Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[Heimopäällikkö]

Trnaja, mitat: korkeus 31mm, reunan leveys 18mm

 

[Mazarus]

Ja melkeimpä suosittelisin ihan peruspunttaajillekin ottamaan jotain näppivoimailua ohjelmaan, vaikka nyt sinne treenien loppuun. Vaikuttaa kummasti niihin kuningasliikkeisiinkin ;)

Kyllä. Olisi vain hyvä jos sitä ruista sattuisi ranteesta löytymään. Näpit on just semmonen paikka missä ei taatusti ole koskaan liikaa voimaa. Hyödyksi monessa asiassa, arjessakin.

 

[Helka]

Mua myös kiinnostaisi tietää noi IM hubin mitat, että saisi itse kyhätä vastaavanlaisen hökötyksen. Otevoimatreenaus toisi varmasti lisää mielenkiintoa treenailuun ja saisihan sitä kokeilla kuinka kaukana vielä on nykyisestä naisten WR:ta 25,33 kg (jos oikein olen ymmärtänyt). Jos joku haluaisi laittaa niitä mittoja niin s.posti olisi heli.69.heikkinen (ät) gmail.com

 

[karteniemi]

Ja melkeimpä suosittelisin ihan peruspunttaajillekin ottamaan jotain näppivoimailua ohjelmaan, vaikka nyt sinne treenien loppuun. Vaikuttaa kummasti niihin kuningasliikkeisiinkin ;)

Mulla oli vielä viime vuoden puolella puristusvoima 8-vuotiaan tytön tasolla, ja esim. kulmasoutu tai sjmv yli 100 kilolla vaati jo remmit. Nyt oon tehny epäsäännöllisesti farmarikävelyä, erilaisia pitoja tangoilla, fatgripseillä ja trap barilla juurikin treenien loppuun sijoitettuna. Varmaan noin 5-15min/1-2 kertaa viikossa. Melko pienellä panostuksella siis jääny remmit kokonaan pois. Toki lähtötaso oli huono, joten oletettavastikin kehitystä tulee nopeasti näin alkuun pienellä panostuksella. Suosittelen potareillekin.

 

[Heimopäällikkö]

Mua myös kiinnostaisi tietää noi IM hubin mitat, että saisi itse kyhätä vastaavanlaisen hökötyksen. Otevoimatreenaus toisi varmasti lisää mielenkiintoa treenailuun ja saisihan sitä kokeilla kuinka kaukana vielä on nykyisestä naisten WR:ta 25,33 kg (jos oikein olen ymmärtänyt). Jos joku haluaisi laittaa niitä mittoja niin s.posti olisi heli.69.heikkinen (ät) gmail.com

Tässä mitat. Treeniä vaan ja sitten kisoihin kokeilemaan mitä lähtee.

 

[trnaja]

Pitää varmaan taas etsiä se asiallinen metallialan opettaja ja antaa piirrustukset ja mitat :D

 

[Heimopäällikkö]

Pitää varmaan taas etsiä se asiallinen metallialan opettaja ja antaa piirrustukset ja mitat :D

Noissa replica jutuissa voi käydä helposti köpelösti. Sattuu vaikka hieman palaset eri kohtiin kuin virallisissa välineissä tai sitten materiaali on jotenkin erilaista, "helpompaa otteelle" tms. Joskus aikoinaan oli semmoista että nettiin putkahti videoita hirveistä raudoista mitä oli otettu replica härveleillä. Kaljuissakin päissä nousi sänget pystyyn kun odotettiin hampaat kalisten että mitähän noi ukot ottaa sitten kisassa! :wtf:

Vahingosta viisastuneena ukot ovat alkaneet treenaamaan oikeilla härpäkkeillä niin on yllärit jääny vähemmälle.

Varmasti nuo replica jutut toimivat hiton hyvin treenivälineinä mutta jos meinaa kisailla niin hyvä käydä päivittämässä kuntoaan oikeilla välineillä kisassa.

Ainahan se kirpaisee panna tonni tolkulla rahaa välineisiin mutta se lohduttaa että kun lopettaa joskus otejutut niin kyllä niistä saa omansa pois. :D

 

[trnaja]

Noissa replica jutuissa voi käydä helposti köpelösti. Sattuu vaikka hieman palaset eri kohtiin kuin virallisissa välineissä tai sitten materiaali on jotenkin erilaista, "helpompaa otteelle" tms. Joskus aikoinaan oli semmoista että nettiin putkahti videoita hirveistä raudoista mitä oli otettu replica härveleillä. Kaljuissakin päissä nousi sänget pystyyn kun odotettiin hampaat kalisten että mitähän noi ukot ottaa sitten kisassa! :wtf:

Vahingosta viisastuneena ukot ovat alkaneet treenaamaan oikeilla härpäkkeillä niin on yllärit jääny vähemmälle.

Varmasti nuo replica jutut toimivat hiton hyvin treenivälineinä mutta jos meinaa kisailla niin hyvä käydä päivittämässä kuntoaan oikeilla välineillä kisassa.

Ainahan se kirpaisee panna tonni tolkulla rahaa välineisiin mutta se lohduttaa että kun lopettaa joskus otejutut niin kyllä niistä saa omansa pois. :D

Joo no opiskelijabudjetilla 50kg leoko on hankinnan alla, siinä nyt alkuun :D Mutta jos vie tismalleen tollaset mitat metallipuolelle, ne tekee palaset, itse hitsaa juuri kuin pitää, ja jos sen maalais viä jollain, niin tulis hieman liukkaampi, kattoo ny mitä meinaa.

Pääasia, että pääsee treenaamaan, sitten kun on kunnolla edistytty lajissa niin voi hankkia jo ihan virallisen välineen, ja katsoa mihin rahkeet riittää/käydä kokeilemassa jossain muualla.

 

[Heimopäällikkö]

Jedd murskasi 121 jalan rajapyykin!

http://www.gripmonsters.fi/news.php?subaction=showfull&id=1397217024&archive=&start_from=&ucat=&

 

[trnaja]

Arppa (muistaakseni) jollakin sivulla sanoi noista rautakourakisoista, että kesäkuussa olisi yhdet kisat. Niistä mitään tietoa? Koitin rautakouran sivuilta etsiä, mutten löytänyt tietoa.

 

[Heimopäällikkö]

Arppa (muistaakseni) jollakin sivulla sanoi noista rautakourakisoista, että kesäkuussa olisi yhdet kisat. Niistä mitään tietoa? Koitin rautakouran sivuilta etsiä, mutten löytänyt tietoa.

Sähän oot meidän otevoima foorumin jäsen? Siellä on kaikki tieto mitä tarvitaan.

 

[trnaja]

Sähän oot meidän otevoima foorumin jäsen? Siellä on kaikki tieto mitä tarvitaan.

No helvetti :D

Vois lähtee nukkuu...

 

[arppa]

Arppa (muistaakseni) jollakin sivulla sanoi noista rautakourakisoista, että kesäkuussa olisi yhdet kisat. Niistä mitään tietoa? Koitin rautakouran sivuilta etsiä, mutten löytänyt tietoa.

Laitan tänne vielä jonkin koonnin jossain välissä. Älä huoli, mutta otevoimafoorumilta varmasti löytyy ajankohdat.

 

[Heimopäällikkö]

Hienoja muistoja Exposta.

 

[Heimopäällikkö]

Farmarikävelyn SM kisat 2014

http://www.gripmonsters.fi/news.php?subaction=showfull&id=1397477474&archive=&start_from=&ucat=&

- - - Updated - - -

Farmarikävelyn SM kisat 2014

http://www.gripmonsters.fi/news.php?subaction=showfull&id=1397477474&archive=&start_from=&ucat=&

 

[trnaja]

Huomenna hakeen tehtaalta uus 50kg leoko, ellei hirveitä muuttujia tuu Vittu jotta polttelee jo :D

 

[arppa]

Rautakourakisoja:

Järvenpään keilahalli
5.4.2014, klo 13-16
Lajit: Salkku 111kg, leoko 50kg, Akseli 50/50 ja vaakapuristus, Pistekisa.
Paikanpäällä voi myös kokeilla 75kg, 200, 225 ja 250kg salkkuja. Mahdollisuus kokeilla myös 275kg salkkua jos käsissä ruutia.

Myöhemmin tänä vuonna(Ei tarkkoja päivämääriä vielä):


Kesäkuu 2014
Rautakoura SM
Lajeina:
Ratakisko, Power kiekko ja Leoko Maksimi
Voimaleuanveto kahdella sormella ja Voimaleuanveto sarjat 20v ja 50v.
Rautakoura 1x200kg ja 111kg(111kg ja 200kg myös naisille)

Rautakoura SM, Elokuu 2014
Kiekkoja, akseleita, salkkuja yms.

Päivitellääs:

Rautakourakisat
10.5
Järvenpään tori
10.00->
Järvenpää-päivän yhteydessä


17.5
Rautakourakisat ja kädenvääntöä
Ravintola Totti, Järvenpää
Avoimet kisat 17.5
12-20


Rautakoura ja Voimaleuanveto SM 7.6.2014
Järvenpää Keilahalli
klo.12.00-16.00

Yhdellä kädellä nosto:

-Power kiekko

-Leoko 50kg

-Ratakisko

Voimaleuanveto kahdella sormella avoin sarja

Voimaleuanveto sarja 50v ja 20v.

Rautakoura 1x200kg ja 111kg sarjat miehet ja naiset.

Voimaleuanveto punnitus 11.30.



Avoimet Rautakoura SM kisat:
19.6. (EI VIELÄ VARMISTUNUT)
Lajit Rautakoura 8-0ttelu ja Leoko 4-ottelu,
Alustavat lajit jotka voivat vielä muuttua
14:00 - 20:00


Rautakoura SM, Elokuu 2014
Kiekkoja, akseleita, salkkuja yms.

Nämä minulla tiedossa.

Lisätietoja voi kysyä Kimmo Kokolta.

rautakourakisat.fi ? Rautaista toimintaa!

 

[trnaja]

Vittu mikä raahaaminen tossa 50kg leokossa kerrostaloon, vaikka olikin vain 1 portaat mentävänä :D


Tosi liukkaalta tuntuu, ja mahdottomalta, katsotaan illemmalla miten käy o.O

 

[trnaja]

Eka nosto vedetty, ja just ja just ilmaan oikeella o.O nyt jumalauta painetta pönttöön...


+ toinen yritys, nousi joku 3-4cm ilmaan, ja lipesi oikealla, vasurilla ei ongelmaa lipeämisessä, kunnei irronnut edes maasta :lol2:

No nyt on tavoitetta :evil:


+ vanhanmallisella kiekolla (pyöreä reuna, iso ura) 15kg lisäpainonkanssa olen saanut ilmaan oikealla, ja 10kg lisäpainon kanssa ilmaan vasurilla.

 

[trnaja]

Kolmatta viestiä pukkaa....

Onko arppa (jos tiedät) noissa 7.6 pidettävissä kisoissa 50kg leokossa siis yhden käden maximinosto?

ehkä hyvin tyhmä kysymys, mutta on tyhmä kysyjäkin, joka haluaa varmuuden