Kuvia rasvaprosenteista

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Cipe
  • Aloitettu Aloitettu
Jos siis ihan rentona seisoi, niin lienee meikäläisellä rasvat jotain 10-15%.

Edit: ehkä kuitenkin lähemmäs 15%...
 
Jees.. Ekassa postissa helmeilemääni threadiin oli joku ystävällinen lukija jaksanu päivitellä ne linkkien kuvat..

Eli jos kiinnostaa niin tässä on linkki kyseiseen postiin.
 
Cipe sanoi:
Nää on siis ne Crazymiken postaamat kuvat..

Eka kuva diettiä takana 8 viikkoa, rasvat +17 %
Toka 13 viikkoa, rasvat 15 %
Kolmas 16 viikkoa, rasvat 8-10 %
Neljäs 19 viikoa, rasvat 7 %
Viides 20 viikoa, rasvat 6 %
Click to expand...
Hmmhmm, itellä nyt intin (6kk plussalla, kulutus minimaalista b-luokituksen takia ja treenit melkein mitä sattuu & olkapää tähystyksen jälkeistä uudelleen aloitusta) ja kuukauden maltillisen ensimmäisen miinuskalori jakson jälkeen arviolta myös ~15%. Saas nähdä tapahtuuko yhtään noin kuin kuvissa olevalla hemmolla että seuraavien 3-4 viikon aikana tippuu johonkin kympin tuntumaan. On kyllä tuntunu että nyt vasta aivan lähiaikoin on ruennu lähteen enemmän rasvaa, tai sitten olen päässyt jonkun maagisen rajan yli että se vähäinenkin rasvan irtoaminen näkyy selvästi. Todennäköisesti vaan kuvittelen. Vaaka kyllä kertoo että paino viikosta toiseen onneksi putoaa suunnilleen tuolla 0,5kg viikossa tahdilla. Välillä tosin mennyt että yhtenä viikkona pudonnut kilon, mutta toisena 100g. :eek: Mutta katellaan. Kuukauden päästä pääseeki syömään tosissaan... :kuola:
 
Ei ehkä ihan täysin osu oikean threadin alle, mutta aika lähelle kuitenkin.

Eli siis olen tässä ny alkanu diettaileen runsaista rasvoista (veikkailisin lähtötilanteen olleen jotain 25-30% hujakoilla). Kymmenisen kiloo on paino pudonnu ja vyötä on saanu siirtää jo kolmisen reikää kireemmälle. Reidetkin ovat selvästi ohentuneet (toivottavasti lähinnä rasvan muodossa :D) Kuitenkaan kasvoista ei rasva tunnu lähtevän sitten millään. Kyllä muutosta olen huomannut jonkin verran mutta suhteutettuna kasvojen kaventuminen esim. reisien ja vyötärön kaventumiseen, on kasvot kaventuneet todella vähän. Kysymys kuuluukin, että rupeeko se rasva lähteen tasasemmin muualta vasta, kun ruvetaan lähentelemään 15% rasvoja? Sitä ennen keho siis ottaa rasvat ensiksi pääosin sieltä missä sitä paljon on? (reidet, pakarat vyötärö/vatsa) Tämän haluaisin tietää siksi, että en ole tainnut sitten ihan lapsuus vuosien olla alle 20% rasvoissa, joten haluaisin tietää onko kasvoni luonnostaan vain pyöreät vai kaventuuko ne dietin jatkuessa vielä kovemmin. Ei haluaisi näyttää koko elämää pullaposkelta :D

Lähinnä varmaan vastauksen osaavat antaa henkilöt, jotka ovat dietanneet +20% rasvoista n. 10-15% rasvoihin.

Olisin todella kiitollinen vastauksista:worship:
 
Thorn sanoi:
Ei ehkä ihan täysin osu oikean threadin alle, mutta aika lähelle kuitenkin.

Eli siis olen tässä ny alkanu diettaileen runsaista rasvoista (veikkailisin lähtötilanteen olleen jotain 25-30% hujakoilla). Kymmenisen kiloo on paino pudonnu ja vyötä on saanu siirtää jo kolmisen reikää kireemmälle. Reidetkin ovat selvästi ohentuneet (toivottavasti lähinnä rasvan muodossa :D) Kuitenkaan kasvoista ei rasva tunnu lähtevän sitten millään. Kyllä muutosta olen huomannut jonkin verran mutta suhteutettuna kasvojen kaventuminen esim. reisien ja vyötärön kaventumiseen, on kasvot kaventuneet todella vähän. Kysymys kuuluukin, että rupeeko se rasva lähteen tasasemmin muualta vasta, kun ruvetaan lähentelemään 15% rasvoja? Sitä ennen keho siis ottaa rasvat ensiksi pääosin sieltä missä sitä paljon on? (reidet, pakarat vyötärö/vatsa) Tämän haluaisin tietää siksi, että en ole tainnut sitten ihan lapsuus vuosien olla alle 20% rasvoissa, joten haluaisin tietää onko kasvoni luonnostaan vain pyöreät vai kaventuuko ne dietin jatkuessa vielä kovemmin. Ei haluaisi näyttää koko elämää pullaposkelta :D

Lähinnä varmaan vastauksen osaavat antaa henkilöt, jotka ovat dietanneet +20% rasvoista n. 10-15% rasvoihin.

Olisin todella kiitollinen vastauksista:worship:
Click to expand...

Kyllä meikäläisellä on ainakin muuttuneet kasvot ihan erinäköisiksi dieetin myötä, olen pudottanut n. 20kg. (n.94->n.74kg) On tossakin asiassa varmaan yksilöllisiä eroja, mutta aivan varmasti jokaisella ne kasvot kaventuu, mitä alemmas niitä rasvoja vedetään..
 
Hyvin tuo illuusio näkyy käsissä ja olkapäissä, että kun rasvat lähtee, niin paikat tuntuvat vain suurentuvat kun kiristyy. Kun ottaa ekan kuvan ja vikan, niin vuomaa juuri tuon ilmiön.
 
Kyllä tuossa ekan sivun kuvasarjassa tuossa vimosessa kuvassa ei todellakaan rasvat oo miehellä 6%:ssa tai sitten kuvat vääristää ja pahasti. Villi veikkaukseni osuisi tuonne 8 ja 9% väliin...
 
risumies sanoi:
Kyllä tuossa ekan sivun kuvasarjassa tuossa vimosessa kuvassa ei todellakaan rasvat oo miehellä 6%:ssa tai sitten kuvat vääristää ja pahasti. Villi veikkaukseni osuisi tuonne 8 ja 9% väliin...
Click to expand...

Joo.. No oli miten oli.. Jos jaksat niin kato Wannabe Arskan postissa (alla) olevasta linkistä kaverin statsit.. Se on kilpaileva (ja muutaman kisan voittanut) kehari.. Mulla ei oo syytä epäillä se kirjoituksia.

Täytyy voida olettaa, että kilpailevalla keharilla vois olla joku käsitys omasta kunnostaan. Oon varmaan naiivi kun uskon, että kilpaileva bodari olis jossain vaiheessa myös mittauttanut omat rasvansa..

Wannabe Arska sanoi:
http://bodyspace.bodybuilding.com/crazymike/

Ihan tiukka kaveri on kyseessä. Hieman lisää kuvia ja treeni tuloksia.
Click to expand...

Täytynee varmaan vielä esittää toi threadin perusajatus uusiks..

Cipe sanoi:
Olis tosi mielenkiintoista seurata jengin diettien kehittymistä tai ylipäätään kuvia jossa rasva-% on tiedossa. Eli jos ja kun jengi mittailee rasvoja ja ottaa kuvia niin vois sitten postailla niitä tänne.. Hyvä motivaatio threadi olis!
Click to expand...

Eli tarkoituksena ei tosiaan välttämättä ollu arvioida Crazymiken rasvaprosenttia vaan mahdollisesti postailla kuvia itsestään tms. silloin kun kehon rasvaprosentti on tiedossa.

:haart: Cipe
 
Juu, pahoitteluni ohi aiheen menneestä postauksestani ja sen mahdollisesti aiheuttamasta mielipahasta.

-kans tuollanen nätti sydän tähän- risumies
 
Itsenikin mielestä kovin oudonnäköinen kondis kyseisellä äijällä. Vaikka olisi rasvaprosentti sen 6% niin ei näytä kovin hyvin lihakset erottuvan. Äijähän näyttää kaikissa kuvissa ihan vahanukelta. Jos noiden kuvien perusteella pitäisi päätellä niin oma rasvaprosenttini olisi jotain 5%:D Ja muutenkin, jos erottuvuus on noilla rasvaprosenteilla tollanen, niin mitä sitten jollain klassikipotaajalla on rasva% kisoissa, -12%?:confused:
 
Hän-Mies sanoi:
Itsenikin mielestä kovin oudonnäköinen kondis kyseisellä äijällä. Vaikka olisi rasvaprosentti sen 6% niin ei näytä kovin hyvin lihakset erottuvan. Äijähän näyttää kaikissa kuvissa ihan vahanukelta. Jos noiden kuvien perusteella pitäisi päätellä niin oma rasvaprosenttini olisi jotain 5%:D Ja muutenkin, jos erottuvuus on noilla rasvaprosenteilla tollanen, niin mitä sitten jollain klassikipotaajalla on rasva% kisoissa, -12%?:confused:
Click to expand...

Päätteletkö oman rasvaprosentin peilin näyttämän kuvan vai kameran näyttämän kuvan perusteella? Kunto tuppaa näyttämään peilissä paremmalta kuin valokuvissa.
 
Jostai threadista muistaakseni aikasemminki luin tällastä asiaa. Oli joku youtube-linkki mis oli kaverin "muodonmuutos" jossain 3 kuukaudessa. Ei tollasii löytys? Ei oo oikee mitää ideaa millä hakusanalla hakis.
 
exquisite sanoi:
Jostai threadista muistaakseni aikasemminki luin tällastä asiaa. Oli joku youtube-linkki mis oli kaverin "muodonmuutos" jossain 3 kuukaudessa. Ei tollasii löytys? Ei oo oikee mitää ideaa millä hakusanalla hakis.
Click to expand...

Käytä hakusanaa "body transformation"... Löytyy todella paljon videoita.
 
Back
Ylös Bottom