Elimistön säästöliekkikö syynä vai mikä riivaa?

[Nougat83]

Ei noissa liikuntamäärissä kyllä kauheasti ainakaan omasta mielestäni ole eroa.Mutta kai se pienikin vähennys on parempi kuin ei mitään...

 

[Liva]

No jonkun verran vähentyny..

Ei noissa liikuntamäärissä kyllä kauheasti ainakaan omasta mielestäni ole eroa.Mutta kai se pienikin vähennys on parempi kuin ei mitään...

Sanotaanko ennemmin niinpäin Ja kohta tarvii taas alkaa pikkusen priorisoimaan tuota liikuntaa,koska säbäkausi alkaa ja tuo tullessaan joka viikonloppuiset pelit/turnaukset....Eli tod.näk Fittbolit jää pois ja kompensoituu yhdellä sali kerralla (lihaskunnon ylläpitämiseksi) ja juoksut poistuu ja vaihtuu sauvakävelyyn tms.Ja vapaapäivän yleensä pidän siinä muodossa,että yksi päivä viikossa on huomattavsti kevyempi kuin muut,eli pyöräilyä tai matalilla sykkeillä metsässä/rannalla kävelyä.Koiran takia en kuitenkaa voi TOTAL vapaapäivää pitää,juu nou!

 

[Liva]

Niin ja vielä että

kävin labrakokeissa...Ottivat kilpirauhasen,PVK(pienoisverenkuva) ja CRP(tulehdusarvo).PVK:ssa ainoastaan leukkarit(leukosyytit->valkosolut) olivat hieman koholla joka johtuu liikunnasta.Eli kaikki ok.

 

[Fatso]

Kiva että on rasva tirissyt, liikunta määrät näyttää kovilta edelleen tämmöisen löysäilijän silmin,.. siis salipändiä vetelet ja sitten vielä lenkille samana päivänä.. mulle tommoset olis ihan ufoa
Ravinnossa näkyy hyvin selkeästi että rasvaa ei ole kuin nimellisesti, ja hiilareita suurin osa, ei hyvä.. luulis jo kehon jollain lailla ilmoittelevan tuosta rasvan puutteesta? Elimistö kuitenkin voi parhaiten kun rasvaa on siellä 30% kieppeillä.

 

[Liva]

No mistäs mää sitte...

Kiva että on rasva tirissyt, liikunta määrät näyttää kovilta edelleen tämmöisen löysäilijän silmin,.. siis salipändiä vetelet ja sitten vielä lenkille samana päivänä.. mulle tommoset olis ihan ufoa
Ravinnossa näkyy hyvin selkeästi että rasvaa ei ole kuin nimellisesti, ja hiilareita suurin osa, ei hyvä.. luulis jo kehon jollain lailla ilmoittelevan tuosta rasvan puutteesta? Elimistö kuitenkin voi parhaiten kun rasvaa on siellä 30% kieppeillä.

Sitä rasvaa parhaiten saan? Ja kuin kompensoin kalorit et jos lisään rasvaan niin mitä jätän sit pois/vähemmälle....Hiilareita sen takii paljon et jaksaa remuta!Eikä hoitajan palkoilla ostella aina pelkkiä lihoja....

 

[HeatN]

Sitä rasvaa parhaiten saan? Ja kuin kompensoin kalorit et jos lisään rasvaan niin mitä jätän sit pois/vähemmälle....Hiilareita sen takii paljon et jaksaa remuta!Eikä hoitajan palkoilla ostella aina pelkkiä lihoja....

No rasvaahan kannattaa ottaa esimerkiksi öljystä (melko halpaa litrahinnaltaan), kalasta, pähkinöistä, kananmunista jne. monipuolisesti. Jätä vaikka hillot vähän vähemmälle ja lisää rasvaa Liikuntamäärät vaikuttavat vieläkin aika järjettömiltä mutta...kukin tehköön tavallaan, kyllä se kroppa ja pää jossain vaiheessa reagoi.

 

[Tee-Rex]

Liikuntamäärät vaikuttavat vieläkin aika järjettömiltä mutta...kukin tehköön tavallaan, kyllä se kroppa ja pää jossain vaiheessa reagoi.

Jep, ei noissa liikuntamäärissä oikein ole järjen häivää, mutta jokainen tavallaan. Tässä topicissa on vähän samanlaisia piirteitä neuvojen noudattamisella kuin toisaalla yhdellä massanhakijalla, mutta jotain jutun juonta on sentään löydetty.

Nämä on sanottu jo moneen kertaan, mutta itse ottaisin ensimmäisenä tuolta nuo koirien lenkeillä olevat juoksut, intervallit ym. kikkailut pois ja ihan normaali kävely tilalle. Kyllä koirat hoitaa ylimääräisen ravaamisen jos mieli tekee. Ja jos vaikuttaa siltä ettei niiltä muuten saa puhtia pois, niin itseä saa syyttää - niilläkin kunto kasvaa ja meno vain kovenee ja kovenee. Sivusta seurasin kun yksi yritti dobberiaan lenkittämällä väsyttää. Rauhoittumalla nekin rauhoittuu, eikä se kuitenkaan tarkoita liikunnan puutetta. Muutenkin tuolla on vielä kaksi eri urheilua per päivä tuon lenkin lisäksi, niistä useimmiten toinen pois. Eikä tuollaisella urheilumäärällä lepopäivä ole kevyttä sitä ja tätä, vaan silloin ei urheilla, kun tarkoitetaan urheilulla tässä nyt muuta kuin koiran kanssa kävelyä.

Safkaa saisi edelleen lisätä. Kalorit pitäisi noilla urheiluilla mennä vähän eri luokassa.

Addiktio voi olla kova paikka, on se sitten mitä tahansa. Kannattaa kuitenkin tutustua tähän topicciin ihan vain varmuuden vuoksi, ettei tarvitsisi opetella olemaan myös rauhassa vasta sitten kun on liian myöhäistä.

peace

 

[Liva]

Auts!

Jep, ei noissa liikuntamäärissä oikein ole järjen häivää, mutta jokainen tavallaan. Tässä topicissa on vähän samanlaisia piirteitä neuvojen noudattamisella kuin toisaalla yhdellä massanhakijalla, mutta jotain jutun juonta on sentään löydetty.

Nämä on sanottu jo moneen kertaan, mutta itse ottaisin ensimmäisenä tuolta nuo koirien lenkeillä olevat juoksut, intervallit ym. kikkailut pois ja ihan normaali kävely tilalle. Kyllä koirat hoitaa ylimääräisen ravaamisen jos mieli tekee. Ja jos vaikuttaa siltä ettei niiltä muuten saa puhtia pois, niin itseä saa syyttää - niilläkin kunto kasvaa ja meno vain kovenee ja kovenee. Sivusta seurasin kun yksi yritti dobberiaan lenkittämällä väsyttää. Rauhoittumalla nekin rauhoittuu, eikä se kuitenkaan tarkoita liikunnan puutetta. Muutenkin tuolla on vielä kaksi eri urheilua per päivä tuon lenkin lisäksi, niistä useimmiten toinen pois. Eikä tuollaisella urheilumäärällä lepopäivä ole kevyttä sitä ja tätä, vaan silloin ei urheilla, kun tarkoitetaan urheilulla tässä nyt muuta kuin koiran kanssa kävelyä.

Safkaa saisi edelleen lisätä. Kalorit pitäisi noilla urheiluilla mennä vähän eri luokassa.

Addiktio voi olla kova paikka, on se sitten mitä tahansa. Kannattaa kuitenkin tutustua tähän topicciin ihan vain varmuuden vuoksi, ettei tarvitsisi opetella olemaan myös rauhassa vasta sitten kun on liian myöhäistä.

peace

Pelottavaa luettavaa...Turhan läheltä taitaa liipata.....Mutta tänään lenkki,ratsastus ja fudispeli....Huomenna siis maataan KOKO PÄIVÄ auringossa:D