Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[vannesaha]

Millasia kierroksia tulokseltaan tulee Talissa about?

 

[Mike]

Millasia kierroksia tulokseltaan tulee Talissa about?

+2-10. Mut nyt on putti korjattu, niin saattaa tulokset parantua huomattavasti.

 

[V-selkä]

Millaisia liikkeitä/sarjapituuksia ovat parhaita käsien kasvatukseen ? Sun kokemukset.

 

[Mike]

Millaisia liikkeitä/sarjapituuksia ovat parhaita käsien kasvatukseen ? Sun kokemukset.

Ei ole universaalia vastausta, mä lähestyisin lähes kaikkia lihasryhmiä ajatuksella, että suljetaan pois ne laitteet, liikeet ja sarjapituudet, jotka eivät selkeästi tuota tulosta. Keskitytään tekemään vain ja ainoastaan niitä jotka tuottaa tulosta ko. lihasryhmässä. Toki apuliikkeinä niillä on toki oma arvonsa koskien liikkeitä ja laitteita.

Toiselle voi toimia alle kympit isommalla kuormalla, toiselle taas pidemmät sarjat nopealla intensiteetillä. Mä perustan itse treenit siihen, että haen maksimaalisen pumpin käsiin ja sitten otan rankempaa liikettä mukaan kuten raskalainen, jossa kuormat taas määrää.

 

[rooster1]

Millaisia liikkeitä/sarjapituuksia ovat parhaita käsien kasvatukseen ? Sun kokemukset.

Jos saan itse kommentoida niin vinkkinä se että tee liikkeet eri kulmista treenaten eri lihaspituuksilla.
Mikäli ojentajille teet vaikka 2 liikettä, tee toinen pään takaa ja toinen alaspäin (ranskis ja pushdown esim)

Ja hauiksille toisessa liikkeessä fokus lyhyessä päässä ja toisessa pitkässä päässä (kyynärpäät edessä tuettuna ja kyynärpäät takana venyttäen)

Samasta kulmasta et tarvii kahta liikettä. Joskus näkee että ranskalainen punnerrus tehdään eka tangolla ja vielä uudestaan taljassa. Omasta mielestä turhaa

 

[Mike]

Hauska viraali juttu tubessa. Ihmiset pyytää vanhempiaan tanssiin kuten 80-luvulla tanssivat.


View: https://youtube.com/shorts/YPV_JZllv6c?si=Qs8pFyF4Ki9DzBSi

 

[Mike]

Outo kysymys, mikä on playstationin oikea järjestys jos laitetaan neliö, kolmio, ruksi ja ympyrä riviin? Mikä noista on ekana?

 

[-kake-]

Outo kysymys, mikä on playstationin oikea järjestys jos laitetaan neliö, kolmio, ruksi ja ympyrä riviin? Mikä noista on ekana?

Sonyn ohjeesta:

 

[Mike]

Joo, vähän veikkailin että lähtis klo 12 kohdalta.

 

[J.Jake]

Joo, vähän veikkailin että lähtis klo 12 kohdalta.

Tämä.
Toisaalta ,neliö, eli klo 9n nappi on imo se ykkösnappi. Eli mikä on yleensä kaikessa primääri käytössä. Siitä sit myötäpäivään.

 

[Mike]

Prossat kohdallaan mun shorts pätkässä. Eiks 100 oo vähän niinkui maksimi.

 

[Perkele]

Tämä.
Toisaalta ,neliö, eli klo 9n nappi on imo se ykkösnappi. Eli mikä on yleensä kaikessa primääri käytössä. Siitä sit myötäpäivään.

Täh, eikö X ole se eniten käytetty? Tai kai se riippuu pelistä...

Tasohyppelyissä ainakin. Ja GTA:t, kun piti juosta hakkaamalla rastia niin pirusti.

 

[J.Jake]

Täh, eikö X ole se eniten käytetty? Tai kai se riippuu pelistä...

Tasohyppelyissä ainakin. Ja GTA:t, kun piti juosta hakkaamalla rastia niin pirusti.

X on klo 6?
Niin se taitaa ollakin joo.
Ei ole hetkeen tullu pelattua.

 

[PowerJuice]

katso liitettä 264310
Prossat kohdallaan mun shorts pätkässä. Eiks 100 oo vähän niinkui maksimi.

Ei vaan tuo tarkoittaa että on katsottu keskim. 1.097 kertaa kun on tullut vastaan

 

[Mike]

 

[Mike]

Leskisen kanssa veivataan selkää joka keskiviikko ja aina otetaan suht kovaa rasitusta. Huomenna tehdään video kun duunataan kolmen vipuvarsikoneen triplasettejä. Tehtiin viimeksi ja oli aivan törkeen hyvä treeni.

 

[Iso-Allu]

katso liitettä 264342

Big Back! Iso ja paksu selekä se vaan on komea. Syystäkin se arvostetaan bodauksessa korkealle, selkä se tekee bodarin. Ja jos se puuttuu, niin sitä ei oikein paikata millään. Raskaat vedot ja soudut, turha sinne muuta tarjotakkaan. Kuormitettua venytystä pidän itse myös tärkeänä tekijänä.

 

[Mike]

Suomessa kuollut alkuvuonna 12 ihmistä liikenteessä.

Ainakin kolmessa tapauksessa onnettomuus johtui huomattavan kovasta tilannenopeudesta. Uhrien ajoneuvoina on ollut muun muassa moottoripyöriä ja henkilöautoja, sekä yhdessä tapauksessa polkupyörä ja yhdessä traktori.

Mitenkähän fillarilla ja traktorilla pääsee liian kovaan tilannenopeuteen joka johtaa kuolemaan? Esim jos fige ajaa lujaa risteykseen, siis fillarin mittakaavalla lujaa, niin kyse ei ole liian isosta nopeudesta jos jää auton alle, vaan tyhmyydestä. Autolla taas liian suuri nopeus johtaa useammin tieltä suistumiseen joka tappaa.

Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?

 

[azx]

Suomessa kuollut alkuvuonna 12 ihmistä liikenteessä.


Mitenkähän fillarilla ja traktorilla pääsee liian kovaan tilannenopeuteen joka johtaa kuolemaan? Esim jos fige ajaa lujaa risteykseen, siis fillarin mittakaavalla lujaa, niin kyse ei ole liian isosta nopeudesta jos jää auton alle, vaan tyhmyydestä. Autolla taas liian suuri nopeus johtaa useammin tieltä suistumiseen joka tappaa.

Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?

Joillain traktoreilla taitaa päästä 60-80 km/h

 

[-kake-]

Joillain traktoreilla taitaa päästä 60-80 km/h

Nuorisolaiset kaahaa niillä monkijöillä,. jotka on rekisteröity traktoreiksi.