Jutan ja Bullin dieetti?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja marjusca
  • Aloitettu Aloitettu
Jos joku on varmaa, niin en kyllä hyyyvin pitkään aikaan aio syödä raejuustoa tämän jälkeen. :urjo:
 
Voiko ottaa käyttöön jos lounas ei onnistu? 5h työpäivään ei sisälly taukoja, joten ongelma tulee sen kanssa. Jonkinlainen nopeaa vedettävä banaani, valmis rahka voisi onnistua, mutta meneekö idea sitten pipariksi. Parempia neuvoja?
 
Jees itekki aloittelen sitten 14.2 tuolla Advanced-ohjeilla sitä lihasten kasvatusta. 10 viikkoa mennään ja sitten aion vetää gfg-ohjeilla sen kiristyksen. Täytyy kyllä sanoa että olen hivenen skeptinen että miten tuo lihasten kasvatus onnistuu kun tehdään ryhmälle yks ohjelma, koska jokainen meistä on yksilö tässäkin asiassa niin voipi olla että joillekki tämä ohjelma on tehoton.

Mutta toivottavasti täsät saisi vähän edes lihasmassaa :)
 
Mitä sörsseleitä te valmistatte Lounas/Päivälliselle? On meinaan aika kuivaa syötävää kun ei noista keksi mitään järkevää settiä. Oma esim:

Paistettu naudanliha ja keitetyt makaronit sekasin ja maustettu tollasella Herbinan yrttisuolalla. Kylkeen vihannekset.
 
Oma lemppari setti on kanasuikaleista tekastu pyttäri. Keitä kuoritut perunat 250g, paista kanasuikaleet 150g pannulla, sekaan 100g sipulia paistumaan kun on kypsyny nii lohkotut potut sekaan ja kärtsää kunnolla. Mausteina esim. aromisuola, valkosipulisuola, ranskalaismauste jne ihan oman maun mukaan. Maistuu ihan ruualle!
 
Oma suosikki on peruna, kana, sipuli ja paprika pannulla paistettuna. Kanat ja kasvikset edellisenä päivänä marinoitumaan, tilkka öljyä ja vitusti tabascoa + muut mausteet niin hyvin toimii. Myös kana, riisi ja kasvikset uunissa paistopussissa on ihan hyvä setti. 4 viikkoa takana, mitään liikuntaa en ole lisännyt ja syön enemmän kuin koskaan ja paino pudonnut 6kg. Lähtökohta 174cm/98kg josta pudottelin 8kg ihan annoskokoja pienentämällä ja nyt 6kg näillä ruokaohjeilla.
 
jmvk sanoi:
Mitä sörsseleitä te valmistatte Lounas/Päivälliselle? On meinaan aika kuivaa syötävää kun ei noista keksi mitään järkevää settiä. Oma esim:

Paistettu naudanliha ja keitetyt makaronit sekasin ja maustettu tollasella Herbinan yrttisuolalla. Kylkeen vihannekset.
Click to expand...

Tonnikalaa + perunaa + öljyä + vihanneksia + suolaa + chiliä. Ei voi kyllästyä ! Nam nam :D
 
Sam79 sanoi:
Oma suosikki on peruna, kana, sipuli ja paprika pannulla paistettuna. Kanat ja kasvikset edellisenä päivänä marinoitumaan, tilkka öljyä ja vitusti tabascoa + muut mausteet niin hyvin toimii. Myös kana, riisi ja kasvikset uunissa paistopussissa on ihan hyvä setti. 4 viikkoa takana, mitään liikuntaa en ole lisännyt ja syön enemmän kuin koskaan ja paino pudonnut 6kg. Lähtökohta 174cm/98kg josta pudottelin 8kg ihan annoskokoja pienentämällä ja nyt 6kg näillä ruokaohjeilla.
Click to expand...

:hyvä::hyvä:
 
jmvk sanoi:
Mitä sörsseleitä te valmistatte Lounas/Päivälliselle? On meinaan aika kuivaa syötävää kun ei noista keksi mitään järkevää settiä. Oma esim:

Paistettu naudanliha ja keitetyt makaronit sekasin ja maustettu tollasella Herbinan yrttisuolalla. Kylkeen vihannekset.
Click to expand...

5 paistettua kananmunaa ja salaattia(kurkku-tomaatti-pinaatti-parsakaali-jäävuori). Joka ikinen kerta lounaalla töissä ollut jo vuosia oli bulkki tai dieetti, tällä valinnalla ei voi hävitä:)
 
Ja unohtu mainita yksi suosikki, lohkoperunat uunissa ja naudan sisäfilepihvi. Tulee monesti ostettua parin kilon pötkö kerrallaan jos on tarjouksessa ja leikkaan valmiiksi pihvejä pakkaseen.
 
Perussettinä hinnan takia ollut 800g jauhelihaa, 500g tomaattimurskaa, sipuli tai pari ja kauhea kasa mausteita (lihaliemikuutio, pippuria, chiliä jne.). Tosta syö kolme päivää eli 6 annosta ja hintaa vajaa 4,50e.

Toinen mitä tein oli broilerin fileesuikaleita jossain marinadissa 600g, purkki kermaa, pussi wokkivihanneksia ja tölkki herkkusieniä ja mausteita. Kaloreita tulee paljon vähemmän vaikka söisi 4 annoksella ja hinta tällöin noin tuplat.
 
Monet kirjoitelleet, että liian vähän rasvaa sisältäisi tämä dieetti varsinkin pidemmän päälle? Kauanko tällä uskaltaa dietata? Nyt 4vk takana ja eka "mässypäivä" tuli vietettyä.. Mietin, että menisikö toinen kuukausi samalla vai pitäisikö nostaa rasvan määrää ja karsia hiilareista... tms??

Onko olemassa jokin vähimmäismäärä pidempikestoiselle (n.3kk) dieetille?
 
Back
Ylös Bottom