Korkea verenpaine rasituksessa, voiko treenata salilla?

[gta5]

Hei! Minulle tehtiin rasitustesti kuntopyörällä tänään. Verenpaine nousi siinä 250/110. Voinko aloittaa kuntosalilla käymään vai onko se liian vaarallista?

 

[starma]

Lämpimästi suosittelen, että jos aloitat niin aloita rauhakseen (mikä nyt on itsestäänselvyys muutenkin). Ja tuota verenpainetta kannattaa tarkkailla.

 

[Caput]

Itse mittaisin verenpaineen kotona kahdesti päivässä muutaman viikon ajan ja pistäisin ylös. Jos näistä arvoista tulisi esille korkea verenpaine hakeutuisin lääkäriin tarkempiin tutkimuksiin, koska:
- Fyysisen aktiviteetin aikana verenpaine nousee normaalisti 50-70 mmHg (normaali optimaalinen verenpaine on 120/80 mmHg)
- Yli 220 mmHg systolinen verenpaine rasituksen aikana voi olla merkki LVH-muutoksesta eli vasemman kammion hypertrofiasta, joka taas johtuu korkeasta verenpaineesta, läppäviasta tai harvinaisesta geneettisestä syystä (hypertrofinen kardiomyopatia)

Korkealla verenpaineella taas on sekundaarisia muutoksia kehossa; korkea verenpaine mm. vahingoittaa munuaisia. Vaarallisin komplikaatio lienee aivojen sisäisen verisuonen pettäminen, jolle siis korkea verenpaine on yksi riskitekijä.

 

[Aesthion]

Tämähän tuli hyvään saumaan. Pitäisikö tässä alkaa huolestumaan kun verenpaine on ollut jo kohtalaisen pitkään (lähes pari vuotta sitten ensimmäisen kerran "huomattu"..) koholla. Alimmillaan ollut 155/88, tosin mittailu ollut ennen kesää kovin epäsäännöllistä, mutta kuitenkin. Esimerkiksi krapulaa seuraavana päivänä paineet vieläkin reilusti koholla, lähes 170 (välillä yli) yläpaine ja diastolinenkin ~95, mikä on merkittävästi vähentänyt halua tarttua kuppiin.

 

[brn2]

Tekikö ne paineen mittauksen manuualisella mittarilla? Sähköset mittarit kovalla sykkeellä näyttää usein päin persettä.

 

[gta5]

Manuaalisella.

Pitää odottaa lääkärin vastaanottoa. Siihen on vaan aikaa. En varmaan vielä uskalla aloittamaan salilla painojen kanssa riehumisen. Jossain paikoissa lukee että ihan normaalia että nousee 250, jossain että yleensä jopa se rasituskoe keskeytettiin kun nousi 240. Ota tästä nyt selvää.

- - - Updated - - -

Tämähän tuli hyvään saumaan. Pitäisikö tässä alkaa huolestumaan kun verenpaine on ollut jo kohtalaisen pitkään (lähes pari vuotta sitten ensimmäisen kerran "huomattu"..) koholla. Alimmillaan ollut 155/88, tosin mittailu ollut ennen kesää kovin epäsäännöllistä, mutta kuitenkin. Esimerkiksi krapulaa seuraavana päivänä paineet vieläkin reilusti koholla, lähes 170 (välillä yli) yläpaine ja diastolinenkin ~95, mikä on merkittävästi vähentänyt halua tarttua kuppiin.

Krapulassa ihan normaalia että nousee, mutta olisin kyllä huolissani 155 on jo sellainen lukema että lääkitystä pitää aloittaa ellei sen saa alas mm. urheilemalla, laihduttamalla, tupakoinnin ja alkoholin lopettamisella ja suolan käytön vähentämisellä, nostaa terveysriskejä aika paljon.