Nyberg soitteli meitsille ja kyseli tarkennuksia lyhenteisiin jne. Mukavalta mieheltä vaikutti. Areenalta näkee viikon verran, pitää sieltä väijyä kun telkkari on boikotissa.
Luin body lehdestä jarin treeneistä mut en löytäny mitään mainintaa jarin selkä treenistä.
Oisko kellään mitään tietoa siitä miten jari tuota selkää rääkkää?
Luin body lehdestä jarin treeneistä mut en löytäny mitään mainintaa jarin selkä treenistä.
Oisko kellään mitään tietoa siitä miten jari tuota selkää rääkkää?
Turha lähteä mitään painoja luettelemaan koska esim. taljoja on niin monenlaisia. Jossain taljassa 120kg on helvetisti kun taas jossain se ei ole yhtään mitään. Vipuvarsilaitteissa on myös eroja ja esim. se hammer laite millä ollaan Herwoodissa tehty on sellainen mitä ei taida olla muualla, on erään tyypin itse tekemä ja paras laatuaan. Täysin eri laite kun esim. Davidin tai Normannin vastaava..
Osaveto on ehkä näistä liikkeistä ainoa minkä painon voi mainita, tosin senkin liikkeen nyt voi tehdä monella eri tyylillä. Siinä oli painoa muistaakseni 280kg tossa dieetin lopulla ja toistomäärä +10
"Pelkällä tonnikalalla ja ravinnelisillä lihakset eivät yleensä ammattilaiskehonrakentajalla kasva, mutta Mentulan mukaan se on periaatteessa mahdollista."