Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[HHX]

Voitti ekoissa reeneissä? Toi on kyllä jo aikamoista.

No sellanen muistikuva mulla ainakin on ja eikö aika kultaa yleensä muistoja toisin päin toki omaksi puolustukseksi sanottava että en mäkään ollut muutamaan vuoteen vääntänyt

 

[number_one]

No sellanen muistikuva mulla ainakin on ja eikö aika kultaa yleensä muistoja toisin päin toki omaksi puolustukseksi sanottava että en mäkään ollut muutamaan vuoteen vääntänyt

Sun tyyli on kyl kans pahin mahollinen Jesseä vastaan

 

[Force]

Kai siinä on myös ajatuksena että voit käsitellä enemmän rautaa mitä pienempi nosto kulma on. Teoriassa ainakin.

Paitsi tossa reisien päältä nostossa saat vähemmän kuin seisten. Lähtee heikoimmasta kohdasta kuolleista.

 

[Rikkeri]

Talja varmaan paljon parempi laite. Vielä jos on korkeus säädettävä talja niin bonusta. Toddzillan treeni taljalla näyttää tehokkaalta eri kahvoilla.


View: https://www.youtube.com/watch?v=edJqizkIvhQ

Toddzilla on kyllä raju kun tekee noita täysin sivulta tulevia taljoja raskaina suorituksina, ite tulin lopputulokseen että en enää koskaan tee mitään missä veto tulee suoraan sivulta.

 

[Rikkeri]

View: https://www.instagram.com/reel/DKaJsXzNveS/?igsh=MTV1NXZ3bWJyMjRkaw==

Hyvin on jengaa Emilillä vaikka tumput näyttää(ainakin omaan silmään) siltä että filettä puuttuu parhaista päivistä, paljonkohan oli olkavarren ympärys parhaimillaan?

 

[Rikkeri]

Pakko kysyä että onko tuosta jokin kädenväänöllinen hyöty tehdä 1/3 hauiskääntö jättäen kaikkein haastavin osuus eli alun ojennus suorituksesta pois? Äkkiä vois ajatella että kädenvääntäjälle olisi hyödyllistä jos hauislihaksesta löytyisi voimaa myös silloin kun käsi on lähes ojennettuna.

Tuo on lajinomainen tapa tehdä hauiskääntöjä, kehonrakennustyylinen nitkuttelu jossa nylkytetään alaosaa siirtyy hyvin huonosti kädenvääntöön ja usein on jopa lähes täysin hyödytöntä.

Reisihauskääntö ei ehkä ole kaikkein paras apuliike hauisvoiman vahvistamiseen, mutta ehdottomasti siellä kärkipäässä parhaimmiston joukossa, kädenväännössä jos hauiskulma on täysin auki tai edes lähes auki on vääntö jo hävitty lähes poikkeuksetta.
Vastaavasti taas kun tehdään käännöt tuolta 90° kulmalta tai sieltäpäin saadaan voimaa sinne missä sitä pöydässä tarvitaan.

Tälläkin palstalla monet ovat kritisoineet allekirjoittanut mukaanlukien säännöllisesti joidenkin huippuvääntäjien harjoittelua ja usein täysin aiheesta, mutta reisihauiskääntö on erittäin hyvä voima/massaliike kädenvääntäjälle ja jos tuon pitää harjoitusohjelmassaan saatika että pystyy liikuttamaan isoja romuja silloin on hauispolitiikka varsin hyvässä jamassa.

Loppukaneettina toki kannattaa muistaa että kädenvääntö on pääasiassa staattisen voiman laji, erityisesti olkavarren lihaksille eli staattisia nostoja ei voi väheksyä, kaikkea ei kannata rakentaa hauskääntelyn varaan.
Toki pöytäharjoittelu sotkee pakkaa, toiset panostavat lajinomaisemmat suoritteet vääntämiseen.

 

[Rikkeri]

se että onko se loppujen lopuksi järkevää niin en ole niinkään varma

Harvasta asiasta olen varma mutta yksi niistä on se että osatoistokäännöt ovat paljon parempia kädenväännön apuliikkeitä kuin täyden liikeradan liikkeet

 

[Rikkeri]

Tampereella on koulukunta joka yrittää tehdä kaikki liikkeet kädenväännön asennoissa spesifisti. Taljatkin nylkytetään lyhyttä liikettä kädenvääntökulmaa jäljitellen. Näyttää siltä että mitään liikettä ei tehdä niinkuin se kuuluisi tehdä. Jesse Pynnönen tuskin nyppii lyhyitä liikkeitä ja hyvin näyttää Suomen tasolla pärjäävän.

Kaikki tiet vievät Roomaan ja makunsa kullakin sanoi musti kun...
Mielestäni ultraspesifeillä apuliikkeillä on ehdottomasti paikkansa harjoituksessa eikä niitä voi väheksyä MUTTA siinä jos totuus unohtuu takertuu lillukan varsiin joten välillä on hyvä käännellä vaan niin isoja romuja kuin pystyy vaikka tyyli menisi ronskiksi.

Molempi parempi.

 

[Rikkeri]

Juhanilla tais mave olla lähellä 400 kilua sillon aikanaan? Penkki oli kans kaamea ennen loukkia. Pöydässä härkänen kun löytää oikean suunnan mistä painaa läpi

View: https://www.youtube.com/shorts/g91bTUgh6mY?feature=share

On kyllä hurjia rautoja jos tuollaisia on nostanut, tuossa "hieman" kevyemmät kuormat käytössä.

Ottamatta muuten kantaa maastanostamiseen mutta sivuhuomiona Devon larratt ei nosta edes kahtasataa kiloa mutta rannevoimat ovat kuin toiselta planeetalta.

 

[Rikkeri]

Kai siinä on myös ajatuksena että voit käsitellä enemmän rautaa mitä pienempi nosto kulma on. Teoriassa ainakin.

Ja käytännössä.

 

[Rikkeri]

Paitsi tossa reisien päältä nostossa saat vähemmän kuin seisten. Lähtee heikoimmasta kohdasta kuolleista.

Senpä takia noita kannattaa tehdä, saat vähemmän jos ei ole tehnyt aikaisemmin mutta kun vahvistuu on kuin kala vedessä.

 

[Rikkeri]

monesti se tapahtuu tekemällä mielekkäitä juttuja...

Tämä on erittäin hyvä huomio, tuota olen pohtinut elämän eri osa-alueilla, usein ihmisille ei ole parasta tehdä sitä mikä on paperilla optimaalista vaan sitä mistä itse tykkää eniten.
Mielenkiinto on kuitenkin paljon suurempi ajava voima kuin pakkopulla.

 

[Rikkeri]

Paitsi tossa reisien päältä nostossa saat vähemmän kuin seisten. Lähtee heikoimmasta kohdasta kuolleista.

Tuo kohta josta reisihauiksissa nostetaan on sama kohta jossa nosto tyypillisesti pysähtyy selkä seinää vasten käännettäessä strict-tyyliin.

 

[Pori Pullers]

Ensviikolla tulee liput myyntiin!! Siitä tulossa vielä lisää infoa. Tässä alustavaa korttia ja muutama matsi voi tulla lisää ja jokunen voi poistua.

 

[Rikkeri]

Ensviikolla tulee liput myyntiin!! Siitä tulossa vielä lisää infoa. Tässä alustavaa korttia ja muutama matsi voi tulla lisää ja jokunen voi poistua.

Kimmo Kurtti vs Filip Larsson! Huhhuh
Siinä on helvetin kova vastus, nyt ei muuta kuin kovaa ajoa Kimmolle, on meinaan senverran kova päänahka vaikkei Filip mikään konkari olekaan.

Ilmeisesti tuo on raviradan yhteydessä, minkäslaiset tilukset tuolla on yleisolle ja kuinka on livelähetyksen laita?


View: https://youtu.be/AnvaMEqmPYU

Jos on jollain epäselvyttää kuka tuo Filip on niin yli kaksimetrinen Ruotsin kädenvääntölupaus.

Helvetin hienon kortin saitte aikaiseksi hattu päästä!

 

[Pori Pullers]

Kimmo Kurtti vs Filip Larsson! Huhhuh
Siinä on helvetin kova vastus, nyt ei muuta kuin kovaa ajoa Kimmolle, on meinaan senverran kova päänahka vaikkei Filip mikään konkari olekaan.

Ilmeisesti tuo on raviradan yhteydessä, minkäslaiset tilukset tuolla on yleisolle ja kuinka on livelähetyksen laita?


View: https://youtu.be/AnvaMEqmPYU

Jos on jollain epäselvyttää kuka tuo Filip on niin yli kaksimetrinen Ruotsin kädenvääntölupaus.

Helvetin hienon kortin saitte aikaiseksi hattu päästä!

Striimi tulee olemaan ilmaisena YouTubessa selostuksen kera. Kyllä raviradalla mennään. Tilukset on hyvät. Lava on alhaalla ja katsomo nousee ylöspäin. Siellä myös useita screenejä sekä iso screeni ulkona mistä näkee myös halutessaan. Lipun hinta on 35€ sis. buffetin.

 

[Rikkeri]

Striimi tulee olemaan ilmaisena YouTubessa selostuksen kera. Kyllä raviradalla mennään. Tilukset on hyvät. Lava on alhaalla ja katsomo nousee ylöspäin. Siellä myös useita screenejä sekä iso screeni ulkona mistä näkee myös halutessaan. Lipun hinta on 35€ sis. buffetin.

Hienot on puitteet, tulen paikalle jos vain mahdollista.

 

[Teiskonputki]

Striimi tulee olemaan ilmaisena YouTubessa selostuksen kera. Kyllä raviradalla mennään. Tilukset on hyvät. Lava on alhaalla ja katsomo nousee ylöspäin. Siellä myös useita screenejä sekä iso screeni ulkona mistä näkee myös halutessaan. Lipun hinta on 35€ sis. buffetin.

Kiukutteluakin kuulunut sopivissa määrin eräältä taholta, mitä on aina ilo kuunnella. Hienoa porilaiset.. Koirat haukkuu ja karavaani kulkee..

 

[number_one]

View: https://www.instagram.com/reel/DKfV1ris1Es/?igsh=Zm1jOWxjbjlseDN2

 

[number_one]

"Before the strap was introduced to the sport, various methods were used to restart a match after pullers hands came apart (which was uncommon occurrence). At the 1973 Fiesta City Arm Wrestling Tournament in Montevideo, Minnesota, if the hands came apart a hand-wrestling grip was then used (as pictured). Apparently, it was effective."