Oletteko muut huomanneet, että kreatiini laittaisi vatsan "ruikulille"? Itse olen nyt syönyt Fastin kreatiinia reilut 3 kk putkeen (2 reilua teelusikallista/vrk) ja viimeisen...
Terve taas! Pitkästä aikaa aloittelen taas punttihommia ja paras suklaanmakuinen palautusjuoma haussa. Ehdoton suosikkini Optimum Nutrition After Max on näköjään lopetettu, eli...
Tälläistä juttua lueskelin liiasta proteiinista
Sivu on tottakai erittäin subjektiiviselta taholta (veget)
Pääpointti: jengi vetää liikaa proteiinia joka aiheuttaa jos...
Mitä ketoosi tarkoittaa ja mitä kehossa tapahtuu?
Ketoosi on tila, jossa keho käyttää rasvaa energianlähteenä hiilihydraattien sijaan. Se voi tehostaa rasvanpolttoa, mutta ei...
Mitä vitamiineja ja mineraaleja ja millaisia ihmiset täällä käyttää? Entäs kun jossain tietyssä valmisteessa on luvattu tietty määrä jotain vitamiinia tai mineraalia ( esim...
No kun muillakin osioilla on, niin miksei täälläkin. Tänne kaikki tyhmät kyssärit ja sellaiset, joiden takia ei viitsi aloittaa uutta trediä.
Asiaan. Wheat germ - millä...
Haku "ruokahaasteet", ei tuottanut järkeviä tuloksia...
Ruokahaasteissa on oikeastaan kaksi tavoitetta, syödä nopeasti tai syödä paljon sekä tietenkin näiden yhdistäminen...
Originally posted by id&t Ootteko tietosia, että...
1g hiilihydraattia sisältää 4kcal
1g proteiinia sisältää 4kcal
1g rasvaa sisältää 9kcal...
laskekaa itte...
Originally posted by id&t Ootteko tietosia, että...
1g hiilihydraattia sisältää 4kcal
1g proteiinia sisältää 4kcal
1g rasvaa sisältää 9kcal...
laskekaa itte...
Taisin kyseisestä asiasta ehtiä mainita tuossa pari postia sitten... Tosin juuri päinvastaiseen suuntaan. Täällä taitaa olla muitakin, jotka pitää Berardin artikkeleista :kippis1:
Heha. Ei ne mitään paskapuhetta olekkaan, Berardin höpinät
Ihan omasta kokemuksesta tiedän 100% varmasti että ei kannata lähteä 'kalori kuin kalori' linjalle.