BB PRO Jay Cutler

[Kotipohja]

Kaverihan vaan kysyi kysymyksen eikä mitään herjannut asiasta? Mutta eniveis...

 

[ilkka_83_]

Jep tuo heiluminen tekee liikkeestä luonnollisemman mutta kylläkin on vähän sitä vuskia mitä ilmeisesti ei saisi liikkeessä olla.

 

[Terminator2]

Mikä idea tos on et heilutetaan selkää kun tehdään hauiskääntöjä?

Sillee se hauis kasvaa.

 

[kannibaali]

Hauiksen osalta Cutler näyttäisi osittain myös heiluvan siksi, että luo liikkeeseen lisää rasitusta ja supistusta. Eli tulee joissain liikkeissä ikään kuin vastaan. Fiksu tapa treenata lihoja, jos Cutler aina vain pyrkisi nostamaan hauiskäännössä tangolla tai millä vaan enemmän ja enemmän ja raskaammalla ja raskaammalla....niin tietäähän sen kuinka siinä kävisi. Tällainen "Marko Savolaisenkin suosima" pumppitreeni on näköjään hyvin suosittua huippukehonrakentajien kohdalla ja juurikin hanskojen osalta.

 

[j.uhis]

Mikä idea tos on et heilutetaan selkää kun tehdään hauiskääntöjä?

Cutler on riittävän kokenut saadakseen myös tuolla tavalla hyvän tuntuman ja supistuksen liikkeen loppuosalle ja treenaa siis vähän "huijaamalla" silti kuitenkin maksimaalisella tuntumalla, kuten videoltakin voi nähdä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tuo tapa olisi jokaiselle se oikea ja että jokainen osaisi matkia Cutlerin tyyliä juuri oikein, tarvinnee kokemusta ettei liike kohdistu vahvemmille lihasryhmille hauiksen sijasta ja etenkin ettei riko itseään tuolla tavalla treenaamalla. Siksi kannattaakin löytää ensin oma tuntumansa ja kokemuksensa eikä välttämättä suoraan matkia liikettä Cutlerilta.

 

[nantes]

kaiken järjen mukaan noiden pro miesten tekniikoita tuskin on muutenkaan järkeä kopioida/analysoida, ainakaan liikeratojen perusteella. nuo äijät on kuitenkin monia kymmeniä kiloja painavampia kuin normaali peruspunttaajat salilla, tuollainen about 140 kilon lihasmassa pumpissa kyllä varmasti asettaa rajoituksia täysille liikeradoille

 

[Munakas]

Kuvailua

 

[Hukka88]

Kuvailua

Dana White laihempana ja nuorempana kohdassa 2 50....sry offtopic.......ja ontopic, kivat kintut kotletilla.

 

[Vurki]

Dana White laihempana ja nuorempana kohdassa 2 50....sry offtopic.......ja ontopic, kivat kintut kotletilla.

Kuka missä?

 

[Munakas]

Guest posing

 

[Mike]

13 weeks out

 

[Munakas]

Mr. O:n haastattelua

 

[Munakas]

Selkätreeniä

 

[KETKUTTAJA]

Teki aika rankasti eri liikkeitä selälle. Olikohan joku poikkeus treeni vai tekeekö aina näin paljon eri liikkeitä. Sen verran sain selvää, että tais aika kevyesti tän treenin ottaa.

 

[ilkka_83_]

Cutleri reenaa tuommoisella öklötys juppisalilla. oksettaa...

 

[aavikko]

ronnie colemanin sali on oikea metro flex!

 

[Kotipohja]

:D Mitä helvetin Energy care bandsej?

 

[Vitamiini]

Teki aika rankasti eri liikkeitä selälle. Olikohan joku poikkeus treeni vai tekeekö aina näin paljon eri liikkeitä. Sen verran sain selvää, että tais aika kevyesti tän treenin ottaa.

6 eri liiketta vain? Onhan noita isompiakin jumppia olemassa.:D

Jännä homma kun noita oli koulussa testissä tommosia samantapaisia magneettihässäkkärannekkeita tai mitä lie niin kyllä näytti lisäävän tasapainoa ja lihashallintaa ja venyvyyttä. Syytä ei voi tietää.

 

[formula7]

6 eri liiketta vain? Onhan noita isompiakin jumppia olemassa.:D

Petri Raatikainen lehtijutun mukaan treenaa selän aamulla ja illalla ( eri liikkeillä ).
Aamulla 6 liikettä sarjat liikettä kohden 3x10-15 toistoilla
illalla 6 liikettä 3-4x 8-15 toistoilla:whip:

 

[Kotipohja]

Jännä homma kun noita oli koulussa testissä tommosia samantapaisia magneettihässäkkärannekkeita tai mitä lie niin kyllä näytti lisäävän tasapainoa ja lihashallintaa ja venyvyyttä. Syytä ei voi tietää.

No omg... tohon ois kyllä siistii tietää mihin se perustuu. Jos joku viisas tietää niin tulkoon kertomaan!