Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[Rikkeri]

Saa, mutta geenit määrää että perus reippailulla juoksee 60km/h. Ihminen perus reippailulla juoksee 25km/h. Sama mahollisesti simpansseilla. Perus olemisella ne on vahvempia ku ihmiset. Totahan hyvä genetiikka just tarkottaa ihmisilläkin, eli samalla tekemisellä paremmat tulokset

Ihminen juoksee kahdella raajalla, gepardit ja karhut neljällä.

 

[number_one]

Näinhän se menee.

Mut pidän edelleen uskottavimpana näkemyksenä tota mitä nykytutkijat tuntuu tarjoavan.

Eli simpanssin voimatasot on jotain luokkaa 2x keskiverto ihminen.

Niille riittää että pystyy tekee superhelppoja yhden käden leukoja ja roikuntoja, ynnä muita manöövereitä noin 50kg kehoillaan.

Tossa varmaan korostunu voimien liiottelussa se kun apinat hyökänny ihmisten kimppuun ja tullu pahaa jälkeä. Mut toisaalta jos miettii että keskiverto iso mies hyökkäis jonkun mummon kimppuun tappomielessä täysin sekavana psykoosissa, ni kyllähän siinä samallalailla saattas silmiä lähteä irti

 

[number_one]

Ihminen juoksee kahdella raajalla, gepardit ja karhut neljällä.

No vaikka strutsi sitten

 

[Rikkeri]

Saa, mutta geenit määrää että perus reippailulla juoksee 60km/h. Ihminen perus reippailulla juoksee 25km/h. Sama mahollisesti simpansseilla. Perus olemisella ne on vahvempia ku ihmiset. Totahan hyvä genetiikka just tarkottaa ihmisilläkin, eli samalla tekemisellä paremmat tulokset

Apinalle perus oleminen on heilumista, kiipeilyä ja roikkumista.
Ihmiselle ei, siis suurimmalle osalle.

Mutta kyllä ihmisetkin osaa keikkua mallikkaasti.

View: https://youtu.be/4CFmnVAw5bc


No juu.
Apinoilla on keho kehittynyt (yllätys yllätys ) paremmin kiipeilyyn, mm. lihaksen kiinnityskohdat on edullisemmat voimantuoton kannalta.

 

[number_one]

Apinalle perus oleminen on heilumista, kiipeilyä ja roikkumista.
Ihmiselle ei, siis suurimmalle osalle.

Mutta kyllä ihmisetkin osaa keikkua mallikkaasti.

View: https://youtu.be/4CFmnVAw5bc


No juu.
Apinoilla on keho kehittynyt (yllätys yllätys ) paremmin kiipeilyyn, mm. lihaksen kiinnityskohdat on edullisemmat voimantuoton kannalta.

Yksi muuttuja kans mikä tulee mieleen, on teston määrä. Sama henkilö, samalla reenillä jne mutta isommalla testolla on vahvempi. Esim keskivertojen naisten ja miesten ero etenkin yläkehon voimassa ihan kaamea, vaikka tekeminen ois identtistä.

Mikä se joku tutkimus oli missä voimaa saatiin enemmän roinaamalla ilman reeniä, kuin pelkästään natuna reenaamalla?

 

[Vir Aeternus]

Tossa Martins Licisin videolla on otevoimailua jonkun ruotsalaisen hirmun kans, ja hän kertoo hyvin vakuuttavan oloisesti just tuosta miten voimantuotto on tosi paljon hermostosta kii. Lihas tuottaa sen verran voimaa mitä hermosto antaa signaalia, ja mitä vahvemmat ja terveemmät jänteet on, sen enemmän hermosto uskaltaa antaa sitä signaalia ilman vaaraa että jotain paukahtaa rikki.


View: https://youtube.com/watch?v=wWShbSH04nk&si=t-RxSeBb6ERlpUnz


Jossain 11min kohdalla puhuu aiheesta.

 

[Vir Aeternus]

Minun mielessäni tämä on hyvin vahva argumentti apinan puolesta. I want to believe.

 

[Rikkeri]

View: https://youtu.be/R6T4MB1o_cA

Nyt on pidempi video, lupaavan oloinen karpaasi.

 

[number_one]

View: https://youtu.be/R6T4MB1o_cA

Nyt on pidempi video, lupaavan oloinen karpaasi.

Etenkin oikeella oli super vakuutta IFA em kisoissa nyt keväällä!

 

[Rikkeri]

Etenkin oikeella oli super vakuutta IFA em kisoissa nyt keväällä!

IFA:n Em-3 vs WAF mestari.

 

[Rikkeri]

Mikä se joku tutkimus oli missä voimaa saatiin enemmän roinaamalla ilman reeniä, kuin pelkästään natuna reenaamalla?

Olikohan joku roinakauppiaiden mainos

 

[Zlotyheavy]

Saa kyllä roinata melko huolella jos sillä meinais voittaa jotain lajia harrastavan natun vaikka voimanostossa ei edes roinamies pääse treenaamalla mansukosken tasolle jos ei ole lahjoja..

 

[Force]

Tossa Martins Licisin videolla on otevoimailua jonkun ruotsalaisen hirmun kans, ja hän kertoo hyvin vakuuttavan oloisesti just tuosta miten voimantuotto on tosi paljon hermostosta kii. Lihas tuottaa sen verran voimaa mitä hermosto antaa signaalia, ja mitä vahvemmat ja terveemmät jänteet on, sen enemmän hermosto uskaltaa antaa sitä signaalia ilman vaaraa että jotain paukahtaa rikki.


View: https://youtube.com/watch?v=wWShbSH04nk&si=t-RxSeBb6ERlpUnz


Jossain 11min kohdalla puhuu aiheesta.

Offtopic
Jestas mikä grippi paksuissa kahvoissa tolla tyypillä.

 

[number_one]

Saa kyllä roinata melko huolella jos sillä meinais voittaa jotain lajia harrastavan natun vaikka voimanostossa ei edes roinamies pääse treenaamalla mansukosken tasolle jos ei ole lahjoja..

Juu lahjakkuus tietenni iso muuttuja tossa. Sekä noissa tutkimuksissa varmaan tehty niin että roinattu tietty määrä tiettyyn aikaan, jolloin havaittu että roina kehittää enemmän ku reenaaminen. Vaikka todellisuudessa reenaaminen on nousujohteista, kun taas roinaaminen samalla tavalla kokoajan lisättynä vie hautaan nopeasti

 

[Force]

Mikä se joku tutkimus oli missä voimaa saatiin enemmän roinaamalla ilman reeniä, kuin pelkästään natuna reenaamalla?

Sellaisesta en ole itse tietoinen, mutta rasvatonta massaa, ja lihaksen poikki pinta-alaa on saatu yhdessä tutkimuksessa enemmän käyttämällä 600 mg testoa viikossa ilman treeniä versus natuna treenin kanssa. Sen sijaan voima lisääntyi natuna treenatessa enemmän kuin 600mg + ei treeniä. Sitten tottakai 600mg + treeni lisäsi voimaa selvästi enemmän.

10 viikon tutkimus

Penkki
Natu + treeni: 11 kg
testo + treeni: 22 kg
testo, ei treeniä: 9 kg

Kyykky
Natu + treeni: 22 kg
testo + treeni: 38 kg
testo, ei treeniä: 16 kg

Lean Mass Gains (via hydrostatic weighing)
Natu + treeni: 2 kg
testo + treeni: 6,1 kg
testo, ei treeniä: 3,2 kg

Nämä on olleet suht treenaamattomia henkilöitä. Sen takia natuna 10 viikossa ihan hyvä kehitys.
Sitten jos on treenaava ihminen ja alkaa roinaamaan, mutta lopettaa samalla treenaamisen niin voimat tulee alas.

 

[number_one]

Sellaisesta en ole itse tietoinen, mutta rasvatonta massaa, ja lihaksen poikki pinta-alaa on saatu yhdessä tutkimuksessa enemmän käyttämällä 600 mg testoa viikossa ilman treeniä versus natuna treenin kanssa. Sen sijaan voima lisääntyi natuna treenatessa enemmän kuin 600mg + ei treeniä. Sitten tottakai 600mg + treeni lisäsi voimaa selvästi enemmän.

10 viikon tutkimus

Penkki
Natu + treeni: 11 kg
testo + treeni: 22 kg
testo, ei treeniä: 9 kg

Kyykky
Natu + treeni: 22 kg
testo + treeni: 38 kg
testo, ei treeniä: 16 kg

Lean Mass Gains (via hydrostatic weighing)
Natu + treeni: 2 kg
testo + treeni: 6,1 kg
testo, ei treeniä: 3,2 kg

Nämä on olleet suht treenaamattomia henkilöitä. Sen takia natuna 10 viikossa ihan hyvä kehitys.
Sitten jos on treenaava ihminen ja alkaa roinaamaan, mutta lopettaa samalla treenaamisen niin voimat tulee alas.

Tuossa olisi ollut hauska nähdä muuttujana, että oltas katottu paljon liikkeet mitä ei reenata kehittyy samana aikana? Esim kehittyykö pystypunnerrus paremmin tekemällä penkkiä, vai pelkästään roinaamalla

 

[number_one]

View: https://www.instagram.com/p/DMGEjU6xVIL/?igsh=cGk2M3hkbXlyd2k1

 

[Janne Aimasmäki]

View: https://www.instagram.com/p/DMGEjU6xVIL/?igsh=cGk2M3hkbXlyd2k1

Kerrankin olit nopeampi

Mielenkiintoinen kohtaaminen tiedossa. Kun olisi vaan yhtään tiedossa mikä on Cafeen niskan kunto.
Jos ei ole saanut sitä paremmaksi niin pappa Todd vie kun litran mittaa.
Toivon kyllä että tulisi kova matsi

 

[number_one]

View: https://www.instagram.com/reel/DJg2OkszkQM/?igsh=MWdtbzFlbXM2YWczMw==

 

[number_one]

View: https://youtu.be/G-kbJWwwlxA?si=VkStej2oKT86wkwn


Tää jäbä