Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


  • Thread 'Kädenvääntö - Ranteet rullalle'

    Eipä muuta kuin Oulunsalon Torpalle torstai oluelle ja samalla katsomaan tai kisaamaan!:) (SM-kisat 27/5-06 Joutsassa)

  • Thread 'Nuorten penkkitulokset?'

    • dunbar
    • Vastauksia: 2 231

  • Thread 'Kysymys jto:lle 5*5:sta'

    Eli kysehän oli penkin tekemisestä 5*5-systeemillä. Olen nyt seurannut tuota ohjelmaasi tuohon 5*5*80%-vaiheeseen asti ja minua alkoi askarruttaa, että millainen kisapiikkaus...
    • Jylli81
    • Vastauksia: 1 692

  • Thread 'Varustesodat yms.'

    Onko kellää kokemusta noista slingshotin kyynärtuista? Puhutaan slingshot efektistä, polvituissa lukee että +15-20kg auttais, mutta kyynärtuista ei lue kuin että "slingshot...
    • Raven
    • Vastauksia: 1 366
  • Mike

    Thread 'Kyykky only'

    Laittakaa ketjuun uskomattomia suorituksia, uusia nimiä kyykyn tiimoilta, rajuja kyykkyohjelmia ja kisanostoja. Etu- taka, kaikkea saa laittaa, mutta ei mitään huumoripätkiä...
    • Mike
    • Vastauksia: 699

  • Thread 'Kysymyksiä Jto:lle'

    Oliko yliraudoille jotain prosentuaalista ns ohjearvoa? (Esim +10% verrattuna työsarjoihin) Vai oliko se vain: 1-2 toistoa raudalla, jolla jää pari toistoa varastoon? Yritin...
    • Raven
    • Vastauksia: 20 075

  • Thread 'Leuanveto'

    Perustin nyt sitten uuden threadin kun turha tuolla 5*5 penkkitreenipuolella on leuanvedosta puhua... Sain siis rekin ja tänään vedin niitä viiden leuan settejä 14 kappaletta...

  • Thread 'Penkkipunnerrus'

    Ottaa pattiin :wall: meidän amikses olis ollu ens keskiviikkona penkistä nosto kisat voittajat olis päässyt nostamaan johonki juniori kisoihin tietääkseni olen eka...

  • Thread 'Seppo Räty!'

    Viime viikon HS:missa olikohan torstain lehdessä Seppo Räty kertoi harjoitusmenetelmistään ennen Atlannan olympiakisoja -96. Rädyn harjoitteluun kuuluvan tupakanpolton ja...
  • -elgen-

    Thread 'Vertti Harjuniemi'

    Aika hintsasti on shortsisarjalaisista ketjuja, mutta ei kai ole ihan vääryys laittaa tälle kunnolla Jutan ja Vertin supersinkkudieetti -sarjasta ja Mentulan Bull´s Year...
    • -elgen-
    • Vastauksia: 686
Mike sanoi:
Mulla kun on tää forkkuprio meneillään, niin otan mukaan myös pitoja. Sitten kuukauden jälkeen uudestaan Juhan kanssa salille ja hän saa tuomaroida mulle noi samat painot uudestaan ja katotaan pääsenkö korkeammalle.
Click to expand...
@Mike Mielenkiintoinen proggis. Minkälaisella tiheydellä lähdet veivaamaan noita? Useasti viikossa?
 
Lautkankare sanoi:
@Mike Mielenkiintoinen proggis. Minkälaisella tiheydellä lähdet veivaamaan noita? Useasti viikossa?
Click to expand...
Vähintään kaksi kertaa ja kovempaa mitä aikaisemmin, selkätreenissä koitan tehdä ne vedotkin ilman koska niissä ei kulmasoudun tapaan tartte pitää koko sarjan ajan kiinni.
 
number_one sanoi:
Onko rollari jotenki erityinen nosto että sen kanssa toimitaan noin, vai päteekö sama tyyli mihin kaikkiin liikkeisiin?
Click to expand...
Kysyin tätä siis ihan tosissaan, vaikka saatto vaikuttaa vittuilulta 😁
 
Force sanoi:
Ei oo oikei ketää kellä ois voimailu, kädenvääntöhommissa riittävästi some seuraajia tai muuten niin tunnettu että kiinnittäis Larryn huomion.
Click to expand...
Smultteri pitää saada isosti vääntelemään, ni homma on paketissa 💪😁
 
number_one sanoi:
Kysyin tätä siis ihan tosissaan, vaikka saatto vaikuttaa vittuilulta 😁
Click to expand...
Olis täytyny varmaan heittää heti, että olisko sillä runkkauksella kuitenki paras siirtovaikutus otevoimailuunkin, kun vähän kuulostas siltä täällä.
Mitä jäiskään jäljelle ku otettas vtlut pois.
Vastaus tullu välittömästi😁
Vitsi vitsi..huono vitsi.😂
 
Viimeksi muokattu:
 
Viime treeni oli bodailua Miken kanssa ja itsellä siinä samalla palauttelua. Tänään nostettiin sitten tosissaan ja testattiin miten siirtovaikutus puree muista otejutuista. Kaikki nostot all or nothing asenteella tappiin asti. Hyvältä näyttää nyt. Toivottavasti joku saa motivaation kipinän alkaa treenaamaan kun katsoo pätkät.


View: https://youtu.be/slCjKU5F-6Y



View: https://youtu.be/V32zEu5d2tw



View: https://youtu.be/jMe8acbg2-8



View: https://youtu.be/CyK7qJPXjXo



View: https://youtu.be/ka_z-HlqjdY
 
Back
Ylös Bottom