BB Jarno Olmala

[Cbb_Jarno]

Jarnoa odotan kyl kisoissa innolla! Hiton kovalta näyttää kondis ja mukava kaveri muutenkin kun käy Meijerillä välillä boudailemassa :D

Kiitoksia kovasti @olzy ! Kiva on ollut rupatella ja vaihtaa ajatuksia.

 

[Kemi]

Taisi olla ihan rehti suolaus, koska ADT:n papruissa oli lukenut Valintatapa-kentässä "nimetty". Ei siis arvottu niin kuin usein kuulee käyneen. Eli joku kateellinen tissiposki antanut vinkin tai sitten ADT:n kahvipöydässä joku on sanonut Jarnon kuvien kohdalla "Natu my ass!!!11"

Sitten Thaimaan "leiri" oli adtlle liikaa ja oli päästävä kylään :D

 

[Banaanipotkija]

Tsemppiä viimeistelyyn

 

[PikkuPatleetti]

No eipäs taas tullut taas mieleen ajatella asiaa tuosta näkökulmasta. Hyvä pointti

Ja vallan usein kommentoinnin tyyli jossain vaiheessa repeää täysin tyylittömään huuteluun, joten eipä tuo liene siinä vaiheessa kovin imartelevalta tuntuvan. Mutta muuten joo, kateellisten panettelua.
Tsemppiä loppurutistukseen ja have fun on stage!

 

[Cbb_Jarno]

Tsemppiä viimeistelyyn

Kiitos tsempeistä!

 

[Cbb_Jarno]

Ja vallan usein kommentoinnin tyyli jossain vaiheessa repeää täysin tyylittömään huuteluun, joten eipä tuo liene siinä vaiheessa kovin imartelevalta tuntuvan. Mutta muuten joo, kateellisten panettelua.
Tsemppiä loppurutistukseen ja have fun on stage!

Juurikin näin. Puhetta riittää ja toisen tekemää työtä on helppoa vähätellä tollasilla syytöksillä.

Kiitos paljon!

 

[nigster]

Näinhän se on mutta toisaalta se myös vähättelee sitä kunnon eteen tehtyä työn määrää ja panostusta.

Onko se sitten aina automaattisesti niin, että jos buustaa niin pääsee huomattavasti pienemmällä työn määrällä ja panostuksella? Mä kääntäisin tuon melkeinpä jopa toisin päin. Ilman buusteja kun porskuttaa, ei ainakaan määrän kasvattaminen ole välttämättä se oikea tie. Vetää kroppa tilttiin melko nopeaan.

Tämä ei sitten ollut kritiikkiä sinua kohtaan, vaan ihan yleisesti pisti hieman silmään tuo lause.

Hurjia treenimääriä näemmä teet. Saa varmaan höllätä oikein reilustikin, kun kisat on ohi. Less is more nääs.

 

[Laaban]

Onko se sitten aina automaattisesti niin, että jos buustaa niin pääsee huomattavasti pienemmällä työn määrällä ja panostuksella? Mä kääntäisin tuon melkeinpä jopa toisin päin. Ilman buusteja kun porskuttaa, ei ainakaan määrän kasvattaminen ole välttämättä se oikea tie. Vetää kroppa tilttiin melko nopeaan.

Tottakai roinaamalla pääsee samaan kuntoon pienemmällä työmäärällä? Vai mikä sun pointti oikein oli? Varmasti samalla työmäärällä roinaamalla pääsee kovempaan kuntoon kuin, jos natikkana menee.

 

[nigster]

Tottakai roinaamalla pääsee samaan kuntoon pienemmällä työmäärällä? Vai mikä sun pointti oikein oli? Varmasti samalla työmäärällä roinaamalla pääsee kovempaan kuntoon kuin, jos natikkana menee.

Nopeammin ehkä, mutta ihan samalla tavalla se työtä vaatii. Ei se nyt satavarmasti riitä, että heiluttelee vaan vähän käsipainoja niin pääsee samaan lopputulokseen, jopa vähän yli, ja vielä paljon nopeammin.

Sitähän ei väittänytkään, että sama työmäärä ja sama panostus = sama lopputulos kummassakin tapauksessa.

 

[Cbb_Jarno]

Onko se sitten aina automaattisesti niin, että jos buustaa niin pääsee huomattavasti pienemmällä työn määrällä ja panostuksella? Mä kääntäisin tuon melkeinpä jopa toisin päin. Ilman buusteja kun porskuttaa, ei ainakaan määrän kasvattaminen ole välttämättä se oikea tie. Vetää kroppa tilttiin melko nopeaan.

Tämä ei sitten ollut kritiikkiä sinua kohtaan, vaan ihan yleisesti pisti hieman silmään tuo lause.

Hurjia treenimääriä näemmä teet. Saa varmaan höllätä oikein reilustikin, kun kisat on ohi. Less is more nääs.

Tarkoitukseni ei missään nimessä ollut vähätellä työmäärää buustienkin voimalla mentäessä. Vaan sitä kuten varmasti tiedätkin että yleinen tavallisen tallaajan mielipide on että boosteilla saa tuloksia istumalla sohvallakin. Onhan se nyt myös selvä että boosteilla tuloksiin pääsee huomattavasti nopeamminkin. En ottanut kommenttiasi kritiikkinä millään tavalla, no hard feelings.

Omat treenimäärät perustuu oman kropan tuntemukseen ja hölläilen aina tarvittaessa kun siltä tuntuu. Kisojen jälkeen otan kyllä varmasti pidemmän kevennetyn jakson.

 

[Munakas]

Nopeammin ehkä, mutta ihan samalla tavalla se työtä vaatii....

Ei itse asiassa vaadi --> http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172.long

Muutama poiminta:

The primary objective of this study was to determine the dose dependency of testosterone's effects on fat-free mass and muscle performance.

The participants were asked not to undertake strength training or moderate-to-heavy endurance exercise during the study. These instructions were reinforced every 4 wk.

The study demonstrates that an increase in circulating testosterone concentrations results in dose-dependent increases in fat-free mass, muscle size, strength, and power.

Fat-free mass increased dose dependently in men receiving 125, 300, or 600 mg of testosterone weekly (change +3.4, 5.2, and 7.9 kg, respectively).

 

[njietro]

Nopeammin ehkä, mutta ihan samalla tavalla se työtä vaatii. Ei se nyt satavarmasti riitä, että heiluttelee vaan vähän käsipainoja niin pääsee samaan lopputulokseen, jopa vähän yli, ja vielä paljon nopeammin.

Sitähän ei väittänytkään, että sama työmäärä ja sama panostus = sama lopputulos kummassakin tapauksessa.

Hyvää trollausta taas :D.

Väitän että esim. mun henkilökohtaisten natikkabodytouhujen ja esim. joidenkin body sm karsinnoissa käyvien tai jopa expossa kisaavien lihasmassaltaan suht isojen äijien välillä ainoo todellinen ero on roina ja sitä kautta +20kg lihasta. Oikeesti isot ja kovat äijät ei aina treenaa ninku shaqxbb bodybuilding motivation -videot opettaa vaan se treeni on ihan sitä samaa 4-6 treeniä viikkoon puurtamista kun aika hemmetin monella pitempään käyneellä natikalla. Lihas kasvaa ihan lapsellisen helposti ulos keskiverto saliäijän natumaksimin suuruusluokasta jos hommaa boostaa myrkyillä, sekä dieetti on ihan älyttömästi helpompaa jos hommaa boostaa myrkyillä. Sillon ollaan eri sarjassa ja kilpaillaan eri jätkien kesken. Kovimmat oikeet bodarit on toki hiton kovia jäbiä ja tekee asiat viisaasti ja hyvin, mutta kyllä esim. fitness expon bodauksen kisalavalle pääsee karsinnoista aika helposti vaikka panostus lajiin olis vaan sellanen keskinkertanen. Nelijakonen ohjelma, lihakset 1,5x viikossa loppuun ilman sen suurempaa pohtimista ja ruuat jotenki ja roinaa kylliks ni fitness expo kutsuu muutaman vuoden jälkeen jos niin haluaa. Lihaa on enemmän ku valtaosalla natuista tulee koskaan oleen vaikka verrokkinatikka tekis 14 treeniä viikkoon ja laskis riisinjyvät joka aterialle.

 

[nigster]

Ei itse asiassa vaadi --> http://ajpendo.physiology.org/content/281/6/E1172.long

Muutama poiminta:

The primary objective of this study was to determine the dose dependency of testosterone's effects on fat-free mass and muscle performance.

The participants were asked not to undertake strength training or moderate-to-heavy endurance exercise during the study. These instructions were reinforced every 4 wk.

The study demonstrates that an increase in circulating testosterone concentrations results in dose-dependent increases in fat-free mass, muscle size, strength, and power.

Fat-free mass increased dose dependently in men receiving 125, 300, or 600 mg of testosterone weekly (change +3.4, 5.2, and 7.9 kg, respectively).

katso liitettä 135069

Hienoa, olet löytänyt tutkimuksia, joten eipä tässä kai sitten muutakaan enää voi kun uskoa. Sovitaan sitten noin.

Taidanpa lopettaa koko treenaamisen, tökkiä 600mg testoa viikossa ja ihastella lihaskasvua peilistä. Vuoden tai parin päästä sitten lavalle.

 

[Konaa]

"Painoa tänään 85,8 kg eli vieläkin olisi muutama kilo pudotettavana "


View: https://www.instagram.com/p/BDVRRbaJ7a4/

 

[Biroo]

Hienoa, olet löytänyt tutkimuksia, joten eipä tässä kai sitten muutakaan enää voi kun uskoa. Sovitaan sitten noin.

Taidanpa lopettaa koko treenaamisen, tökkiä 600mg testoa viikossa ja ihastella lihaskasvua peilistä. Vuoden tai parin päästä sitten lavalle.

Itseltä löytyy yksi tuttava joka oli varmaan lukenut kanssa tämän tutkimuksen, joka on ainoa totuus. Se löi viikkoon 10ml sustaa, mutta ei viitsinyt treenata ollenkaan ja kuurin jälkeen posket olivat kyllä kasvaneet huomattavasti ja painoa oli tullut muutama kilo, mutta samanlainen laihaläski se oli kun ennen kuuriakin paitsi pikkaisen isommilla poskilla.

 

[Munakas]

Itseltä löytyy yksi tuttava joka oli varmaan lukenut kanssa tämän tutkimuksen, joka on ainoa totuus. Se löi viikkoon 10ml sustaa, mutta ei viitsinyt treenata ollenkaan ja kuurin jälkeen posket olivat kyllä kasvaneet huomattavasti ja painoa oli tullut muutama kilo, mutta samanlainen laihaläski se oli kun ennen kuuriakin paitsi pikkaisen isommilla poskilla.

Mitäköhän lie tykitellyt? Tuskin apteekkitavaraa ainakaan...

 

[Biroo]

Mitäköhän lie tykitellyt? Tuskin apteekkitavaraa ainakaan...

Titanin sustaa se löi.

 

[azx]

Kova kunto, kuinka monta vuotta oot tavotteellista treenia harjoittanut?

 

[Cbb_Jarno]

Kova kunto, kuinka monta vuotta oot tavotteellista treenia harjoittanut?

Thanks!
Bodaustreeniä takana 4 vuotta. Urheilutaustaa löytyy kyllä muuten koko iältä, mm.paini jonka aloitin jo 7 vuotiaana ja kisasin siinä vajaa 10v.

 

[Konaa]

View: https://www.instagram.com/p/BDYuktxp7eJ/