Liika vedenjuonti?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja KARLI
  • Aloitettu Aloitettu
En ole koskaan ymmärtänyt suositusta juoda ämpäri tolkulla vettä 3-4l +, ainoa seuraus on että saa koko ajan juosta kusella. Toki tämä on omakohtainen kokemus mutta n. 1,5-2l litraa + muut nesteet päälle niin kroppa on voinu hyvin ainakin nesteytyksen osalta toki urheillessa menee extraa.
 
Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?

- - - Updated - - -

Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?
 
Orko sanoi:
Tai sit nousee kusipäähän!
Click to expand...

Onko tässä jokin linkki siihen, että väitteen mukaan Bull juo 15 l nestettä päivässä? Minun mielestä uskomatonta. Elimistön veritilavuus on noin 5 litraa. Nestemäärä taas n. 55-70 massa-%.

- - - Updated - - -

KETKUTTAJA sanoi:
Mites onko limsa sitten eri asia. Ku joskus rankal dietil teki "vähä" limsaa mieli niin vedin päivän aikaan sit semmoset 11 litraa limuu plus muut juomat eli yhteensä noin 15 litraa.
Click to expand...

Totta kai se on eri asia: vedellä ja limpparilla on esim. hyvin erilainen kolloidiosmoottinen paine.
 
Pellekasa sanoi:
Ylimääränen neste menee pippeliin ja vuotaa sieltä ulos.
Click to expand...

Ja ylimääräinen ruoka menee rectumiin ja vuotaa sieltä ulos elimistöön jälkiä jättämättä? Ei se ihan niin mene. Voitte kokeilla: Joka päivä 2 kiloa sipseja normaaliruuan päälle. Ette liho! Ylimääräinen ruoka vain vuotaa peräaukosta ulos. :) Tai sitten ei.
 
Minä juon aamulla litran, töissä 2 - 2,5 litraa, treenin ympärillä 2 litraa sekä illalla litran tai puolitoista. Mitäs tuo tekee päivään sitten, 6-7 litraa + 2-3 kuppia kahvia. Tällä kaavalla on menty melkosen pitkään jo enkä ole negatiivisia vaikutuksia havainnut.
 
Repe1 sanoi:
Minä juon aamulla litran, töissä 2 - 2,5 litraa, treenin ympärillä 2 litraa sekä illalla litran tai puolitoista. Mitäs tuo tekee päivään sitten, 6-7 litraa + 2-3 kuppia kahvia. Tällä kaavalla on menty melkosen pitkään jo enkä ole negatiivisia vaikutuksia havainnut.
Click to expand...

Entäpä positiivisia?
 
^Ei ole jano, on virkeä olo, treenin aikana ei ala heikottamaan miinuskaloreista huolimatta ja suussa ei maistu paska.
Vähemmällä veden juonnilla alkaa kaikkia noita ongelmia ilmenemään.
 
Repe1 sanoi:
^Ei ole jano, on virkeä olo, treenin aikana ei ala heikottamaan miinuskaloreista huolimatta ja suussa ei maistu paska.
Vähemmällä veden juonnilla alkaa kaikkia noita ongelmia ilmenemään.
Click to expand...

Ton selittää verenpaineen nousu, mikä aiheutuu ylenmääräisestä vedenlitkimisestä. Ei ole hyvä juttu pidemmällä aikaa.
 
Hillitö sanoi:
Ton selittää verenpaineen nousu, mikä aiheutuu ylenmääräisestä vedenlitkimisestä. Ei ole hyvä juttu pidemmällä aikaa.
Click to expand...

Onks sulla jotain faktaa tähän? Itse en pikaisella googletuksella löytänyt yhteyttä janolle ja verenpaineen nousulle.

En seuraa verenpainettani mitenkään, mutta kyllähän tollanen alkaa vähän kinnostamaan, kun on terveydestä kyse. Vai oliko tämä vain mutuilua ja veden juomiseni voikin johtua sadasta muustakin syystä, eikä ole millään tapaa haitallista?
 
Repe1 sanoi:
Onks sulla jotain faktaa tähän? Itse en pikaisella googletuksella löytänyt yhteyttä janolle ja verenpaineen nousulle.

En seuraa verenpainettani mitenkään, mutta kyllähän tollanen alkaa vähän kinnostamaan, kun on terveydestä kyse. Vai oliko tämä vain mutuilua ja veden juomiseni voikin johtua sadasta muustakin syystä, eikä ole millään tapaa haitallista?
Click to expand...

Löydät varmaan käänteisesti: matala verenpaine > reniini > angiotensiini II > nostaa verenpainetta kaikin mahdollisin tavoin, mm. lisäämällä janontunnetta...

Mutta tässä janon tunteen väheneminen johtuu varmaan ensisijassa siitä, että nestettä on nautittu jo.

Kyllä kova nesteen nauttiminen nostaa verenpainetta, sehän on selvää. Keho pyrkii kompensoimaan tilannetta lisäämällä munuaisten työtä eli ne ovat jatkuvasti ylitöissä. Tokko ihan 6 litrasta/pvä nyt ainakaan äkkiä suuria haittoja tulee mutta ainakin noi Bullin 15 litraa / pvä kuulostaa jo sairaalta touhulta.
 
Kyllä ihminen voi saada niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin juominen vaikeaa..

Hillitö sanoi:
Ja ylimääräinen ruoka menee rectumiin ja vuotaa sieltä ulos elimistöön jälkiä jättämättä? Ei se ihan niin mene.
Click to expand...

Veden kanssa se "Ylimääräinen neste menee pippeliin ja vuotaa sieltä ulos." on yllättävänkin totta. Jos nyt edes suurinpiirtein muistan oikein, niin parin ylimääräisen litran juominen on heitetty pönttöön parissa tunnissa. Ihminen kyllä kerää ylimääräisen energian pahan päivän varalta talteen (sipsit), mutta ylimääräinen vesi dumpataan aika pikaseen pihalle, pois sotkemasta elektrolyyttien tasapainoa.
 
TJJ sanoi:
Kyllä ihminen voi saada niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin juominen vaikeaa..



Veden kanssa se "Ylimääräinen neste menee pippeliin ja vuotaa sieltä ulos." on yllättävänkin totta. Jos nyt edes suurinpiirtein muistan oikein, niin parin ylimääräisen litran juominen on heitetty pönttöön parissa tunnissa. Ihminen kyllä kerää ylimääräisen energian pahan päivän varalta talteen (sipsit), mutta ylimääräinen vesi dumpataan aika pikaseen pihalle, pois sotkemasta elektrolyyttien tasapainoa.
Click to expand...

Väännetään tubuluksesta: se ylimääräisen nesteen sekreetio lisää mm. munuaisen työtä puhumattakaan muista, homeostaasia ylläpitävistä seikoista. Jatka litkimistä 10 vuotta ja väitä, ettei se jätä elimistöön mitään jälkiä. Ylimääräinen neste vain itekseen tihkuu mulkusta ulos...elimistö ei osallistu tähän prosessiin mitenkään.
 
KARLI sanoi:
Syön kyllä vähäsuolaista ruokaa enkä oikeen itse lisää ruokaan mausteita tai suolaa. Jos siis vetäisin kerran päivässä tai jokatoinen päivä vettä jossa 1g merisuolaa(?) niin olisiko se sopiva määrä? Entä onko muita vaihtoehtoja? Esim puolikas suolakurkku aterian yhteydessä? :D tai myydäänkö jotain "terveellistä" suolaa jota olis parempi liuottaa veteen pienen määrän ja juoda?
Click to expand...

No tuskin sun kannattaa ottaa ressiä veden juomisestas oli siinä sitten suolaa tai ei, etenkin koska jaksat treenata kovaa.
Mikäli olotilassasi tulee muutoksia huonompaan, kramppeja ym. heikotusta täytyy sitten kokeilla jotain.
Suolakurkut on ihan hyviä. Itse käytän ruoan valmistuksessa mineraalisuolaa, mutta isot pojat on sanonu et treenissä se on ihan paskaa..pitää olla merisuolaa.
 
Hillitö sanoi:
Väännetään tubuluksesta: se ylimääräisen nesteen sekreetio lisää mm. munuaisen työtä puhumattakaan muista, homeostaasia ylläpitävistä seikoista. Jatka litkimistä 10 vuotta ja väitä, ettei se jätä elimistöön mitään jälkiä. Ylimääräinen neste vain itekseen tihkuu mulkusta ulos...elimistö ei osallistu tähän prosessiin mitenkään.
Click to expand...

Ihminen ei ole mikään auto, joka kuluu ajamalla, ainakaan ihan samalla tavalla. Vaan kyllä ne solut uudistuu ihmiskehossa, toisin kuin siinä autossa. Mä en nyt itse lääkärin kanssa lähtisi tosta asiasta väittelemään ;) Vaikka TJJ ei mitään puhunutkaan, sanoi vaan että saadaampa asiasta hankalaa. Ja kukaan ei siihen pariin ylimääräiseen litraan kuole.
 
Hillitö sanoi:
Löydät varmaan käänteisesti: matala verenpaine > reniini > angiotensiini II > nostaa verenpainetta kaikin mahdollisin tavoin, mm. lisäämällä janontunnetta...

Mutta tässä janon tunteen väheneminen johtuu varmaan ensisijassa siitä, että nestettä on nautittu jo.

Kyllä kova nesteen nauttiminen nostaa verenpainetta, sehän on selvää. Keho pyrkii kompensoimaan tilannetta lisäämällä munuaisten työtä eli ne ovat jatkuvasti ylitöissä. Tokko ihan 6 litrasta/pvä nyt ainakaan äkkiä suuria haittoja tulee mutta ainakin noi Bullin 15 litraa / pvä kuulostaa jo sairaalta touhulta.
Click to expand...

Väitätkö siis, että minulla on koko ajan verenpaine nousussa ja sen takia juon näin paljon? Vai, koska juon näin paljon, verenpaineeni on koko ajan nousussa?
 
Repe1 sanoi:
Väitätkö siis, että minulla on koko ajan verenpaine nousussa ja sen takia juon näin paljon? Vai, koska juon näin paljon, verenpaineeni on koko ajan nousussa?
Click to expand...

En nyt pääse kärryille, mikä tässä on epäselvää enkä ala arvailemaan.

- - - Updated - - -

Super5 sanoi:
Ihminen ei ole mikään auto, joka kuluu ajamalla, ainakaan ihan samalla tavalla. Vaan kyllä ne solut uudistuu ihmiskehossa, toisin kuin siinä autossa. Mä en nyt itse lääkärin kanssa lähtisi tosta asiasta väittelemään ;) Vaikka TJJ ei mitään puhunutkaan, sanoi vaan että saadaampa asiasta hankalaa. Ja kukaan ei siihen pariin ylimääräiseen litraan kuole.
Click to expand...

Joo, ei se samalla tavalla kulu. Eikä muutamaan litraan kuole. Keho vain tekee ylimääräistä työtä pitääkseen yllä homeostaasia. Eihän korkeahko verenpainekaan ole sinällään vaarallista...paitsi kun se jatkuu vuosia...siitä huolimatta että solut uudistuvat...se johtaa monenlaisiin muihin ongelmiin, joita elimistö alkaa usein kompensoida väärään suuntaan ja ongelmat alkavat kumuloitua.
 
^Pahoitteluni. Joko muokkasit tuota aiempaa postia, tai sitten en jostain syystä lukenut viimeistä kappaletta, vaikka se tuossa lainauksessanikin on mukana :D
Hiffasin juu pointtisi nyt.
 
Back
Ylös Bottom