Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Viestiketju osiossa 'Kilpailijat ja bodyjuorut' , aloittaja Joze86, 15.5.2007.

  1. SouthPAW

    SouthPAW

    Liittynyt:
    14.6.2015
    Viestejä:
    61
    Likes Received:
    61
    Sukupuoli:
    Mies
    Musahommat on pitkälti makuasioita, mut ääniala ei ole yksi niistä. Ja tässä olet kyllä nyt väärässä. Lambert on sillä puolella se todellinen friikki.
     
  2. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Ei oo enää eikä tuu. Mulle riitti se "huomenta" "öitä" atm" "gm" "inttiin" "dokaamassa" jne jne. Tota paukutettiin inboxiin sen verran paljon, että palvelusta tuli mulle rasite. Deletoin accountin.
     
    Luni tykkää tästä.
  3. SamuT

    SamuT VIP

    Liittynyt:
    6.7.2018
    Viestejä:
    2
    Likes Received:
    0
    Sukupuoli:
    Mies
    @Mike no joo ihan ymmärrettävää
     
  4. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Pakkotoisto täyttää 18 vuotta tämän kuun 31. päivä. Pääsee siis baariin.

    retro.png
     
    Peltomaa, jtjeremia, no-body and 25 others like this.
  5. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Luni tykkää tästä.
  6. Iso E

    Iso E

    Liittynyt:
    25.5.2015
    Viestejä:
    337
    Likes Received:
    85
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Vantaa
    Kiitos Mikelle! Pitkään oot tätä hommaa jaksanut kaikesta paskasta huolimatta. Toivottavasti tulee Pakkis keski-ikäistymäänkin vielä
     
  7. Iso E

    Iso E

    Liittynyt:
    25.5.2015
    Viestejä:
    337
    Likes Received:
    85
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Vantaa
    Hyvää duunia siis
     
  8. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Kyllä tässä painetaan ja josko taas videoitakin kerkeisi tekemään.
     
    Guerlainn ja Myslisoturi tykkäävät tästä.
  9. Tee-Rex

    Tee-Rex

    Liittynyt:
    23.1.2008
    Viestejä:
    556
    Likes Received:
    4
    Samoilla linjoilla. Näin Lontoossa Paul Rodgersin kanssa ja ei se mennyt ihan niin syvälle kuin esiintyminen Lambertin kanssa. Mayn kitarointi ja se kokonaisuus meni kuitenkin siinä kohtaa selkäytimeen, koska tiesi että se saattaa olla ainoa kerta kun sitä tavaraa livenä on mahdollisuus kuulla. Kaisaniemen keikka meni tuosta kyllä yli. Itse olin liian junnu lähteäkseni yksin bändiä katsomaan Mercuryn vielä esiintyessä, sehän loppui jo aika kauan ennenkuin täältä lähti.

    Leffa oli kyllä kylmäävän upea kokemus.En muista milloin olisi leffassa istunut kananlihalla.
     
  10. Homo habilis

    Homo habilis

    Ikä:
    23
    Liittynyt:
    27.4.2012
    Viestejä:
    4 832
    Likes Received:
    441
    Sukupuoli:
    Mies
    Onko ollut mitään vaiheita jolloin foorumilla olisi ollut tavanomaista hiljaisempaa? Pakkotoisto on oletettavasti pysynyt aika pinnassa koko olemassaolon aikana, monta foorumia on jotka ovat ns. kuolleet tyystin.
     
  11. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    No viime kesä ainakin kun se oli sairaan kuuma. Se on ollut isoin notkahdus.
     
    Homo habilis tykkää tästä.
  12. V-selkä

    V-selkä

    Liittynyt:
    3.1.2003
    Viestejä:
    567
    Likes Received:
    14
    15.v tuli itelläkin juuri täyteen täällä. Ja päivittäin tulee luettua. Hyvä foorumi. Kiitokset Mikelle.
     
  13. V-selkä

    V-selkä

    Liittynyt:
    3.1.2003
    Viestejä:
    567
    Likes Received:
    14
    Eiku 16.v :)
     
  14. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Piru kun toi motion sickeness vaivaa mua nopeissa peleissä. Olis kiva ollut pelaa Ace combat 7 VR:llä, mutta se on varmaa, että laatta lentää alle 5min semmoisessa kyydissä.
     
  15. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Safkoissa mennään nyt H400 - P200 - R80 treenipäivinä, H200-250 - P200 - R80 välipäivinä. Paino 92kg ja kunto pysyy hyvin yllä eikä enää ole semmoista dieettivaihetta että kokoajan tyhjäis.

    Toi kyykkyproge alkaa olemaan melko penaalista hinkata. 9 treeniä takana 2 kertaa viikossa ja nyt ollaan 30-20-5x15-30 seteissä. Ei mitään toivoa palautua enää noihin vaikka kaloreita on lisätty. Alkaa olemaan melkoset jumit reisissä.
     
    Viimeksi muokattu: 15.1.2019 klo 08:08
  16. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Rasva oli väärin lepopäivinä(typo jota ihmeteltiin). Korjattu. Kyykkyyn tuli laitettua vähän hintsusti liikaa painoa alussa. Ei tota saa meneen tätä vauhtia läpi.

    Ekat sarjat 30 ja 20 pitäis olla kevyemmät. Samoin noi 120kg sarjat ei voi olla semmoisia mitä ne on ollut, että saa jo ottaa happea alle 10 toistossa.
     
  17. TKL

    TKL

    Liittynyt:
    16.5.2015
    Viestejä:
    45
    Likes Received:
    30
    Sukupuoli:
    Mies
    Tossa alkaa oleen varmasti oma pääkin jo kovilla kun ei palaudu ja joutuu noin pitkää sarjaa usein kyykkäileen.
    Mitä muuten Mike on mieltä treenityylistä millä Yates aikanaan treenasi? Tuntuu ainakin olevan aivan vastakohta omalle tekemisellesi.
     
  18. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Dorianin tyyli on just hyvä, mutta en rehellisesti usko, että kaikille lihaksille sopii samanlainen treenityyli. Mulla on itellä hyvin erilaiset tavat treenata eri lihasryhmiä. Selkä menee Dorianin tapaan, siinä otetaan yksittäisiä vetoja / liike, jossa revitään sitten kaikki irti. Rintakin oli yleensä aika simppeliä, lämmöt ja sitten raju työsarja ja liikkeen vaihto.

    Käsille taas paineen ylläpito ja suuremmat toistomäärät tuntuu itellä olevan paras vaihtoehto, samoin olkapäille. Mutta pienemmissä lihasryhmissä pitää muistaa se, ettei siellä isommat kuormat enää kohdistu kuten pitää. Multa kysyi yksi kaveri, että miksi olkapäille ei raskaita kuormia punnerruksessa, että miksei siinä päde sama lainalaisuudet kuormien kanssa. Kyllä siinäkin pätee, mutta se on hyvin riskialtista. Olkapäät varmaan kasvais parhaiten punnerruksissa isoilla kuormilla, mutta kun ennemmin tai myöhemmin tulee ongelmia kuormien kasvamisesta. Siksi on pakko tehdä toisella tapaa.

    Muuten tässä on kaikki paikat kunnossa ja voin paremmin kuin vuosiin, veriarvot kunnossa ja kroppakin käyttää hiilaria hyvin. Kuosi on parantunut loistavasti Peterin tekemällä hiilarikikkailulla. Ja tosiaankin, nyt on yli vuosi ilman anaboleja.
     
    kreatiinikorhonen tykkää tästä.
  19. Bahjo

    Bahjo VIP

    Liittynyt:
    31.10.2017
    Viestejä:
    14
    Likes Received:
    3
    Sukupuoli:
    Mies
    Tais olla Leskisen podcastissa ku puhuitte hieronnasta. Muistaakseni mainitsit ettet ole paljoa käynnyt koskaan. kannattaa kokeilla mulla se ainakin edistää palautumista todela paljon.

    itellä hierotaan jalat joka toinen viikko ja yläkertaa joka toinen esim treenit ku menee ma takreidet pakarat ja ti etureidet ni tiistaina hieronta muutama tunti reenin jälkeen. Keskiviikkona painetta tuntuu jaloissa mut torstaina enää ihan vähäistä ja perjantaina vois tehä melkeen vaikka uusiks. Seuraavalla viikolla samat treenit mutta ei alakerran hierontaa niin torstaina pahimmat domssit ja perjantaina ei voisi kuvitellakkaan viellä tekevänsä jalkoja uusiksi kovaa.

    Tosin se hieronta alkoi mulla toimia palauttavasti vasta kunnolla kun oli säännöllisesti käynyt n. puolivuotta. Ekaks se oli aina vain kovien jumien avausta eikä päästy kunnolla itse lihasta hieromaan....
     
    Cashew tykkää tästä.
  20. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 005
    Likes Received:
    26 833
    Harvakseltaan käyn, mutta tässä 12 viikon kyykkyjutussa ei ole edes saumaa käydä hieronnassa, vie lihaksesta tehoja kun 2 kertaa viikossa pitää olla hinkkaamassa. Eilen tein ja taas ylihuomenna tai pe viimeistään pitää kyykkää.
     
    Cashew tykkää tästä.

Jaa tämä sivu