Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Vuosi lähenee loppuaan ja kisat on ohi joten nyt on aikaa enemmän "featti" treenaamiseen. Tässä joitakin tänä vuonna jo saavutettuja haasteita.

Thomas Inch Dumbbell 76kg rinnalleveto, kahvan paksuus 63mm. Ensimmäinen joka rinnalleveto oli Mark Henry ja sen jälkeen noin ~5 onnistunut. Punnerrus itsellä vielä uupuu, mutta se on se helppo osa 😁

View: https://youtu.be/QTHuKB6j-AQ


Thomas Inch + 2x25kg levyt lyhyelle kävelylle.

View: https://youtu.be/OIe6ntE60-w


Featti johon valmistauduin ~6kk ja välissä meni vasemman keskisormen keskinivel täysin sijoiltaan. Siitä kuitenkin kuntouduin ja sain ensimmäisenä nostettua tuplana 2x25kg levyt.

View: https://youtu.be/IvLfNIYmwwY


2x25kg levypainolla 5 toistoa

View: https://youtu.be/g8NKCDO0SE0


Muita hauskoja on 2x20kg levypainolla ilmavaihto vuoden alussa.

View: https://youtu.be/HXOwKT3B5Qk


Tämähän on tälläinen oman egon boostaus viesti, mutta jos miestä tai naista kiinnostaa otevoimailua kokeilla niin kysykää ketjussa. Kaikkea muutakin otevoimailun liittyvää saa kysyä tai jos joku näistä videoista mietityttää.
 
Täysin sairaan levelin pinch grippi voimat teikällä! 2x25 ilmaan saaminen on käsittääkseni maailman tasollakin edelleen todella härskin kova juttu? ja äijä nappailee useampia toistoja.

Oletko gripperi voimaa treenannut?
 
Force sanoi:
Täysin sairaan levelin pinch grippi voimat teikällä! 2x25 ilmaan saaminen on käsittääkseni maailman tasollakin edelleen todella härskin kova juttu? ja äijä nappailee useampia toistoja.

Oletko gripperi voimaa treenannut?
Click to expand...

Juu eipä noita montaa ole ketkä on yhden parin nostanut. Alle 10 yhden parin nostajia ja tuplana oon ainut joka nostanut.

Gripperi sulkuja en treenaa, kun niissä ei nykyisin juuri kisata maailmallakaan ja siirtovaikutus suluista on minusta mielestä huono ja syö todella paljon muusta treenistä. Kolmosen olen table no set sulkenut. Juha edelleen selkeästi kovin jousi mies Suomesta ja kovimpia maailmalla, koska muistaakseni se #4 minkä sulki MMS oli tyyliin ~210 RGC. Ilvesniemi toki myös pirun kova oli jousissa.

Kun muut tavoitteet olen saavuttanut haluaisin Mash Monster kiivetä. Mash Monster ainakin omasta mielestä paras tapa verrata sitä kuka on paras jousissa, koska siinä sulle lähetään täysin sama jousi mitä muutkin käyttäneet. Ironmindin paketista tulevissa jousissa voi olla 10% heittoja, joten vähän tuurista kiinni niillä sertiminen.

Rgc= Minkä voiman gripperin sulku vaatii kahvojen päädystä, jotta kahvat koskettavat toisiaan.

MMS= Mash Monster Set, vastimuksena muistaakseni että kahvat ovat yhden suuntaisesti ennen sulku yritystä.

CCS= Credit Card Set minkä Ironmind vaatii tarkoittaa et kortti mahtuu kahvojen välistä ennen sulku yritystä.

En ole jousi expertti joten toivottavasti en liikaa valehdellut 😬
 
Force sanoi:
Meneekö GHP 8 kiinni MM setillä?
Click to expand...

Ei, en osaa asetella ja sitä juuri pitäisi treenata sekä toki itse sulkuja ja dynaamista puristusvoima. GHP 8 on noin 3.5 vastaava. Yhtä lähellä on TNS ku asettelun kanssa eli ~sentin jäänyt parhaimmillaan auki
 
Kovia nostoja! Hienoa että täällä muutkin osaa kuin Harju. Ootkos kauan harrastellut lajia? Ootkos kokeillut noita muita 2 käden pinch hommeleita? Harjuhan noita nostellut kans tuplana jonkun verran?
GHP8 jousella ja olikos kortilla vielä niin 7 toistoa Gripin EM kisassa. Musta se on aika kova luku? On kovia ukkoja.





 
näätä-jammu sanoi:
Kovia nostoja! Hienoa että täällä muutkin osaa kuin Harju. Ootkos kauan harrastellut lajia? Ootkos kokeillut noita muita 2 käden pinch hommeleita? Harjuhan noita nostellut kans tuplana jonkun verran?
GHP8 jousella ja olikos kortilla vielä niin 7 toistoa Gripin EM kisassa. Musta se on aika kova luku? On kovia ukkoja.





Click to expand...


Joo Harju on ainakin 20kg/25kg nostanut tuplana (eli molemmissa käsissä) sekä olikohan ensimmäinen maailmassa joka 25kg+25kg nosti yhden parin. Mulla tulee ensi vuoden alussa 3 vuotta ensimmäisestä kisoista ja kipinän sain Heinolassa kaverilta joka kädenväännön kautta eksyi otevoimailuun. Harjun kanssa 2016 ja - 17 käytiin treenaa ja sillä oli iso vaikutus kanssa. Harjusta voi olla ihmiset mitä mieltä haluaa, mutta ilman häntä ei olisi otevoimailun skeneä Suomeen syntynyt. Mun mielipide tosin on se että homma on tuloksien puolesta ja tunnettavuuden kautta mennyt eteenpäin. BoneHill kisassa oli esim. ympäri maailmaa kovia kisaajia.

Kahden käden nostoista pinchinä oon 120kg muistaakseni Saxon bar nostanut reilu vuosi sitten ja "Napalm Nightmare" 131kg. Pinchi + ranne nostoja molemmat.


View: https://youtu.be/efhU1fQzLlU
 
en.armpower.net

The third stage of the Top 8. Evgeny Prudnik - Kydyrgali Ongarbayev

Professional Armwrestling Site - Professional Armwrestling Site - forum, armsport, competitions, training equipment, rules, trainings and technique, world rankings and hall of fame
en.armpower.net en.armpower.net

The meeting of Evgeny Prudnik and Kydyrgali Ongarbayev already has a history. How will it end this time?
 
Back
Ylös Bottom