Bodarin aamiainen!

[nCh]

3kpl weetabix + hilloa
1prk ehrman
3dl rasvaton maito
banaani

Aku ankka ja aamukakka

 

[Jakob]

Vai että ''melkosta''. Pari keltuaista mielummin roskiin kuin vyötärölle.

Se ruoka mikä kaupasta ostetaan syödään pois. touhua heittää hyvää tuoretta ruokaa suoraan roskiin .

Syö suoraan kolme kananmunaa kokonaisena, eikä pelleile minkään valkuaisten kanssa. Heittää nyt ravintorikkain osa kananmunasta roskiin. Mitenkä se keltuainen nyt niin vyötärölle menee? Kyllä se extra-energia edelleen lihottaa, ei yksittäinen ruoka-aine.

 

[WWW]

0,5l jogurttia, paljon mysliä ja 3 kananmunaa. +vitamiinit

 

[H.Hulkkonen]

Kolme karpalo lonkkua ja yks kossukola+250g kanaa. Ja mies kasvaa silmissä

 

[tauros]

Riippuu todella paljon aamusta että mitä tulee syötyä.
Jos herään ajoissa noin 20min-30min ennen töihin lähtöä niin keitän kaurapuuroa ja siihen lisäksi jotain proteiinia raejuustoa/rahkaa ja sitten jotain leipää.

Mutta valitettavasti olen niin aamuuninen että en ehdi yleensä paljon muuta syödä kun banaanin herään 6.50 ja lähen 6.55 niin siinä ei paljon ehi ruokaa syödä:(

 

[Deleted member 22974]

Mielenkiinnosta kysyn, että mihin sä noi neljä ylimääräistä keltuaista heität?

Toivottavasti et ainakaan roskiin, melkosta ruuan haaskaamista :down:

Teen niistä patsaita ja dollareita...Mitäs luulisit? Kompostiin/roskiin/viemäriin, pois ne kuitenkin menee. En ala ottamaan sitä kolesteroli annosta enää niistä keltuaisista kun 3 on max mitä päivälle suositellaan. Vielä kun suvussa on sydäntaudit kirjaimellisesti lähellä sydäntä.

EDIT: Jos haluat keltuaisia niin voin postittaa, laita osote privaviestinä.

 

[Jakob]

Hieno homma :thumbs:. ihanaa ruuan tuhlaamista

 

[baller]

Postasin väärään viestiketjuun. :|

 

[Deleted member 22974]

Hieno homma :thumbs:. ihanaa ruuan tuhlaamista

Täälä on lukemattomia treadeja minne voit mennä moralisoimaan ruoan tuhlaamisesta ja kaikesta muusta.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39170 siitä heti neljäs viesti, nyt äkkiä kysymään mitä Rauta Reiska tekee keltuaisille(6-10KPL!). Kannattaisko sun vaihtaa foorumia jos ei muuta kirjoteltavaa ole.

Jos nyt satun heittämään viikossa 28 keltuaista pois, niin et sä tollasilla kommenteilla mulle huonoa omatuntoa saa. Sun varmasti kannattais yrittää maailmanpelastusta jollain muulla keinolla.

 

[eddie2]

ku sitä ny mielestään on oppinu syömään aamulla ni tänää:
-puuro, 60g hiutaleita
-sekaan 200g raejuusto
-ja päälle muussattu banaani
-kokonainen reissari, missä päällä: keittokinkkua, polaria, tomaattia, ja kurkkuu
-mandariini
-kahvia ja mahdollisesti vielä eilen leivottua pullaa

 

[Zoikki]

-50g elovena plus
-1 prk ehrmann
-rasvaton maito 4dl
-marjoja 200g (vadelmia, mustikoita jne)

 

[HemmoX]

Lohta reilu 200g
Valion maitorahkaa johon sotkettuna jotain "viljajogurttia"
Lasi appelsiinimehua
Berocca
2kpl kalaöljytabuja
Sinkkiä yks tabu
Battery

 

[Crocop]

Puuroa, ehrmannia, marjoja ja kahvia muutama kuppi sitten kun töihin pääsee. Viikonloppuisin tulee joskus herkuteltua tuollaisen pekoni-muna-ruisleipä-tomaatti-papu cowboymössön kanssa.

 

[Bravo]

Tänään tais mennä jotakuinkin tämmönen combo:
Heti kun sai silmät auki eli tyhjään mahaan Pari gerimax energy tablettia (Sisältää vitamiineja/mineraaleja+Ginseng uutetta & Vihree Tee uutetta, 350mg magnesiumia, 100mg kofeiinia ja 0.5l yön hapettunutta vettä.
Ite aamupalaks sitten 2 weetabixiä, n. 0.5l maitoo, Pari siivua ruisleipää jonka päällä Keijua, Metukkaa ja Kurkkua/tomaattia/paprikaa. Päälle sit vielä n. 0.5l Vihreetä teetä.

En mä nyt tiiä onko toi ihan optimaalinen, protskua ainakin taitaa tulla ihan liian hintsusti, mutta tällä setillä oon itteni saanu hyvin hereille, ja hyvin se nälkää on pitäny.

 

[Vurki]

Syön päivässä neljä kertaa ja kerään massaa.

Mysliä täysi lautasellinen rasvattomalla maidolla
Pari lasia rasvatonta maitoa
Puoli purkkia tonnikalaa vedessä
Ruisleipä

 

[Peuhkis]

Moni tuntuu syövän kaurahiutaleita aamupalassaan. Miksi ja mihin olis hyvä sekottaa? Mitä muita hyviä eineksiä olis hyvä syyä aamupalalla? Itellä tulee pari leipää ja lasi maitoo pahimmassa tapauksessa vejettyä.

 

[Pikkuhannu]

Moni tuntuu syövän kaurahiutaleita aamupalassaan. Miksi ja mihin olis hyvä sekottaa? Mitä muita hyviä eineksiä olis hyvä syyä aamupalalla? Itellä tulee pari leipää ja lasi maitoo pahimmassa tapauksessa vejettyä.

Kaurahiutaleiden sekaan leseitä ja ermannin ja mehukeiton kanssa sekaisin ja ääntä kohti
Pistät vielä gefiluskeittoa, niin maha kiittää kuiduista...

E: ja hyvistä bakteereista...

 

[punppi]

Syön päivässä neljä kertaa ja kerään massaa.

Mysliä täysi lautasellinen rasvattomalla maidolla
Pari lasia rasvatonta maitoa
Puoli purkkia tonnikalaa vedessä
Ruisleipä

Tummansinisessä tai punasessa maidossa olis enemmän kaloreita massan keruuta varten :thumbs:

 

[Rauta Reiska]

Moni tuntuu syövän kaurahiutaleita aamupalassaan. Miksi ja mihin olis hyvä sekottaa? Mitä muita hyviä eineksiä olis hyvä syyä aamupalalla? Itellä tulee pari leipää ja lasi maitoo pahimmassa tapauksessa vejettyä.

Ite teen rahkasta, jugurtista ja kaurahiutaleista sellasen soosin ja eikun naamariin :thumbs: On hyvää ja ravintoarvot saa haluamikseen suht helposti kun vähä määrien kanssa kikkailee :thumbs:

 

[möykky666]

Näin bulkilla

Rahka 250g
Heradrinkki 30-35g
Täysjyvämuroja 80g
Maitoa 5dl
Banaani
Kylmäpuristettu rypsäri 1rkl
+ vitskut