Keto – toimiva dieetti vai täyttä paskaa? Kokemukset

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


No nyt kerrankin HS onnistui ravitsemusviestinnässä:
FAC6A705-06C0-4331-8C3F-D3FC971E02BF.webp
 
muriaani sanoi:
No nyt kerrankin HS onnistui ravitsemusviestinnässä:
katso liitettä 234726
Click to expand...
Ei liity tähän, mutta oletko perehtynyt Bob Seeboharin tuotoksiin??
Metabolic effiency training -kirjaa ja Nutrition periadisation for athletes - kirjaa suosittelisin.

En tosin tiedä antaako se sulle mitään kauhean uutta. Ehkä enempikin vahvistaa sitä mitä nyt teet, mutta ihan hyviä opuksia nuo jos on kiinnostunut kehittämään aerobista aineenvaihdunta aluetta.
 
kahlaajalintu sanoi:
Ei liity tähän, mutta oletko perehtynyt Bob Seeboharin tuotoksiin??
Metabolic effiency training -kirjaa ja Nutrition periadisation for athletes - kirjaa suosittelisin.

En tosin tiedä antaako se sulle mitään kauhean uutta. Ehkä enempikin vahvistaa sitä mitä nyt teet, mutta ihan hyviä opuksia nuo jos on kiinnostunut kehittämään aerobista aineenvaihdunta aluetta.
Click to expand...
En ole törmännyt aiemmin. Täytyypä tutustua, kiitokset.

Ps. Huomenna otetaan sitten miehestä mittaa ja katsotaan miltä meno maistuu 3h maastotaipaleella. 4 vuotta sitten on enkat juostu. Nyt harjoituspohjat itseasiassa pikkaisen paremmat kuin silloin mutta painoa 1.5kg enemmän(lihasta enempi ja löysää vähempi). Täytyy koittaa rohkeasti mitä kropasta saa irti.
 
muriaani sanoi:
En ole törmännyt aiemmin. Täytyypä tutustua, kiitokset.

Ps. Huomenna otetaan sitten miehestä mittaa ja katsotaan miltä meno maistuu 3h maastotaipaleella. 4 vuotta sitten on enkat juostu. Nyt harjoituspohjat itseasiassa pikkaisen paremmat kuin silloin mutta painoa 1.5kg enemmän(lihasta enempi ja löysää vähempi). Täytyy koittaa rohkeasti mitä kropasta saa irti.
Click to expand...
Tsemiä koitokseen :)
 
Tuo kuva on virheellisesti luotu, eivätkä kuvan luvut perustu mihinkään. 65 hiilihydraattigrammasta ei missään olosuhteissa luoda 65 rasvagrammaa ihmiskehossa. Oikeampi luku on selvästi alhaisempi, sillä prosessin hyötysuhde on huomattavasti huonompi kuin rasvan varastoinnissa rasvaksi. Ennen kuin alat jälleen inttämään, että hyötysuhteilla ei ole merkitystä, toistan jälleen, että kun energiaa kulutetaan enemmän huonon hyötysuhteen vuoksi, poistetaan samalla syntyneet aineenvaihduntatuotteet hengityksen ja virtsan mukana eli varsinaista massaakin poistuu. Vaikuttaisi siltä, että mallinne perustuu merkittäviin ajatusvirheisiin ja ihmisfysiologian ymmärtämättömyyteen, mikä ei kieltämättä kuulosta hyvältä minkään mallin yhteydessä.
 
muriaani sanoi:
En ole törmännyt aiemmin. Täytyypä tutustua, kiitokset.

Ps. Huomenna otetaan sitten miehestä mittaa ja katsotaan miltä meno maistuu 3h maastotaipaleella. 4 vuotta sitten on enkat juostu. Nyt harjoituspohjat itseasiassa pikkaisen paremmat kuin silloin mutta painoa 1.5kg enemmän(lihasta enempi ja löysää vähempi). Täytyy koittaa rohkeasti mitä kropasta saa irti.
Click to expand...
Jos jotakuta kiinnostaa lukea miten koitoksessa kävi, niin sepustus tuolla aerobisen harjoittelun juoksuketjussa.
 
kappalainen sanoi:
Ja juuri tästä syystä sitä ei missään oikeissa, vertaisarvioiduissa tiedejulkaisuissa ole julkaistukaan.
Click to expand...
On :) Sinua se Juha Hulmi tuntuu hirveästi häiritsevän tämä meidän MBM-projekti :) Sinun piti oikein masinoida MBM-vastainen mustamaalauskampanja, koska et pystynyt osoittamaan mitään kritiikkiä. Mutta jatka vain sitä kampanjaa, koska se sataa oikeaan laariin.
 
Zerro eli Pauli toteaa, että "mallinne [MBM] perustuu merkittäviin ajatusvirheisiin ja ihmisfysiologian ymmärtämättömyyteen" mutta hän ei tälläkään kertaa kykene esittämään mitään kritiikkiä, vaan jatkaa turhanpäiväistä suunsoittoaan. Jään Pauli odottelemaan kritiikkiäsi; siis oikeaa sellaista :) Aiemmin höpisit mm. regressiovalidoinnista, joka ei liity asiaan millään tapaa (Malli oli jo valmis, kun sitä ruvettiin vertaamaan syöttökoedataan, ja KAIKKI täsmää seitsemän alisyöttökokeen ja yhden ylisyöttökokeen osalta). Ja sen jälkeen kyselet, mistä tasasivuinen hyperbola löytyy Hallin lapusta. Heh... eihän se ole mikään syöttökokeen data-arvo kuten esim. kehonpaino tai EMP. Opettele matematiikka. Eli esitit pelkkään näennäiskritiikkiä, jolla yrität saada MBM-tutkimusprojektin näyttämään huuhaalta. No, jatka vain tuota aktiviteettia; se sataa oikeaan laariin. :) PS. Kyllä se ottaa pirun koville, kun pari miestä tulee puskista ja vie koko potin.
 
Viimeksi muokattu:
ketoguru sanoi:
On :) Sinua se Juha Hulmi tuntuu hirveästi häiritsevän tämä meidän MBM-projekti :) Sinun piti oikein masinoida MBM-vastainen mustamaalauskampanja, koska et pystynyt osoittamaan mitään kritiikkiä. Mutta jatka vain sitä kampanjaa, koska se sataa oikeaan laariin.
Click to expand...
Nyt oikeesti. Millä sä perustelet tota huutelua, kuvitteletko että Juha Hulmi on ainoa joka on erimieltä ton teidän asian kanssa.
Onko sulla todiste että kappalainen on. J. Hulmi ja jos ei niin lakkaa huutelu, mun mielestä jäähyn paikka jos on paska puhetta @mike @Wintikka

"energy intake having no effect or contribution to weight changes whatsoever. " Ei tommosta väitettä vaan heitetä ilmoille kun koko maailma on todennut kalorien laskemisen toimivaksi.
 
Viimeksi muokattu:
ketoguru sanoi:
Zerro eli Pauli toteaa, että "mallinne [MBM] perustuu merkittäviin ajatusvirheisiin ja ihmisfysiologian ymmärtämättömyyteen" mutta hän ei tälläkään kertaa kykene esittämään mitään kritiikkiä, vaan jatkaa turhanpäiväistä suunsoittoaan. Jään Pauli odottelemaan kritiikkiäsi; siis oikeaa sellaista :) Aiemmin höpisit mm. regressiovalidoinnista, joka ei liity asiaan millään tapaa (Malli oli jo valmis, kun sitä ruvettiin vertaamaan syöttökoedataan, ja KAIKKI täsmää seitsemän alisyöttökokeen ja yhden ylisyöttökokeen osalta). Ja sen jälkeen kyselet, mistä tasasivuinen hyperbola löytyy Hallin lapusta. Heh... eihän se ole mikään syöttökokeen data-arvo kuten esim. kehonpaino tai EMP. Opettele matematiikka. Eli esitit pelkkään näennäiskritiikkiä, jolla yrität saada MBM-tutkimusprojektin näyttämään huuhaalta. No, jatka vain tuota aktiviteettia; se sataa oikeaan laariin. :) PS. Kyllä se ottaa pirun koville, kun pari miestä tulee puskista ja vie koko potin.
Click to expand...
Minä mielestäni esitin hyvin selkeän kritiikin edellisessä viestissäni liittyen tuohon virheelliseen kuvaan, jonka postasit, ja tällä kritiikillä ei ollut mitään tekemistä tässä viestissä esille tuomiesi asioiden kanssa. Toistan siis asian, koska onnistuit edellisen viestini punaisen langan sivuuttamaan täydellisesti:

Miksi kuvassanne näytetään, että kaikki lipogeneesiin osallistuva hiilihydraatti muuttuu rasvaksi (1:1), vaikka tämä ei tutkimustiedon perusteella pidä paikkaansa? Samanlaatuinen virhe pätee toki glukoneogeneesin.

Jos joko Hulmi tai Ohukainen osallistuisivat keskusteluun, uskoisin että heidän argumenttinsa olisivat sekä hienostuneempia että paremmin perusteltuja. Ymmärrän kyllä, miksi kukaan ei halua omalla nimellään osallistua väittelyyn kanssasi: sinulla ei ole keskusteluun mitään muuta annettavaa kuin henkilökohtaisuuksiin menevä paskapuhe ja typerä inttäminen. En oikeastaan ymmärrä, kuinka kehtaat käyttäytyä omalla nimelläsi noin ala-arvoisesti. Itseäni ainakin hävettäisi omalla nimelläni suoltaa tuollaista tekstiä julkisesti, mutta ilmeisesti käyttäytymistäsi eivät ohjaa minkäänlaiset sosiaaliset normit.
 
Lonewolf sanoi:
Ei kyllä oo. Aika moni tietää, ette kalorit merkkaa (paljoa), koska ihmiskeho ei ole polttouuni vaan hormoniohjattu monimutkainen biokemiallinen mekanismi.
Click to expand...
Pitkäaikainen painonvaihtelu on joka tapauksessa energiatasapainon määrittämä, olkoonkin että energiankulutukseen (ja miksei saantiinkin) vaikuttavat monet monimutkaiset mekanismit. Eipä kukaan asiaan perehtynyt väitäkään, että energiankulutus olisi täysin stabiili muuttuja, johon ei esimerkiksi hormonitoiminta vaikuta.
 
Lonewolf sanoi:
Ei kyllä oo. Aika moni tietää, ette kalorit merkkaa (paljoa), koska ihmiskeho ei ole polttouuni vaan hormoniohjattu monimutkainen biokemiallinen mekanismi.
Click to expand...
Mutta silti niitä laskemalla kaikki pääsee kuntoon.
Ihan sama miten tarkkaa se tiede sielä taustalla on tavikselle, lopputulos on silti hyvä.

Enkä tarkoista että vain kalorit ratkaisee, siiderillä kisalavoille style, mutta järkevässä tasapainoisessa ruokavaliossa sillä voi säädellä riittävästi.
 
Zerro sanoi:
Jos joko Hulmi tai Ohukainen osallistuisivat keskusteluun, uskoisin että heidän argumenttinsa olisivat sekä hienostuneempia että paremmin perusteltuja.
Click to expand...
Niinpä. Mutta kuten jo totesinkin, olen toki otettu siitä, että kaltaiseni harrastelijan kommentteja näin korkealle arvostetaan.
 
Tuli vastaan tällainen juttu NYTissä. Alkuperäistä en ole kaivanut esille, mutta se tuskin on vaikeaa. Joku kuvaili tutkimusta "pivotal" ja että se päätyy oppikirjoihin. Näyttää siltä, että aineenvaihdunnan muutokset iän mukana jakautuvat neljään suureen vaiheeseen - ja suurimman osan aktiivisesta elämästä 20:stä 60 vuoteen aineenvaihdunta pysyy jotakuinkin samana.

www.nytimes.com

What We Think We Know About Metabolism May Be Wrong

A new study challenges assumptions about energy expenditure by people, including the idea that metabolism slows at middle age.
www.nytimes.com www.nytimes.com
 
Back
Ylös Bottom