kato tänne

[tenu]

mitä SINÄ syöt saadaksesi täyteen ton 150g proteiinia päivässä?siis jos proteiini jauheita ei lasketa?

 

[Tomi]

Kato tänne.

 

[VahvaJussi]

Tunaa, raejuustoa, maitorahkaa, nakkia, kananmunia, lihaa, kalaa, maitoa, juustoo... mitä nyt milloinkin. En nyt muista sitä URLia mistä löyty noita ravintoarvotaulukoita, josta voi itse kattoa paljon protskua sisältävät tuotteet, mut jos joku sen nyt viittis laittaa...

 

[VahvaJussi]

Originally posted by Tomi
Kato tänne.

No eiköhän noista suurin osa ole vähän aiheen vierestä...? Sait muuten 2000 postausta täyteen, tomi, onnea:p

 

[Timbe]

maidossa on 32g/litra eli jos juo 4litraa päiväs niin 128g
tonnikalaa: noin 25g/100g sitä syön purkillisen (185g)

lisäks kananmunia, lihaa, kanaa......

kyllä mä varmaan yli 200g päiväs vedän (painan 62kg)

 

[nikste]

fineli

http://www.ktl.fi/fineli/

Sieltä ruokien ravintosisällöt. Eikun ynnäämään

 

[VahvaJussi]

Re: fineli

Originally posted by nikste
http://www.ktl.fi/fineli/

Sieltä ruokien ravintosisällöt. Eikun ynnäämään

JUST tota mä etinkin, kiitti..