Näitähän on tullut kesän mittaan vedeltyä vaikka kuinka paljon. HK Via:t usein alennuksessa ja hyvä setti onkin vuohenjuusto-kanapasta + 200g raejuusto. Mainostavat vielä, että sisältää kuituja ja omega3 -rasvahappoja. Rasvat tulevat varmaankin oliiviöljystä eikä sen kummemmasta... Oletteko muuten huomanneet, että esim. HK:n valmisruoat sisältävät järkyttävät määrät kuitua? Lihapyörykät ja muusi 15g kuitua, kanaviillokki 9g kuitua! Ilmeisesti syynä tähän on se, että he lisäävät annoksiin ravintokuitua. Mielestäni vaaleassa riisissä tai perunamuusissa ei kuitua oikeasti ole juuri nimeksikään.
Halpa setti muuten jos on hetki aikaa vahtia uunia:
Torino tumma makaroni 400g 1€
Paistijauheliha 400g 3€
Rasvatonta maitoa 0,5l 30snt
3 kananmunaa 30snt
+mausteita
Siitä siis irtoaa hyvin helppo ja halpa makaronilaatikko. Annoksia 3-4 riippuen nälästä.
Jaettuna neljään annokseen ravintoarvot ovat:
616kcal
46g prot
65g hh
18g ras
Hintaa annokselle tulee n. 1,1€