Hyvä rasvanpolttovalmiste?

No mitä odotit? Postaat palstan sääntöjen vastaisesti linkin toisen kauppiaan sivulle, ja kun se editoidaan pois niin et laita edes tuon Flame-from-Ass-juoman sisältämiä ainesosia. Hieman paha kommentoida. Vai odotatko että muut käyvät netistä etsimässä sörsselin ainekset ja vielä pari tutkimusta siitä mitä ne tekevät?
 
:arvi: Tänään meillä on hyviä uutisia, ihmiskunnan paino-ongelmat on ratkaistu kertaheitolla. epäillään ulkoavaruuden olentojen lisänneen vesijohtoveteen rasvaa polttavaa liuosta :thumbs:
 
taitaa olla kyseessä toi L-karnitiini sörsseli.. en tiedä kyllä miten toimii kun oon siottanut rahani muuhun mutta kokeilemallahan se selviää.. jos ei oo rahasta kiinni.
 
moro. olisin kysellyt kokeneemmilta alan harrastajilta kumpi on tehokkaampi rasvanpoltto tapa. hiittiä 3krt./vko 4-15min vai 3krt/vko 45-60 min aerobista,tyhjällä vatsalla molemmat suoritukset??
 
trym sanoi:
moro. olisin kysellyt kokeneemmilta alan harrastajilta kumpi on tehokkaampi rasvanpoltto tapa. hiittiä 3krt./vko 4-15min vai 3krt/vko 45-60 min aerobista,tyhjällä vatsalla molemmat suoritukset??
Click to expand...

Molemmathan on aerobista...

Väitän että "Bill Phillipsin" 20 minuutin kunto-ohjelma (intervalli) on vähintään yhtä tehokas kuin tunnin matalasykkeinen suoritus. Intervallin jälkeen tunti syömättä ja rasva palaa levätessäkin!
 
Laitan tämän tähän nyt ettei tule miljoonaa threadia:

Mites, jos tekisi ennen varsinaista punttitreeniä vaikka tunnin rasvanpoltto-ohjelman kävelymatolla, ehkä nopeasti kävellen tai satunnaisesti juosten, kärsiikö treeni? Mitä pitäisi ottaa huomioon? ja ennenkaikkea toimiiko?

Treeniä olisi kolme kertaa viikossa ...
 
kokeilin tota ennen treeniä systeemiä joskus mutta, treeni ei oiken kulkenu enää sen jälkeen!itselläni paljon paremmaksi olen todennut treenin jälkeen aerobinen ja joku 20-30min riittää ihan mukavasti!siihen vielä tyhjään vatsaan aamuaerobiset niin kyllä rasva saa kyytiä.
 
BFL2002 sanoi:
Molemmathan on aerobista...

Väitän että "Bill Phillipsin" 20 minuutin kunto-ohjelma (intervalli) on vähintään yhtä tehokas kuin tunnin matalasykkeinen suoritus. Intervallin jälkeen tunti syömättä ja rasva palaa levätessäkin!
Click to expand...

Mä oon tätä ohjelmaa tehnyt ny joka toisella aerobisella ja joka toisella pidempi lenkki ja mukavasti on saanut kuntopyörään lykätä lisää vastusta kierrosten pysyessä samalta. Tehokkaalta ainakin tuntuu ja paino tippuu pikkuhiljaa ja peilistä katottuna oikeista kohdista. Että kyllä tätä ainakin kokeilla kannattaa.
 
Tervehdys!

Tulin tässä miettineeksi tällaista hienosäätöä... Eli jos haluaa alentaa rasvaprosenttiaan niin onko sillä merkitystä millaisessa lämpötilassa viettää suurimman osan päivästään? Rasvakerroshan on erinomainen eriste pakkaselta ja kun keholla on kerran tapana sopeutua erinäisiin olosuhteisiin, niin senhän kannattaisi kylmällä ilmalla kasvattaa kehon rasvakerrosta.

Eli itse nyt olen miettinyt tätä siksi, että jos lähtee tekemään aerobista rasvanpoltto mielessä, niin onko parempi ottaa vähemmän vaatteita ja vähän palella (jolloin uskoisin kaloreita kuluvan enemmän :)) vai pitäisikö kenties puketua mahdollisimman hyvin ja välttää kylmää? :D

Miten on? Hidastuuko rasvanpoltto kylmällä ilmalla eli onko olosuheilla mitään merkitystä? Faktaa! Tietoa! :)
 
Rasvan varastointi ainakin kiihtyy ilmojen kylmetessä. B&Kssa oli joku aika sitten jonkinsorttinen rasvanpolttoa käsittelevä artikkeli, jossa mainittiin että viileässä ilmassa aerobinen kuluttaa enemmän energiaa kropasta. Tuo on helppo uskoa, koska kuluttaahan keho energiaa jo itsensä lämpimänä pitämiseen.

Tuli tuosta muuten mieleen toissasyksy, jolloin olin 5,6% rasvoissa. Hyvänä diettinä toimi rajavartiolaitoksen joukkokoulutuskausi, jolloin asuttiin koko ajan metässä, ja meikäläisellähän ei ollut muuta safkaa kuin näkkäri ja rusinat... Kaikki kokeilemaan! :)
 
Jokin aika sitten TV:stä tuli dokkari Etelänapamantereen tutkijoista. Jätkät veteli sellasta yli 7000kcal/vrk ja silti kehon rasvat vain vähenivät. Voita haukkailivat suoraan paketista jne. Toki kaverit oli paljon liikkeessä ja kuluttivat senkin takia, mutta pointtina oli kylmyyden vaikutus energiankulutukseen.
 
:offtopic: Mulla lähti kahden kuukauden alokasaikana kilo per viikko vaikka söin niin paljon kuin ylipäätään pystyi. Voimat lähti mutta tulipahan erottuvuutta. :jahas:

Touhu oli kyllä täyttä HIITtiä, mihin vain lähdettiin, niin vähintään kolme kertaa juostiin ensin tuvan (3.kerros) ja pihamaan väliä. Ja kai jatkuva jäpittäminenkin jotain kuluttaa...
 
bruce lee pyöräili aikanaan lämpövyö päällään että palaisi paremmin läskit.. siitä vaan kokeilemaan =) ei kyllä ole mitään herkkua olla noin pienillä rasvoilla viileässä. koko ajan palelee.
 
Penneck sanoi:
Tuolla näkkäri/rusina setillä lähtee sitten ne viimeisetkin kovalla työllä hankitut lihakset:)
Click to expand...

Niinhän ne lähti. Toisaalta oli hurja fiilis lähteä lihasmuistin ja alhaisten rasvojen kanssa hakemaan massaa takaisin. Useempi kilo kuussa helposti on kiva tulos, vaikka tietääkin mistä se johtuu.

Joo, mutta siis en todellakaan suosittele muille kuin ruotsalaiselle naiskirjailijalle.
 
Olisin kiinnostunut kuulemaan kovimmat rasvanpoltto aineet mitä laillisesti saa suomesta...tiedän että kalorit alas ja aerobinen ylös mutta miten esim. animalin cuts (efellä/ilman)+muut tuotteet toimii siinä lisänä?vai onko ainoa tie kasvu+tyhroid+anaboliset / efe+kofeiini+aspiriini Aihe varmaan on monille ajankohtainen näin rantakauden lähestyessä.
 
Moi!

Eli suunnitelma on nyt sitten taas vähän poltella rasvaa, 01.04.04 alkaen tuonne kesään asti ainakin tähän mallin:

max. 500kcal miinuksilla, lähinnä muuten normaaliruokavalio, mutta hiilarien ottamisajankohtaan kiinnitän enemmän huomiota, ja tottakai kaikki epäterveellinen jätetään syömättä.

- Salia normaalisti, 4krt/vko.
- Yksi HIIT-aamulenkki/bko jonka jälkeen 30-45min syömättä aamupalaa
- Pyöräilyä 2krt/vko, n. tunnin intensiivisiä lenkkejä

JOTEN:
Mitä lisämömmöjä kannattaisi mahdollisesti ottaa mukaan tähän dieettaukseen/rasvanpolttoon? Onko CLA:sta, Metabolic Thyroleanist, tms. apua? Ennen lenkkejä ei varmaan kannata ottaa kuin herat?

Kiitoksia jo etukäteen! =)

btw, Mike, suosittele jotain pakkiksen kaupasta, joka vois edistää tuota rasvanpolttoa!

-- Juffe
 
Tuli tänään l-karnitiini & tauriinilähetystä odotellessa tehtyä impulsiiviostos, ja ostettua purkki C4 System (Leader:in) rasvanpolttovalmistetta, mitä marketroidi kehui kädet heiluen (50e hintaa, kuukauden satsi.. :D). Vaikuttavina ainesosina on Forsleania (pilkkoo rasvasoluja, 17% sisällöstä), Citrus Aurantiumia (nostaa kehon lämpötilaa, 20%), vihreää teetä (tehostaa termogeenistä vaikutusta, 20%) ja bioperineä (tehostaa vaikuttavien aineiden pilkkoutumista ja imetymistä, 0,4%). Paketti väittää aineen pystyvän muuttamaan sitkeimmänkin rasvakerroksen energiaksi :D

No, tulipahan tuota sitten kokeiltuakin. Noin 1.5h kahden tabletin (kerta-annos, otetaan kahdesti päivässä) jälkeen iski armoton päänsärky, josta pääsi eroon vasta n. 1.5h myöhemmin (vaikka heti päänsäryn alkaessa otin ibuprofeiinia 400mg). Saa nähdä, miten nämä juuri otetut kaksi vaikuttavat..

Olen aika varma, että tuon 50e olisi voinut sijoittaa paremmin vaikka ässäarpoihin, mutta tulipahan nyt kokeiltua :D
 
Back
Ylös Bottom