskolesterolia, ilman että eroteltiin HDL ja LDL.
 
Uusimpien t-nation huhuilujen mukaan kanamunan syönti on ihan muusta syystä kuin kolesterolista, syytä jättää pariin päivään viikossa. Kanamunat ovat yksi herkimmin intoleranssia aiheuttava ruoka-aine. Eli jos sitä syö jatkuvasti, paljon, elimistö ei sitä enää siedä yhtä hyvin kuin ennen. Ei siis ole heittää mitään faktulaa tiskiin muuta kuin että Christian Thiböödööbdöö haastelee tollaista mm. vastauspalstallaan.
 
Aamupalaan kuulu pirtelö, jossa on yksi rahka, maitoa ja jugurttia molempia desin verran, marjoja ja kaurahiutaleita 50g. Lisäksi kaksi ruispalaa, kinkkua, juustoa ja 2 kananmunaa. Noin 700 kcal ja pärjää sen 4h tuolla aamiaisella.
 
Pekkaniska sanoi:
Uusimpien t-nation huhuilujen mukaan kanamunan syönti on ihan muusta syystä kuin kolesterolista, syytä jättää pariin päivään viikossa. Kanamunat ovat yksi herkimmin intoleranssia aiheuttava ruoka-aine. Eli jos sitä syö jatkuvasti, paljon, elimistö ei sitä enää siedä yhtä hyvin kuin ennen. Ei siis ole heittää mitään faktulaa tiskiin muuta kuin että Christian Thiböödööbdöö haastelee tollaista mm. vastauspalstallaan.
Click to expand...


Tää on totta, kaikki ruoka-aineet tekevät saman mutta kananmunat kaikein herkimmin.
Charles Poliquin sanoo samaa..
 
Aamuisin on tarkoitus aina vetästä tämä sama setti, mutta joskus ei vaan ehi (lue. kun nukkuu poNmiin)

250g ehram
80g elovena
10g leseitä
~10g öljyä
100g pakastemansikoita
1 banaani
loraus funlightiä + sopivasti vettä

Koko komeus blenderiin ja kone surisemaan smoothieasentoon siksi aikaa, että koostumus vaikuttaa helposti juotavalta.
 
Pekkaniska sanoi:
Ei liene mitään listaa. Muutakuin maininta nimenomaan tuosta kanamunasta että aiheuttaa allergian helposti.
Click to expand...


Eiköhän allergian puhkeaminen vaadi alttiutta sille, ja todennäköisesti myös aiempaa allergiaa saman kaltaiselle aineelle?

nimim. Aikuisiällä allergisoitunut soijalle (lapsena allerginen herneelle) ja sinapille (koko ikäni ollut allerginen raa'alle kaalille)

Ja kananmunia menee min. 5 / päivä, yleensä enemmän.
 
Viimeksi muokattu:
Back
Ylös Bottom