Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Kaupasta ostamani Leaderin kreatiini taisi olla tuommosta kidemmäistä, kun taas American Creatine ja Fastin Creatine ovat olleet tuota jauhemmaista. Onko kukaan huomannut mitään eroa eri merkkien välillä? Itse en ainakaan ole mitään kummempaa huomannut....samaa kamaa taitaa melkeinpä kaikki olla.

Onkos täällä kukaan testaillut magnesiumkreatiinikelaattia (MCC)? Jotkut on tuota kehunut, mutta aika paljon kalliimpaa tavaraa taitaa olla. Controlled Labsin Green Magnitude Lemonade(86 annosta) näyttäs maksavan 32 euroa. Tosin tää on vähän erilailla toimivaa kamaa? Vedetään vaan ennen reeniä tai jälkeen.
 
Vitsi vitsi, se vain sattuu näyttäämään siltä, että helposti sekoittuisi jonkun levinjauheen kanssa. :rolleyes:
 
voithan sä kokeilla pari kertaa ottaa sitä ja kattoa meneekö pakki sekasin/lisääkö tehoa.

- - - Updated - - -

Beck sanoi:
Tarvitseekö pitää kreasta olleenkaan taukoa jos otan noin 5g/pv?
Click to expand...
kannataa varmaa välillä pieni tauko pitää, taitaa se siinä paketissakin lukea:)
 
Beck sanoi:
Tarvitseekö pitää kreasta olleenkaan taukoa jos otan noin 5g/pv?
Click to expand...

Tauon voi pitää, jos haluaa, mutta sille ei oikeen oo mitään muita perusteita ku se, että rahaa säästyy. Kreatiinivarastot pysyy kuitenkin ylitäysinä normaaliin nähden vielä aika kauankin kreatiinilisän käytön jälkeen, joten tauosta ei sinällään oo kauheesti haittaa. Jotain sellasta on epäilty, että kreatiinin teho vähenis pidempiaikaisen käytön myötä, mut mitään tieteellistä näyttöä siihen ei oo.
 
Vajaa 2 vk krean (valmistaja Func food finland) käyttöä kokeilussa, turvotusta koko kehossa, muutama pieni finnintapainen ja 1 isompi patti leuassa sekä päänsärkyä. Jopa niin kova paineen tuntu päässä että pakko on ollut syödä ibuprofeinia; särky laimentunut mutta paineen tunne säilyi. Vatsa sekosi eilen, inhat vatsaviluväreet ja wc-juoksut mahdollisimman nopein geisha-askelin pakaralihakset kireinä - kaikki mitä olin syönyt, ei pysynytkään sisällä. Painonnousua toista kiloa, farkut kiristää vyötäröltä.

Kertokaapa te, joilla on noita inhoja oireita myös ollut, että jos jatkoitte krean käyttöä purkkienne ohjeiden mukaan, loppuiko negatiiviset oireet jossain vaiheessa käytön aikana?
 
Alter-ego sanoi:
Vajaa 2 vk krean (valmistaja Func food finland) käyttöä kokeilussa, turvotusta koko kehossa, muutama pieni finnintapainen ja 1 isompi patti leuassa sekä päänsärkyä. Jopa niin kova paineen tuntu päässä että pakko on ollut syödä ibuprofeinia; särky laimentunut mutta paineen tunne säilyi. Vatsa sekosi eilen, inhat vatsaviluväreet ja wc-juoksut mahdollisimman nopein geisha-askelin pakaralihakset kireinä - kaikki mitä olin syönyt, ei pysynytkään sisällä. Painonnousua toista kiloa, farkut kiristää vyötäröltä.

Kertokaapa te, joilla on noita inhoja oireita myös ollut, että jos jatkoitte krean käyttöä purkkienne ohjeiden mukaan, loppuiko negatiiviset oireet jossain vaiheessa käytön aikana?
Click to expand...

Varmaan lopettaisin noilla tiedoilla itse. Kokemusta ei tosin ole. Kuulostaa vähän siltä että tuo kreatiinin gainssi on aika kovan koettelemuksen takana. Liekö sen arvoista...
 
Alter-ego sanoi:
Vajaa 2 vk krean (valmistaja Func food finland) käyttöä kokeilussa, turvotusta koko kehossa, muutama pieni finnintapainen ja 1 isompi patti leuassa sekä päänsärkyä. Jopa niin kova paineen tuntu päässä että pakko on ollut syödä ibuprofeinia; särky laimentunut mutta paineen tunne säilyi. Vatsa sekosi eilen, inhat vatsaviluväreet ja wc-juoksut mahdollisimman nopein geisha-askelin pakaralihakset kireinä - kaikki mitä olin syönyt, ei pysynytkään sisällä. Painonnousua toista kiloa, farkut kiristää vyötäröltä.

Kertokaapa te, joilla on noita inhoja oireita myös ollut, että jos jatkoitte krean käyttöä purkkienne ohjeiden mukaan, loppuiko negatiiviset oireet jossain vaiheessa käytön aikana?
Click to expand...

Paineen tuntu päässä tuttua, meni ohi latausjakson jälkeen.
 
Alter-ego sanoi:
Vajaa 2 vk krean (valmistaja Func food finland) käyttöä kokeilussa, turvotusta koko kehossa, muutama pieni finnintapainen ja 1 isompi patti leuassa sekä päänsärkyä. Jopa niin kova paineen tuntu päässä että pakko on ollut syödä ibuprofeinia; särky laimentunut mutta paineen tunne säilyi. Vatsa sekosi eilen, inhat vatsaviluväreet ja wc-juoksut mahdollisimman nopein geisha-askelin pakaralihakset kireinä - kaikki mitä olin syönyt, ei pysynytkään sisällä. Painonnousua toista kiloa, farkut kiristää vyötäröltä.

Kertokaapa te, joilla on noita inhoja oireita myös ollut, että jos jatkoitte krean käyttöä purkkienne ohjeiden mukaan, loppuiko negatiiviset oireet jossain vaiheessa käytön aikana?
Click to expand...

Kreatiini sitoo vettä lihaksiin, joten turvotus ja parin kilon painon nousu on ihan normaalia. Finnijutut on sillai, et jos on taipumusta finneihin, niin varsinkin epäpuhtaammat jauhot saattaa niitä muutaman ilmoille pukata.

Ootko muuten miten vetäny ton krean? Suoraan lusikalla suuhun (ei näin!), vai veteen sekoitettuna? Ja et kai tyhjään vatsaan? Krean käytön aikana on tärkeetä juoda paljon vettä, koska se krea sitoo sitä vettä sun kropasta! Voi aiheuttaa juurikin kummia komplikaatioita, jos sitä vettä ei tarpeeksi kropassa ole... Mutta ihan tyyliin ~3 litraa riittää. Ei tarvii mitään 10 litraa kiskoa.

The Monkey sanoi:
Varmaan lopettaisin noilla tiedoilla itse. Kokemusta ei tosin ole. Kuulostaa vähän siltä että tuo kreatiinin gainssi on aika kovan koettelemuksen takana. Liekö sen arvoista...
Click to expand...

Höps. Tää on poikkeustapaus. Normiolosuhteissa tää on täysin turvallinen tuote, eikä aiheuta mitään ongelmia, kuin enintään näppyjä joillekin. Vertaisin omenaan. Tarpeeks monelle ku annat omenan, niin varmasti löytyy yks joka on sille allerginen tai joka tunkee sitä väärästä päästä sisään... Krea on heran jälkeen paras keksintö bodymiehille ja -naisille. Voi kysyä vaikka Hulmilta, tai keltä vaan ;)
 
Maximus Bicepus sanoi:
Höps. Tää on poikkeustapaus. Normiolosuhteissa tää on täysin turvallinen tuote, eikä aiheuta mitään ongelmia, kuin enintään näppyjä joillekin. Vertaisin omenaan. Tarpeeks monelle ku annat omenan, niin varmasti löytyy yks joka on sille allerginen tai joka tunkee sitä väärästä päästä sisään... Krea on heran jälkeen paras keksintö bodymiehille ja -naisille. Voi kysyä vaikka Hulmilta, tai keltä vaan ;)
Click to expand...

En kai mä muuta antanut ymmärtääkään :D Tarkoitinkin noita kommentteja juuri kyseisestä tuotteesta ja käyttäjästä :)
 
Tave3 sanoi:
Saanen kysyä tyhmän kyssärin muttei miksei sais nakata lusikalla suuhun suoraan ja vettä päälle? imo saa paremmin kaiken alas kun nakkaa lusikallisen kielenpäälle ja vettä perään?
Click to expand...

Samaa mäkin haluan kysyä. Joo, youtubessa on yks video, missä väitetään, että kreatiini joka ei oo liuennu vesilasiin ei imeydy, mutta se kuulostaa niin pahasti broscienceltä, että en usko ihan yhdestä vielä. Ite otan tankkausvaiheessa (joka muuten alkaa tänään) kolme annosta päivässä (yks tulee palkkarissa) just tolleen suuhun laittamalla ja vettä päälle. Ainakin ennen tuolla tavoin oon saanu pari kiloa lisää painoa, joten kyllä tuntuis imeytyvän.
 
The Monkey sanoi:
En kai mä muuta antanut ymmärtääkään :D Tarkoitinkin noita kommentteja juuri kyseisestä tuotteesta ja käyttäjästä :)
Click to expand...

Okay, brah. Kuulosti vaan siltä, että tuomitsit kreatiinin ihan yleisesti. Mutta ilmeisesti ko. hlö on käyttänyt tota American Creatinea...? Sitä on muistaakseni aikasemminki jotku tääl moittinu. Liekö sit alempaa laatua ku Fastin nimellä myytävä krea?

Tave3 sanoi:
Saanen kysyä tyhmän kyssärin muttei miksei sais nakata lusikalla suuhun suoraan ja vettä päälle? imo saa paremmin kaiken alas kun nakkaa lusikallisen kielenpäälle ja vettä perään?
Click to expand...

Saa sen vetää vaikka nenän kautta sisään, jos siltä tuntuu :D Mutta tossa lusikalla raakana kielen päälle ja vedellä alas jutussa on vaan se, et koska se krea ei ehi kunnol liueta mihkään, niin kaikki ei välttämättä päädy mahaan asti, vaan osa siitä saattaa jäädä kurkun seinämille jumittamaan ja täten aiheuttaa kurkkukipua ym. jomotusta. On varmempaa sekottaa se lusikalla vesilasiin ja sit vasta kiskoa alas. Ite laitan eka 2/3 vettä lasiin ja sen sit alas, ja sit ku sinne pohjal vähä jää sitä kreaa, ni sit viel 1/3 vettä ja sekotus ja alas. Teen myös semmosen pyörteen siihen veteen ennenku vedän sen alas - sillon mahdollisimman moni kreakide on liikkeessä ;) -Brotip
 
Maximus Bicepus sanoi:
Saa sen vetää vaikka nenän kautta sisään, jos siltä tuntuu :D Mutta tossa lusikalla raakana kielen päälle ja vedellä alas jutussa on vaan se, et koska se krea ei ehi kunnol liueta mihkään, niin kaikki ei välttämättä päädy mahaan asti, vaan osa siitä saattaa jäädä kurkun seinämille jumittamaan ja täten aiheuttaa kurkkukipua ym. jomotusta. On varmempaa sekottaa se lusikalla vesilasiin ja sit vasta kiskoa alas. Ite laitan eka 2/3 vettä lasiin ja sen sit alas, ja sit ku sinne pohjal vähä jää sitä kreaa, ni sit viel 1/3 vettä ja sekotus ja alas. Teen myös semmosen pyörteen siihen veteen ennenku vedän sen alas - sillon mahdollisimman moni kreakide on liikkeessä ;) -Brotip
Click to expand...

Mulla se liukenee kyllä jo suussa purskutellessa aika hyvin tai ainakin siltä tuntuu. Tällä hetkellä käytössä on Smartsupps-merkkinen monohydraatti. Eikä se kyllä kurkkuunkaan tunnu jäävän ja kyllä se sieltä varmasti jossain vaiheessa mahaan päätyis. Mutta mutta ymmärrän kyllä ideasi ja mun mielestä ihan molemmat tavat ovat hyviä.
 
Mä oon nyt vedelly tota creatine complete extremeä aina yhen mitallisen ennen reeniä eli 3,5g kreatiinimalaattia. Täytyykö kyseisellä tyylillä pitää kreatiini taukoa kun viikossa lisäravinteista tulee se 4x3,5g kreatiinia per viikko? Eli pitäiskö vaihtaa johkin muuhun reeniboosteriin joksikin aikaa?
 
Back
Ylös Bottom