Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


trnaja sanoi:
Kuule Juha, siirretäänkö sinnetulo ensiviikonloppuun? :D Joko pe/la/su, mikä päivä sulle sopii, jolloin reenisi teet.

Niskassa joku hermo jumittaa ja pahasti, ei pysty puristamaankaan kunnolla, koska silloin tulee pahantuntuista kipua epäkkääseen, hieroja varattu viikonlopulle. Kirkkonummipäivät kävisivät perkeleen hienosti mutta oon lupautunu polttarikuskiksi silloin..
Click to expand...

Yks Pasi ja pari muuta jätkää tulee Kirkkonummi päivien yhteydessä. Tuolla nettilinkissä on mun numero. Soittele kun niska on parempi.

Yritän saada noita netin vahvimpia tulemaan samaan aikaan niin saisi hienon koostevideon tehtyä.
 
joo kyröön poika, progressiivisuus kunniaan. eka seinäjoelle, sitte virroolle, sitte jyväskylään, sitte mikkeliin ja sitte jo meille :) ja aina tietysti kotuas asti.
 
jto sanoi:
joo kyröön poika, progressiivisuus kunniaan. eka seinäjoelle, sitte virroolle, sitte jyväskylään, sitte mikkeliin ja sitte jo meille :) ja aina tietysti kotuas asti.
Click to expand...

Päiväs nuata reissuja ei aiva teherä, oon lukenu Kinnesin kirijasta jotta pisin ihimisen tekemä yhyren päivän (24h) eteneminen olis jotaki 303 kilometriä tasamaalla, uskoosin jotta kovaki ukko tarvii kyrööstä imatralle usiamman päivän :D On näköjänsä kyröön härkä vaihrettu kyröön poijaksi :D ilimeesesti kävelyytten tähären ;)
 
joo se on selkee imagojuttu ny :) kyröön köpöttelijä voi olla seuraava lempinimi sitte. kyllähän sun sitte pitääs melekeen tua rikkua... jos ny eres kangasniämelle (n.320km) kävelet, voin tulla vastahan ja tarjota reissupannus kaffit, ennenku lähäret takaasinpäin :D se tekis 13.3km tunnis. mun kovimmat juoksulenkit on tota vauhtia, joten suht leppoosaa vauhtia saisit köpötellä.
 
trnaja sanoi:
Juu, soittelen vaikka alkuviikosta että kuinka tulonpäällä.
Click to expand...


Juuuuri näin. Iski sitten yön aikan flunssan päälle.. Voi olla parempi, etten tuu Juha sua tartuttaa ku sulla reenit kulkee ja kisat edes. 2 viikon päästä on ne kaverin polttarit (kirkkonummipäivät), eli venyy sinne 3 viikon päähän tulo.


+ eiku sillo onki fitness expo, en oo aivan varma oonko tulossa sinne, menisi vain rahat :rolleyes: Tekisi kumminkin mieli koittaa niitä eri blobeja ja kässäreitä ja kahvoja. Eli näin pikaisesti sanottuna 3-4 viikkoa lykkääntyy. Ei jumankauta. Noh, onneksi sain salilla 2x15kg levyt ilmaan, videota tulee kunhan saan itteni kuntoon, nyt on sitten kovat puntit vähänaikaa jäässä :joulu3:
 
jto sanoi:
joo se on selkee imagojuttu ny :) kyröön köpöttelijä voi olla seuraava lempinimi sitte. kyllähän sun sitte pitääs melekeen tua rikkua... jos ny eres kangasniämelle (n.320km) kävelet, voin tulla vastahan ja tarjota reissupannus kaffit, ennenku lähäret takaasinpäin :D se tekis 13.3km tunnis. mun kovimmat juoksulenkit on tota vauhtia, joten suht leppoosaa vauhtia saisit köpötellä.
Click to expand...

Tua on kovaa vauhtia :) Montako tuntia jaksat tuata kyytiä??? Itte en jaksa ensimmäästäkää :D Mulla tapas olla hölökkä 10km tunnis :) Ja sen tunnin jaksoon :D

Pistän pikkuusen kävelyyren jäläkehen tehtyä pölläälyä mukahan kans :)

Circuit training without gym :) Upper body / Grip - YouTube
 
en mä juokse ku tunnin puolentoista lenkkejä korkeintaan. ne on vaan semmosia lepopäivän leikkejä. yleensä kuitenki ihan pk-vauhtia eli siellä 10.5-11,5km/h vauhtia. nuan kovaa en yleensä juakse ku joskus huviksensa. kovempaa voinmennä ja lyhyemmän aikaa niinku viksua oliski.

hyviä pölläälyjä :) laita ny jo semmoonen ykl, missä juot noston aikana litran punaasta!
 
jto sanoi:
en mä juokse ku tunnin puolentoista lenkkejä korkeintaan. ne on vaan semmosia lepopäivän leikkejä. yleensä kuitenki ihan pk-vauhtia eli siellä 10.5-11,5km/h vauhtia. nuan kovaa en yleensä juakse ku joskus huviksensa. kovempaa voinmennä ja lyhyemmän aikaa niinku viksua oliski.

hyviä pölläälyjä :) laita ny jo semmoonen ykl, missä juot noston aikana litran punaasta!
Click to expand...

Eikös Räryn Seppo sanonu jotta 500.000 markkaa niin keppi lentää 100 metriä, elikkä jos joku kiipeelijä juaa pualen litran sinisen mairon (rilli pakkauskokua), niin kyröölääne pistää litran punaasta perähän ;)

Yritin täs yhyristää otereeniä ja köpöttelyä aijjan puuttehen takia, melekoonen kananlento jäi kätehen :D

Pinch Grip training: 2x21kg discs for Right / 23,91kg blob for Left, stepping :) - YouTube
 
mulla oli just yks suomen huippu kylässä, joka vetää joka sormella ainakin yhden leuan, joten pitänee puhua se videomalliks, ku nähään seuraavan kerran. uskosin, et suostuu, ku valmennan sitä. "tää nyt vaan kuuluu sun treeneihin tänään..." :)
 
jto sanoi:
mulla oli just yks suomen huippu kylässä, joka vetää joka sormella ainakin yhden leuan, joten pitänee puhua se videomalliks, ku nähään seuraavan kerran. uskosin, et suostuu, ku valmennan sitä. "tää nyt vaan kuuluu sun treeneihin tänään..." :)
Click to expand...

Tuas tempus vaikeen juttu on pitää niälevät lihakset rentoona samalla ku lukottaa :D

Täs yritetähän vetää leukoja 12mm pykälästä :)

Pull up training: Fingertips pull ups @215lbs - YouTube
 
jto sanoi:
sen verran komia kalossi, että vaikia löytää. ja ku sä et tykkää käyttää tarpeeks pikkuusia kenkiä ;) turun camussa on evolv pontas lace upit tarjoukses 50€. mun koko esim. on UK 9 eli 43 ja niitä et tainnu haluta jalkoihis eres yrittää :) noi 11½ tai 12:t vois olla suht ok. vastaa 46-47:sta, mutta ei niillä hei lenkille mennä...
CAMU / Kiipeily / Seinäkiipeily / Kiipeilykengät / Pontas Lace
ja
La sportiva mythos | Varuste.net
Click to expand...

Pistin viulunkotelot tilauksehen kokua ykstoista ja puali :D

Perähän tämänpäivääsiä köpötteliän hypistelyytä :)

2x21kg Pinch Lift Right & Left for hold (71mm width) - YouTube
 
Back
Ylös Bottom