Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Big Evil]

Loppujen lopuksi noissa pitkissä kyykkysarjoissa tulee myös se, että ne useimmiten ovat sitten aika pommikyykkyjä, mikä altistaa loukkaantumisille. Kovaa tekemistä silti, ehkä seuraavaksi lyhyempää sarjaa hitailla negoilla?

 

[Mike]

Kovaa tekemistä silti, ehkä seuraavaksi lyhyempää sarjaa hitailla negoilla?

Tein ton perään 120kg negoja stopeilla alhaalla ja sitten 160 samoja. Sitten klusterisetti 2+3+5+10 hack 130kg ja ojennus superina. Nyt saa taas keskittyä treenaan reisiä kun ei tartte ressaa tosta widowmakerista.

 

[Munakas]

Onks munakkaalla runkkumatsku loppu? ;)

Öööö...
Tuli vain mieleen, kun tietääkseni ei ole kuin yksi naisvieras vasta ollut. Varmaan naispuolisia katsojiakin kiinnostais välillä nähdä saman sukupuolen edustajia jumppailemassa. Sieltä kun löytyy naistenkin joukosta varsin kovaa treenaavia yksilöitä.
Ja jottei menisi ihan tyhjänpuhumiseksi niin tässä pari omaa ehdotusta vieraiksi.

Noh Minna Pajulahti (tietenkin), Pajusen Piia, Bettina Gräsbeck, Heidi Sorsa, Tiina Vaskelainen, Sara Back.

 

[Torgo]

View: https://youtu.be/dojbJwMKVqE

Biisi valinta 10/10 :D.

 

[Mike]

katso liitettä 137553

Joku Jonne viime yönä käynyt instassa hajoilemassa. Kommentoi mun taulukuvaa "otetaan kuva talteen ja nauretaan kun akka lähtee". Miettikää ihmisiä miten elämä voi olla joillakin köyhää.

 

[kvlt]

Ootte kyllä hyvännäkönen pariskunta!

 

[Mikas]

Paljonko mike ottaa B3 kerta heitolla? ja kuinka usein otat? itseä kiinostaisi kokeilla myös kun noi kolesterolit on vähän vituillaan..

 

[Mike]

Paljonko mike ottaa B3 kerta heitolla? ja kuinka usein otat? itseä kiinostaisi kokeilla myös kun noi kolesterolit on vähän vituillaan..

Gramma kerralla, se on yleinen ohje sille.

 

[Mikas]

Joka päivä otat gramman?

 

[Mike]

Joka päivä otat gramman?

Pyrin joo ottamaan.

 

[Mikas]

Selvä homma täytyy itekki kokeilla jos siittä olisi apua!

 

[Mike]

Selvä homma täytyy itekki kokeilla jos siittä olisi apua!

No ihan hirveesti sitä lääkäreitä myöten suositellaan, parempi kuin mikään lääke nostamaan HDL:ää.

http://www.lifeextension.com/magazine/2007/3/atd/Page-01

When taken at doses greater than the RDA, niacin confers an array of health benefits. Niacin:

• Increases high-density lipoprotein (HDL) by 20-35%. No other available over-the-counter treatments, and very few drugs, are as effective.
• Decreases small low-density lipoprotein (small LDL) particles. Small LDL is an important yet underappreciated cause of heart disease. Niacin is the most effective agent known for correcting this abnormal pattern.
• Decreases triglycerides by 30%. Niacin is especially effective when taken with fish oil (at doses of 4000 mg a day, providing 1200 mg of EPA/DHA).
• Decreases very low-density lipoprotein (VLDL) particles.
• Decreases lipoprotein(a), or Lp(a). No other treatment approaches the power of niacin to reduce the genetically determined pattern of high Lp(a), which is among the most serious risk factors for heart disease.
• Decreases low-density lipoprotein (LDL), usually by 20-40 mg/dL, or 5-25%.

Tosin mulla noi vaarallisimmat VLDL hiukkaset on tippunut jo melkein nollaan.

 

[Toimitusjohtaja]

Mistäs vuotaapi audi jäähdytysnestettä?

 

[mikasa90]

Lueskelin heteromies ja kauneudenhoito threadia niin mitä sulla on kasvoihin käytössä nykyään? Shiseidon puhdistaja?(cleansing foam) Ja?

 

[tukunpoistaja]

Selvä homma täytyy itekki kokeilla jos siittä olisi apua!

ei kannata ihan varauksetta lähteä kokeilemaan.

Unfortunately, niacin supplementation does not result in reduced cardiovascular disease risk, since it also increases insulin resistance, which negates the benefits niacin provides for blood lipid levels.

https://examine.com/supplements/Vitamin+B3/?PageSpeed=noscript

 

[Mike]

Mistäs vuotaapi audi jäähdytysnestettä?

Ei se vuoda. Kuluu hiljalleen selkeesti kun tuli vedettyä Norjan reissu ja en muista koska on lisätty viimeksi.

 

[Mikas]

ei kannata ihan varauksetta lähteä kokeilemaan.

https://examine.com/supplements/Vitamin+B3/?PageSpeed=noscript

Mitäs tuo suomeksi meinaa? ei oo toi englati minun vahuuksiani..

 

[Yoken_88]

Mike, et oo Prayersia kuunnellu?

View: https://www.youtube.com/watch?v=9Hj-kMImdyc

 

[Revilation]

Öööö...
Tuli vain mieleen, kun tietääkseni ei ole kuin yksi naisvieras vasta ollut. Varmaan naispuolisia katsojiakin kiinnostais välillä nähdä saman sukupuolen edustajia jumppailemassa. Sieltä kun löytyy naistenkin joukosta varsin kovaa treenaavia yksilöitä.
Ja jottei menisi ihan tyhjänpuhumiseksi niin tässä pari omaa ehdotusta vieraiksi.

Noh Minna Pajulahti (tietenkin), Pajusen Piia, Bettina Gräsbeck, Heidi Sorsa, Tiina Vaskelainen, Sara Back.

Toi kommentti alkuperäiseen viestiis viitaten oli täysi vitsi :D Ei siihen olisi edes kuulunut/tarvinnut vastata yhtään mitään :D Huumoria, huumoria

 

[Big Evil]

Mitäs tuo suomeksi meinaa? ei oo toi englati minun vahuuksiani..

Sitä, että koska niasiini nostaa insuliiniresistenssiä ja voi sitä kautta viedä vastapainoksi diabetekseen, riski kuolla sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen ei vähene ollenkaan, vaikka veren rasva-arvot paranisivat.

Diabetes yksinään vaurioittaa keskimäärin niin paljon verisuonia, että se on sydänkohtauksen riskitekijänä samaa luokkaa kuin jo kerran sairastettu sydänkohtaus.

Mutta kaikista pahimmat riskitekijät kardiologien silmissä ovat korkea verenpaine ja tupakointi.