Kahjoimmat ravintouskomukset??

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja PMLats
  • Aloitettu Aloitettu
Jatkuvasti kuulee, että ihmiset kuvittelevat, että jokin Vihreä Tee puriste, Gla+ tms. laihduttaisi sinänsä, vaikka et edes liikauttaisikaan persauslihojasi. :)
 
Itse uskoin joskus 12-13v että tupakan vetäminen sarjojen välissä auttais jaksamaan tai jotain :D joskus teinkin kotona hauiskääntöä rööki huulessa :D
 
Voi vittu mikä mielikuva tuli:lol2:
 
Saipa taas naureskella keski-ikäisten talousnaisten ruokailutottumuksia. Join kahvia tuon emakkolauman kanssa oman lounaani jälkeen ja nämä pikkupossut olivat aivan innoissaan hakeneet salaattia stokkalta. No välittömästi alkoi keskustelu miten terveellisesti nyt tulee syötyä ja kyllä miehet on aivan hakoteillä ruuan suhteen. No tuo salaatti sisälsi jotain majoneesipohjaista kastiketta, paistettuja krutonkeja ja kyytipojaksi kaikkilla sellainen italialaishenkinen järjettömän kokoinen vaalea pullaleipä juustokuorrutteella. No onneksi pidin turpani kiinni enkä alkanut lyömaan faktoja pöytään.
 
Tosi monet luulevat, että kaikki hedelmät ovat niin terveellisiä että niitä voi syödä miten paljon tahansa lihomatta. Eli ei tajuta, että ne on hiilaria käytännössä katsoen sokerin muodossa. Itsekin joskus vuonna nakki kuvittelin, että hedelmiä kannattaa vetää niin paljon kun pystyy.
 
^Itekki ajattelin kauan, että hedelmät tai ruisleipä ei voi lihottaa. Lähinnä kun niitten terveellisyydestä on vaahdottu koko elämä. On kyllä Suomessakin ravintovalistus hakoteillä kun kehotetaan välttämään kaikkea missä on rasvaa ja kuitenkin iltapalana vedetään leipää ja kasa hedelmiä.
 
No kyllähän hedelmissä hiilareita toki on, mutta aika vähäinen täytyy olla ihmisellä kaloreiden kulutus, että itsensä saa hedelmillä lihomaan. Aika monissa hedelmissä on nestettä niin paljon, että kcal/100g jää alle 50 kcal. Väittääkö joku oikeasti, että olevansa sen takia lihava, kun syö niin paljon hedelmiä?? En usko.

Onhan siellä hedelmissäkin niitä hedelmiksi runsaskalorisia vaihtoehtoja. Jos hedelmien syöminen tarkoittaa jonkun mielestä pelkkää rusinoiden ja kuivattujen banaanilastujen syömistä, niin kyllähän niistä energiaa irtoaa..
 
MassaSampsa sanoi:
Esim. on se nyt maukkaampaa syödä aamupuuro ja -marjat lisäämällä ruokalusikallisen sokeria sekaan. Hyvää se on eikä se huonoa tee.. :thumbs: ..eikä se pari lusikkaa palkkarissakaan huono juttu ole ellei muita riittävän nopeita hiilarin lähteitä ole seassa.

Vai...?
Click to expand...

Itse asiassa mä ainakin tykkään syödä puuroni ja marjani ilman sokeria :D En tykkää niin paljon yhtään makeampana.
 
LiiLaa sanoi:
Tosi monet luulevat, että kaikki hedelmät ovat niin terveellisiä että niitä voi syödä miten paljon tahansa lihomatta. Eli ei tajuta, että ne on hiilaria käytännössä katsoen sokerin muodossa. Itsekin joskus vuonna nakki kuvittelin, että hedelmiä kannattaa vetää niin paljon kun pystyy.
Click to expand...
No kannattaahan niitä eipä noissa nyt paljoo kaloreita ole keskimäärin melkeenpä alle 50 kcal / 100g jos tolla saat ittes lihavaks ni tuun kädestä pitäen onnittelemaan.
 
Jos muuten syö päivittäin kulutuksen mukaan, mutta lisääkin siihen 500g rypälerasian joka päivälle, niin kyllä alkaa painoa kertyä. Sorry vaan, mutta on pakko saivarrella :D
 
punppi sanoi:
Jos muuten syö päivittäin kulutuksen mukaan, mutta lisääkin siihen 500g rypälerasian joka päivälle, niin kyllä alkaa painoa kertyä. Sorry vaan, mutta on pakko saivarrella :D
Click to expand...

Pakko mullakin saivarrella. Jos syö joka päivä puoli kiloa viinirypäleitä, voi alkaa suoli toimimaan sitä tahtia, että paino lähtee laskuun. Mulla ainakin toimisi noin.

Mutta periaatteessa olet tietysti oikeassa. Kyllähän ne ylimääräiset kalorit voi saada vaikka vihanneksista. Käytännössä en kuitenkaan usko suomalaisten kasvavien ylipainokilojen johtuvan kasviksien, marjojen ja hedelmien liiallisesta syömisestä.
 
No se taas riippuu varmaan kehotyypistä, mulla ainakin vaikuttaa painoon jos syön tosi paljon hedelmiä. Mutta mulla onkin ihan toivottoman huonot geenit.
 
puntti-jone sanoi:
Mutta periaatteessa olet tietysti oikeassa. Kyllähän ne ylimääräiset kalorit voi saada vaikka vihanneksista. Käytännössä en kuitenkaan usko suomalaisten kasvavien ylipainokilojen johtuvan kasviksien, marjojen ja hedelmien liiallisesta syömisestä.
Click to expand...


Juu siis eivät suomalaisten ylipainokilot tod johdu hedelmistä, en sitä tarkoittanutkaan. Vaan nimenomaan sitä, että monien mielestä hedelmät ovat "harmiton" ja absoluuttisesti terveellinen naposteltava -> niitä sitten vedetään normisafkojen lisäksi ylimääräisenä. Kyllä hedelmistä kuitenkin sitä energiaa kertyy jos urakalla niitä vetää.

Itelläni ainakin tulis fläsää ja urakalla jos vetäisin päivässä "vapaasti" appelsiineja/banaaneja/omenoita tms.
 
LiiLaa sanoi:
Juu siis eivät suomalaisten ylipainokilot tod johdu hedelmistä, en sitä tarkoittanutkaan. Vaan nimenomaan sitä, että monien mielestä hedelmät ovat "harmiton" ja absoluuttisesti terveellinen naposteltava -> niitä sitten vedetään normisafkojen lisäksi ylimääräisenä. Kyllä hedelmistä kuitenkin sitä energiaa kertyy jos urakalla niitä vetää.

Itelläni ainakin tulis fläsää ja urakalla jos vetäisin päivässä "vapaasti" appelsiineja/banaaneja/omenoita tms.
Click to expand...

Varmaan tarkotat sitä kuinka jotkut (Iltalehdessäkin tais olla juttua asiasta joskus) luulee että hedelmissä on "miinuskaloreita", eli mitä enemmän syöt niin sitä enemmän laihdut! :david:
 
Nessu sanoi:
Varmaan tarkotat sitä kuinka jotkut (Iltalehdessäkin tais olla juttua asiasta joskus) luulee että hedelmissä on "miinuskaloreita", eli mitä enemmän syöt niin sitä enemmän laihdut! :david:
Click to expand...

Joskus itekin kuullu juttua tästä. Pointti taisi olla, että joidenkin hedelmien tai kasvisten sulattaminen vaatisi enemmän energiaa, kuin mitä niistä saisi ja niin tulisi "miinuskaloreita". Enpä kyllä oikeen usko :david:
 
Ei ainakaan Brittien olet mitä syöt -ohjelmassa mies laihtunu, vaikka söikin hedelmiä muiden rasvaisten ruokien sijaan. Ongelma olikin se kun hän söi päivässä noin 30 appelsiinia + muut mömmeröt :D :david:
 
Back
Ylös Bottom