Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[jto]

noissa grippereissä(kin) kannattaa kokeilla myös kontrastivoimajuttuja, eli vuorotellen sarjoja tiukalla ja kevyemmällä jousella ja tietenki aina tehot tapissa. sillon saadaan suht hyvin painotettua niitä tehoja.

 

[Heimopäällikkö]

noissa grippereissä(kin) kannattaa kokeilla myös kontrastivoimajuttuja, eli vuorotellen sarjoja tiukalla ja kevyemmällä jousella ja tietenki aina tehot tapissa. sillon saadaan suht hyvin painotettua niitä tehoja.

1 RM päivänä toimii hyvin toi juttu. Kun on otettu kunnon lämmöt päälle ja lähdetään nousemaan kohti päivän kovinta ykköstä niin jos matkalla "tökkii" sulut niin tehdään pari terävää sarjaa kevyemmällä jousella ja herätetään näppejä tositoimintaan.

 

[nahjus]

Kiitti vastauksesta.

Täytyy ottaa omaan treeniin noita nopeusharjoituksia kyllä enemmän ja saada muutenkin jotain tolkkua tekemiseen.
En ole vielä niin sujut käsieni kanssa, että tietäisin koska/miten niistä saa parhaan maksimi rutistuksen irti. Välillä tuntuu, että treenien onnistuminen on jostain planeettojen asennosta kiinni.
GHP6 on jo monta kuukautta virnistellyt viimeisiä millejä mms-sulusta vaikka kuristuksesta mennyt komeasti lähemmäs 30mm:stä.

 

[Trashman]

Kuinka paljon magnesiumin käyttö auttaa grippereiden puristelussa? Mietin että jos saisi hiukan enemmän toistoja peliin tuolla ykspuolosella, kun nyt menee 2-3. Ja ehkä se ois muutenkin mukavampaa paremmalla pidolla, nyt kun meinaa lipsua aivan kämmenen pohjaan josta on hankala sulkea.

 

[trnaja]

Itsellä ei treenistä tule vittuakaan ilman magnesiumia. Eli auttaa todella paljon. Varsinkin jos jollakin kämmenet hikoavat paljon niin ehdoton hankinta.

 

[jto]

noi on kitkajuttuja. kiipeilyssä äärimmäisen konkreettista. joku ote voi olla täysin mahdoton edes roikkua +25 lämmössä, saati sitten märkänä. +5 asteessa kuivana se on sitten parhaimmillaan naurettavan helppo. mankka on ehdoton. liikaa tietenkään ei voi laittaa, määrä ei korvaa laatua. ihan sama kaikessa grippailussa. hikoilijan paras kaveri on absolut torr.

 

[Trashman]

Kiitos vastauksista, taidan tilata vähän mankkua. Absolut torr menee harkintaan. :thumbs:

 

[Heimopäällikkö]

Farkkukävelyä ja kädenvääntöä. Kädenvääntäjillä vahvat ranteet sekä forkuissa jytyä. Nämä taisi olla Skip Team kisat missä teimme yhteistyötä. Yleisö sekä kädenvääntäjät pääsivät kokeilemaan grippailua sekä pikku näytös miten pinch sujuu tosimielessä. Video: https://www.youtube.com/watch?v=n05jx0Dhbww

 

[Heimopäällikkö]

Shoulder injury rehab goes forward : http://www.youtube.com/watch?v=bo12qMcORwQ&feature=youtu.be

 

[Heimopäällikkö]

Kerään tähän ketjuun ns " virallisempia, oikeita sulkuja" coc#4 jousella suoritettuna. Nämä on siis suoritettu "joidenkin" sääntöjen mukaan ja hyväksyttyjä suorituksia eri listoille. Netti on täynnä kaikenlaista materiaalia mutta suht oikeat heput on myös tiedossa. Tarkoitus selventää "kuka kukin on". Kaikista ei valitettavasti ole julkista videota. Video on jaettu yksityisenä tuomareille ja ei ole sitten pistetty julkiseksi.

Joe Kinney (ei julkista videota. Mulla on se original video)
trailer: http://www.youtube.com/watch?v=2-cyoQWG9Ww

Paul Knight :
http://www.youtube.com/watch?v=Rvm_m6NFSMA
http://www.youtube.com/watch?v=ZkGaNy7FLHk

Steve Gardener:
http://www.youtube.com/watch?v=c2dtCQPtL-c&feature=fvwrel

Aaron Corcorran:
http://www.youtube.com/watch?v=PY6BRAXGFWo&feature=plcp

Nathan Holle: (official #4 sulku ei ole julkinen mutta pistetään tämä GHP9, ei ole paha sekään)
http://www.youtube.com/watch?v=YEfT1BLMNfw

Dave Morton ( ei julkista videota)

Tommy Heslep ( ei julkista videota)
perunavideo: http://www.youtube.com/watch?v=gbBUZJIsZUY

Josh Dale ( ei julkista videota)

Tim Struse ( ei julkista videota, pistetään MM7 näkyviin)
http://www.youtube.com/watch?v=iLUYXSHv8WM

Martin Arildsson ( hyväksytty Gripboard ranking listalle)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ppvq0HxS3iE

Juha Harju
http://www.youtube.com/watch?v=TtGdfRQ4xMI
http://www.youtube.com/watch?v=vSiOG8lA_J4


Dimiean Eduard (ei videota mutta GripBoardin ranking listalla coc#4 sululla)

Täällä on Mash Monster profiiileja ja selvitystä miehistä levelien takaa:

http://www.mashmonster.com/

GHP sertijät:

http://gillinghamhp.com/gc.aspx

 

[lakipiste]

Eikös ruotsalainen voimamies Magnus Samuelsson sulkenu ton kans joskus 2003-2004? Virallinenkin piti olla kait. Tossa jotain juttua:

http://www.muscletalk.co.uk/Yet-another-person-closes-the-COC-4-m29145.aspx

Tossa videota:

http://www.youtube.com/watch?v=SfRfNJnNtok

 

[Heimopäällikkö]

Eikös ruotsalainen voimamies Magnus Samuelsson sulkenu ton kans joskus 2003-2004? Virallinenkin piti olla kait. Tossa jotain juttua:

http://www.muscletalk.co.uk/Yet-another-person-closes-the-COC-4-m29145.aspx

Tossa videota:

http://www.youtube.com/watch?v=SfRfNJnNtok

Ton videon kun katsoo niin voi tehdä sen perusteella omat johtopäätökset asian suhteen.

 

[nahjus]

Nathan Holle ja #4 : http://www.youtube.com/watch?v=SzgbMaU5_OI

 

[Heimopäällikkö]

Ironmindilla on kumma systeemi noiden omien tulkintojensa kanssa. Säännöt vaativat selkeän korttiasetuksen. Yksikään näistä ei ole tehty tuon pykälän mukaan.

Official list of those certified as closing the No. 4 Captains of Crush Gripper

1998
Joe Kinney

2003
Nathan Holle
David Morton

2004
Tommy Heslep
Magnus Samuelsson


Tuo ylläoleva video on malliesimerkki ruotsin miehen "nelosen sulusta"

Moni on tehnyt IM:lle kyselyitä (myös allekirjoittanut) miksi eivät päivitä listojaan ajan tasalle.

- - - Updated - - -

Nathan Holle ja #4 : http://www.youtube.com/watch?v=SzgbMaU5_OI

Tai Sammy aka blowtorch aka Timmy trolli. Ei ole selvinnyt onko tuo video trolli timin tekemä. Holle ei ikinä vastannut onko se hänen.

 

[nahjus]

Tai Sammy aka blowtorch aka Timmy trolli. Ei ole selvinnyt onko tuo video trolli timin tekemä. Holle ei ikinä vastannut onko se hänen.

Wade Gillingham boardilla sanoi Hollen kertoneen hänelle olevansa kys. videolla.
"However I did confirm with him that the video floating around of him doing reps on the #4 was him and he did say that #4 was close to the same difficulty as the GHP9 that he closed. I can also say that I feel strongly that Nathan has the strongest crushing grip in the world at this time." (Human Hand Crushing Limits -topic).

 

[Heimopäällikkö]

http://ironmind.com/ironmind/opencms/Main/captainsofcrush5.html

- - - Updated - - -

Wade Gillingham boardilla sanoi Hollen kertoneen hänelle olevansa kys. videolla.
"However I did confirm with him that the video floating around of him doing reps on the #4 was him and he did say that #4 was close to the same difficulty as the GHP9 that he closed. I can also say that I feel strongly that Nathan has the strongest crushing grip in the world at this time." (Human Hand Crushing Limits -topic).

Hyvä homma että oli oikea äijä kyseessä. Videossa sormien kynnet näyttävät samanlaisilta mitä GHP9 sertissä.

Puhalluslamppu-Timmy vaan on tehnyt niin paljon kiusaa ja laitellut feikkivideoita niin täytyy olla tosiaan oikea varmistus oikealta äijältä että on tosimies kyseessä.

 

[Heimopäällikkö]

Tim Strusesta oli jossain kans hieno video kun se otti nelkulla sarjaa ennen MM7 sertiä. En vaan saatana muista kenen kanavalla se oli. :(

 

[brujeria]

Tim Strusesta oli jossain kans hieno video kun se otti nelkulla sarjaa ennen MM7 sertiä. En vaan saatana muista kenen kanavalla se oli. :(

http://www.youtube.com/watch?v=Ea-jgwrihkE Strusen omalta kanavalta
http://www.stylesdevelops.com/videos/Morton4repslow.mpg Ladattava tiedosto - Morton sarjaa nelosella

 

[Heimopäällikkö]

http://www.youtube.com/watch?v=Ea-jgwrihkE Strusen omalta kanavalta
http://www.stylesdevelops.com/videos/Morton4repslow.mpg Ladattava tiedosto - Morton sarjaa nelosella

Thanks my friend. Hyvä homma, eikun kattomaan.

- - - Updated - - -

On mulla toi Strusen kanava tilattuna mutta oli niin ihme nimi kanavalla niin en hiffannu...........

 

[Heimopäällikkö]

Strusen setti on kyllä käsittämättömän kova, voi saatana! Ei ihme että Mash Monsterit kulki. Sehän veti helvetillistä bulkkia välillä kun lueskelin kaloreita mitä ukko latas.