Leuanveto

[simoks]

Kyröölääsen päivän pölläälyt :D

http://www.youtube.com/watch?v=KEr3lRB4e8Q

http://www.youtube.com/watch?v=mCMRZiV_kp4

http://www.youtube.com/watch?v=18Kp1hkK1XY

Jumalauta on siinä kyllä kova jannu! Taidat olla ihan maailmanlaajusesti kova leuanvedoissa

 

[jto]

maaliman paras ja kaunehin!

 

[Kyröölääne]

The Monkey: olisit kuule nähäny ku virittelin kahavat ja pyyhkehet puuhun, jouruun oikeen kiipiämähän sinne, ja ei viäläkää tohtinu naapurit kommentoora mitää :D

Simoks: Tua maalimanlaajuus on vähä suhteellinen käsite näis pikkulajiis, verraten vaikka 800 metrin juaksuhun johona taso on oikiasti kova ja laaja, mutta pölläälys varmahan munki taso rupiaa olemahan kovaa luakkaa, ainaki mun ikäluakas :D

JTO: Olis sitä tiätysti eres tukan voinu kammata ennenku laittaa kameran päälle

- - - Updated - - -

The Monkey: olisit kuule nähäny ku virittelin kahavat ja pyyhkehet puuhun, jouruun oikeen kiipiämähän sinne, ja ei viäläkää tohtinu naapurit kommentoora mitää :D

Simoks: Tua maalimanlaajuus on vähä suhteellinen käsite näis pikkulajiis, verraten vaikka 800 metrin juaksuhun johona taso on oikiasti kova ja laaja, mutta pölläälys varmahan munki taso rupiaa olemahan kovaa luakkaa, ainaki mun ikäluakas :D

JTO: Olis sitä tiätysti eres tukan voinu kammata ennenku laittaa kameran päälle

 

[pihlis75]

Kyröölääsen päivän pölläälyt :D

http://www.youtube.com/watch?v=KEr3lRB4e8Q

http://www.youtube.com/watch?v=mCMRZiV_kp4

http://www.youtube.com/watch?v=18Kp1hkK1XY

Ainakin pintaverenkierto kohdillaan, kun noin hyvin tarkenee :D

 

[arppa]

Liitytähän pohojalaaskuorohon. Vähä tuommoosia heilumisia mutta eipähän ollu mikkää kisat. Minoon tälläänen aiva hyvin syöny leukaalija:

http://youtu.be/_R9YgLx6TXI

 

[N.B.B]

Liitytähän pohojalaaskuorohon. Vähä tuommoosia heilumisia mutta eipähän ollu mikkää kisat. Minoon tälläänen aiva hyvin syöny leukaalija:

http://youtu.be/_R9YgLx6TXI

Kato kato kauheeta vauhtia tikuttaa :D Ootko sä treenannu sitä leuan tangosta yli vetoa? prkl ku meinaa vaan forkut vetää jumiin siinä edelleen. Hyvin syöny, mutta ethän sä oo kasvanu painoa yhtää sitten viime kesän? Mä oon syöny viel vähä paremmin kisoista tähän päivään 73kg -> 90kg. Ei oo tullu maksimitoistoja hetkeen ees kokeiltua. Pitää kans laittaa videoo jos menee liian hyvin

 

[arppa]

Kaikemmoista on treenailtu mutta välillä tuollaista letkeempää menoa. Monta vuotta jo suurinpiirtein saman painoinen. Hyvin syöny = lihava :D

Laitoin sulle viestiä niin ei tarvi täällä vuoropuhelua käydä.

 

[apulus]

http://youtu.be/7SQiCdB8pdA Leuanvetoa 61,2 kg lisäpainolla, 5 toistoa 80-kiloisena.

Katos saatana, tuttu naama täällä Monnarilla kuulinki huhua että jengistä löytyy kova leuanvetäjä mut enpä olis arvannu että näin kova Hienoja myös nuo muut videot sulla!

Tässä omaa räpeltämistä, vauhdilla näyttäis nyt sarjapainot nousevan ku jonku aikaa tuli hinkattua pitkiä settejä kehonpainolla.. Vähä on vielä matkaa Funky Monkeyn rautoihin :D

 

[Sienimies]

Tuli väkerrettyä puusta nurkkaan leuanvetoteline, en oikein luota tämän talon oven karmeihin.
45x90mm höylätty puutavara lattiasta kattoon asti, kiinnitykset suorilla / 90 asteen teräspaloilla ja ruuveilla. Kuvassa pohjamaalissa, paistaa puun syyt läpi, saattanee jäädä tuollaiseksi. Materiaalikustannukset tankoineen 60e.

Nyt pääsee vetelee leukoja, toistomäärissä on paljon parantamisen varaa.

 

[SivariKing]

Onko kukaan tehnyt leukojen ohessa inverted rowia? Eli siis ihankuin leuanveto jalat tuettuna lattialla, ja liikkeen lopussa tanko "soudetaan" rintaan. Voi tehdä vaikka smith-telineessä. Kokeilin tänään ko. liikettä siten, että vedin ensin oikealla kädellä niin monta toistoa kuin meni (4-5) ja vasemmalla saman verran. Sitten otin kummatkin kädet apuun, ja vedin vielä joku 5 toistoa. Liikerata ei tosin yhdellä kädellä vetäessä ole ihan yhtä pitkä, eli ihan rintaan kiinni en tankoa pystynyt vetämään. Mutta silti, tosi mukavaa vaihtelua treeniin!

En tosin tiedä, auttavatko nämä leukoja mitenkään, kun en ole näitä ennen pahemmin tehnyt. Kokemuksia?

 

[Thmz]

Mitäs mieltä porukka on näistä "lat shrugeista" eli periaatteessa käsiä ei koukisteta ollenkaan, vaan lapoja vain avataan ja supistetaan.

 

[jto]

sivariking: ihan ok liike monilla eri variaatioilla, yhdellä kädellä ja/tai jalalla jne.

thmz: lat shrug on se ensisijainen toiminto, kun leukoja aletaan vetään. hartiat pitää saada alas ja siellä ne pysyy myös yläasennossa, kunnes tullaa takas sinne suorille käsille. pelkästään tota hartiavetoo nyt ei juuri kannata tehdä, eikä se apuliikkeenä leuoillekaan oo kauheen hyvä. ainakin jonkin verran pitäs saada käsiä koukistettua, jos osatoistojakin tekis.

 

[Brutal-Bob]

Nyt oon pitemmän aikaa vedelly leukoja kapealla vastaotteella voimapainotteisesti ja leveellä myötäotteella voluumi painotteisesti.Nyt on tullut mahdollisuus vedellä hammer-otteella leukoja haluammalla leveydellä niin kumman tilalle kannattas noi ottaa?

 

[BlankSpace]

Onko jengillä tietoa tämän vuoden voimaleuanvedon äs-ämmistä? Taas vuoden lopussa Kiimingissä?

 

[The Monkey]

Nyt oon pitemmän aikaa vedelly leukoja kapealla vastaotteella voimapainotteisesti ja leveellä myötäotteella voluumi painotteisesti.Nyt on tullut mahdollisuus vedellä hammer-otteella leukoja haluammalla leveydellä niin kumman tilalle kannattas noi ottaa?

Vaihtele ja tee kaikkia?

 

[Pulverihessu]

Onko jengillä tietoa tämän vuoden voimaleuanvedon äs-ämmistä? Taas vuoden lopussa Kiimingissä?

On sama paikka ja sama-aika kuin viimekin vuonna -ainakin mitä todennäköisimmiten..

 

[LeuanvetäjäTR89]

Tervehdys taas leuanvetäjät. Tänään 16.3.2013 leuanvetokulttuuria Jyväskylästä, kun kaksi kolmesta Keljon Viestin Team Siipiveikkojen leuanvetäjästä testaili alkukevään tuloskuntoa.

Tänään oli siis testipäivä, joka sattui meikäläisellä osumaan kakskytneljävuotispäivälle. Lisäpainoleuanvetoennätys parani joulukuun testeistä kahdeksan kiloa lukemiin 93,2 kg. Tuota ennen otin helpot 1x90,2 kg ja 1x86,2 kg. Ykköstestien päälle vedin toistotestin 61,2 kilolla. Sillä tuli kymmenen toistoa.

Videoita päivän koitoksista:

1x93,2kg ja 1x90,2kg: http://www.youtube.com/watch?v=b-sikMQsr2M
10x61,2kg: http://www.youtube.com/watch?v=je2JF0lr6qk

Elopaino testeissä oli 86,5 kg. Tuo meidän treenivyö painaa 1,2 kiloa, niin siksi tuo 1,2 kg tulee aina tuloksiin lisää noiden levypainojen lisäksi. Aurinkoista leuanvetokevättä kaikille!

-TR

 

[Pelimijäs]

Onko tolla toisella kameralla kuvattua videota? Menikö se leuka nyt varmasti myös vaakasuunnassa tangon yli?!?!?!!? Oli näet videon alussa niin tarkat säännöstelyt ;) Kaamea vetohan toi on vaikka miten päin olis.

 

[The Monkey]

Kun noita sääntöjä tohon ladellaan niin saako nuo jalat heilua kuin mitkäki? Ei siis vittuilua kun ihan mielenkiinnosta. Ite varmaan saisin heti pari kiloa lisää ku potkisin, mutta ku tykkään tehä "puhtaasti" niin tähän asti oon yrittäny sitä välttää.

 

[LeuanvetäjäTR89]

Pelimijäs:
Leuanylitysvideot: http://www.youtube.com/watch?v=0BjQUdwcrrc
Mun mielestä se 93,2 kiloakin tulee sen pari milliä myös horisontaalisuunnassa yli. Onhan tuo tuollainen rajatapaus ja sen takia vuonna 2014 alkavissa nykyaikaisissa lisäpainoleaunvedon SM-kisoissa tulee leukatuomarin apuna olemaan elektroninen leukastoppari: valo syttyy, kun leuka koskettaa stopparia (stopparista tehdään sen verran jäykkä, että partakarvat eivät jaksa tönäistä sitä, vaan vasta leuka).

The Monkey:
2014 alkavissa nykyaikaisissa lisäpainoleuanvedon SM-kisoissa vedolle on käytännössä kaksi pääsääntöä: se lähtee heilumattomasta roikunnasta kyynärnivelet oienneena ja leuan kärjen tulee ylittää vetotanko sekä pysty- että sivuttaissuunnassa. Muutoin koko kehon voimantuottokapasiteettia saa käyttä leuanvetosuorituksessa. Urheilussa lihasket toimivat luonnollisesti liikeketjuna - kehonrakennusharjoittelun eristävät liikkeet ovat sitten ihan eri asia, eivätkä kuulu luonnollista liikkumista sisältävään kilpaurheiluun (vrt. pitäisi työntää kuulaa ilman jalkojen ponnistusta ja vartalon kiertoa pelkällä kädellä). Uusista lisäpainoleaunvedon SM-kisoista sekä paljon muustakin virallisesta leaunvetoasiasta tulee paljon lisätietoa, kun tämän vuoden aikana saamme avattua Suomen Leuanveto ry:n nettisivut. Sen voin jo tässä vaiheessa kertoa, että uudet lisäpainoleuanvedon SM-kisasäännöt on laadittu demokraattisesti huomioiden kaikkien vuonna 2012 toistoleuanvedon ja voimaleuanvedon SM-kisojen läpikäyneiden urheilijoiden mielipiteet (sääntöjä muokattiin demokraattisesti ja sitten säännöistä äänestettiin). Kun Suomen Leuanveto ry:n nettisivut avautuvat, tulevat myös vuonna 2014 alkavien vuotuisten lisäpainoleaunvedon SM-kisojen säännöt julki suurelle yleisölle.