Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Lionhead]

Ne kuuli PhotoQA:sta satusetä-äänen. Uusi ura tiedossa.

 

[båtsman]

Tullaanko Pakkiksella näkemään matskua tästä projektista FAST Pro | Marcen Treeniblogi . Miten Marcellino pärjäsi jumpalla ?

 

[V-selkä]

Eikös niin Mike, että itse omistat pakkiksen 100% ?

 

[Samo]

Monelta suunnilleen keskiviikkona eetterissä?

 

[Mike]

Tullaanko Pakkiksella näkemään matskua tästä projektista FAST Pro | Marcen Treeniblogi . Miten Marcellino pärjäsi jumpalla ?

Rockilta voi seurata, koska en oikein tiedä miten tuo aikataulutus menee. Marce pärjäs hyvin vaikka kovaa vedettiin.

Eikös niin Mike, että itse omistat pakkiksen 100% ?

Omistan juu.

Monelta suunnilleen keskiviikkona eetterissä?

1030 meen sinne ja olisko se sitten Marcen ohjelman aikaan livenä.

 

[Jorma Bulkkinen]

Noi on yleensä viikonmittaan tulevia muutaman minuutin pläjäyksiä kahdesti päivässä, noi dj-vieraat. Tällä viikolla on dj:nä Tommi Liimatta.

 

[Fusioni]

Jotain pirullista 66,666 postauksen kunniaksi?

 

[Ripee]

Jotain pirullista 66,666 postauksen kunniaksi?

Alastonkuva vapotin suussa...

 

[Drecotus]

Miten usein aloittelijan (1v salireeniä) kannattais treenata forkkuja? Sekä mikä apuun, koko kroppaa treenannut nyt n. 3kk (toki 2kk oli diettiä), tuntuu ettei tonne rintaan sais millään lihaa?
Sekä kannattaako jo alkaa tässä vaiheessa käydä säännöllisesti hieronnassa?

 

[Munakas]

Ei taida oikeasti olla tämä "Miken ja kristallipallo" -väite ihan tuulesta temmattu.
Tuossa just eilen mietiskelin, että kehtaisikohan sitä kysellä, milloin mahtaisi olisi aika seuraavan wlog q&a:n ja annas olla Mike menee ja paukauttaa iltasella ketjuun pystyyn mokomasta. Wtf :D

 

[Mike]

Miten usein aloittelijan (1v salireeniä) kannattais treenata forkkuja? Sekä mikä apuun, koko kroppaa treenannut nyt n. 3kk (toki 2kk oli diettiä), tuntuu ettei tonne rintaan sais millään lihaa?
Sekä kannattaako jo alkaa tässä vaiheessa käydä säännöllisesti hieronnassa?

Forkkuja kannattaa treenaa kovaa ihan siinä missä muitakin lihasryhmiä. Oivallinen paikka forkkutreenille on selkä- sekä käsitreenin yhteydessä. Jos sulla on rintaa treenattu kunnolla 3kk josta 2kk nollakehitystä dieetillä, niin eipä siellä nyt mitään mielettömiä geinssejä voi ollakaan. Hieronnassa käydään aivan liian vähän järjestäen.

 

[Spitfera]

Miten lämmittelit aikoinaan ennen penkkiä kun treenasit voimaa ja kilpailit? Teitkö kiertäjille, olkapäille, ojentajille jne jumppaa vai suoraan penkkiin tekemään lämmittelysarjoja? Mulla menee penkkipäivänä varmaan 20 minuuttia ennenkuin edes kosken tankoon, en tiedä onko liiottelua mutta pelaanpa varman päälle ettei paikat ainakaan hajoa lämmittelyn puutteen takia.

Noissa rutiineissa näkee kyllä yllättävän paljon eroja. Tiedän esim. yhden yli 200kg penkkaajan joka ei juuri lämmittele mitenkään, tankoon 100kg ja siitä 20-40kg korotuksilla työsarjoihin. Uskomatonta miten paikat kestää.

 

[firestarter70]

Meitsi on Radio Rockin DJ-vieraana keskiviikkona aamupäivällä. Ranteet auki musaa tulossa.

Jonen vieraana vai rockin korporaation heppujen?
Parasta rockissa korporaatio

- - - Updated - - -

 

[allu711]

Voisitko jakaa sen forkkuohjelmas mistä puhuit podcastissa? Forkkujen kasvatusprojekti täälläkin meneillään.

 

[TML]

Noi on yleensä viikonmittaan tulevia muutaman minuutin pläjäyksiä kahdesti päivässä, noi dj-vieraat. Tällä viikolla on dj:nä Tommi Liimatta.

Niin eli onko Miken äänitys huomenna ja sit ens viikolla ripotellen ne pätkät?

 

[Mike]

Miten lämmittelit aikoinaan ennen penkkiä kun treenasit voimaa ja kilpailit? Teitkö kiertäjille, olkapäille, ojentajille jne jumppaa vai suoraan penkkiin tekemään lämmittelysarjoja? Mulla menee penkkipäivänä varmaan 20 minuuttia ennenkuin edes kosken tankoon, en tiedä onko liiottelua mutta pelaanpa varman päälle ettei paikat ainakaan hajoa lämmittelyn puutteen takia.

Noissa rutiineissa näkee kyllä yllättävän paljon eroja. Tiedän esim. yhden yli 200kg penkkaajan joka ei juuri lämmittele mitenkään, tankoon 100kg ja siitä 20-40kg korotuksilla työsarjoihin. Uskomatonta miten paikat kestää.

Lämmittelin juuri noin, että ladoin vain lisää malmia tankoon, en tehnyt mitään sen kummempaa.

Jonen vieraana vai rockin korporaation heppujen?
Parasta rockissa korporaatio

Marcen vieraana olen.

 

[megafeta]

Marcen vieraana olen.

Jos Marcen vieraana olet, siellä on sitten kaksin kappalein hienoa jätkää studiossa. Pitääpä kuunnella.

 

[TML]

"Radio Rockin Iltapäivässä viikon dj-vieraan biisivalintoja klo 14.30 ja 17.30."

Ilmeisesti toi iltapäivä on joka päivä ma-pe, niin valitaanko biisejä peräti 10. Sitten ne tulisi ensi viikolla?
Radio Rockin sivuilta ei oikein saa selvää, ja ei normaalisti radiota tule kuunneltua joten eipä sitä omaakaan tietoa ole.

Etsii aiempia klippejä niin osasta on 2kpl ja osasta vaikka kuinka monta. Vaikeaa.

EDIT: Meinas tuplaa pukkaa.

 

[_Henkka_]

"Radio Rockin Iltapäivässä viikon dj-vieraan biisivalintoja klo 14.30 ja 17.30."

Ilmeisesti toi iltapäivä on joka päivä ma-pe, niin valitaanko biisejä peräti 10. Sitten ne tulisi ensi viikolla?
Radio Rockin sivuilta ei oikein saa selvää, ja ei normaalisti radiota tule kuunneltua joten eipä sitä omaakaan tietoa ole.

Etsii aiempia klippejä niin osasta on 2kpl ja osasta vaikka kuinka monta. Vaikeaa.

EDIT: Meinas tuplaa pukkaa.

Juuri näin.

 

[TML]

Juuri näin.

Eli tosta oletan että ne tulee sitten vasta ens viikolla ma-pe noi 14.30 ja 17.30.