Deltsikombo. Viiden liikkeen yhdistelmä, jossa ensimmäisessä 10 toistoa, toisessa 20, kolmannessa 30, neljännessä 40 ja viidennessä 50. Joka kierroksella lisätään yksi liike mukaan. Videossa viimeinen sarja, jossa kaikki viisi liikettä mukana.
Sarja alkaa siis ensimmäisellä liikkeellä, etuvipari kässäreillä hammer-otteella 10 toistoa. Tauko. Etuvipari uudestaan 10 toistoa ja sen perään lisätään pystysoutu 20 toistoa. Niin ikään uudestaan alusta ja lisätään kolmas liike 30 toistoa ja sitä rataa aina ekasta liikkeestä vain seuraavaan kunnes kaikki viisi liikettä on kasassa. Liikkeiden välillä ei taukoa pidetä.
Mitäs Mike diggas Norjasta? Olisi tarkoitus ensiviikolla lähteä kilpisjärveltä norjan puolelle omalla autolla. Onko jotain vinkkejä mitä kannattaa ottaa huomioon?
Mitäs Mike diggas Norjasta? Olisi tarkoitus ensiviikolla lähteä kilpisjärveltä norjan puolelle omalla autolla. Onko jotain vinkkejä mitä kannattaa ottaa huomioon?
Joo jos kiinni jää, niin kalliiksi tulee, mä en kuitenkaan ole neljän reissun aikana saanut mitään sakkoja enkä ole nähnyt millään kertaa yhtään kyttää. Mut mulla on käynyt tuuri.
Kulmasoutu tangolla kaikkine variaatioineen. Ylätalja. Alatalja. Ja aika ilmiselvä toi on kuten pari jo veikkasikin. Kyse ei kuitenkaan ole liikkeistä, vaan suoritustekniikoista.