Lisäravinteet ?

[pnuQ]

minkäläista lisäravinnetta suosittelette kun käy 3krt viikossa salilla ja on 2krt viikossa salibandy treenit. 175/65 painoa olisi hyvä saada ylöspäin

D-vitamiinia ja puntin jälkeen heraa+maltoa(+kreatiini).

 

[apina_mies]

D-vitamiinia ja puntin jälkeen heraa+maltoa(+kreatiini).

mites tuo whey 80 soveltuu tuohon treeni määrään?

 

[kanaelmaco]

mites tuo whey 80 soveltuu tuohon treeni määrään?

Samallailla, kuin muutkin perusherat.

 

[Viittasankari]

minkäläista lisäravinnetta suosittelette kun käy 3krt viikossa salilla ja on 2krt viikossa salibandy treenit. 175/65 painoa olisi hyvä saada ylöspäin

Hera+Malto salitreenin jälkeen, kalanmaksaöljy ja loput rahat ruokaan.

 

[veke]

Hera+Malto salitreenin jälkeen, kalanmaksaöljy ja loput rahat ruokaan.

beeta-alaniinia kannataa kokeilla,pysyy maitohapot poissa ja jaksaa pusertaa.

 

[bamser]

Ketjun aloittaja vois harkita hyvää CLA -valmistetta (sci-mx muistaakseni hyvä) tai vihreä tee -kapseleita. Leusiini auttaa myös ylim. rasvan kanssa.

 

[Deleted member 56124]

Kuitenkin pitää muistaa se, että CLA:ta ja kaikkien yksittäisten lisäravinneaminohappojen tehoa ei ole todistettu suureksi, tai sitten eivät ole tehonneet lainkaan. Kuten joku mainittiki tässä tredin alussa "Toisilla toimii, toisilla ei." Ei kaikkea kannate ostaa, missä lukee "3 kapselia 3x päivässä ja läskit lähtee" jne. Ja nuita aminohappoja saa ruuastakin, kunhan syö oikein. Joten siis lisäravinteena niillä ei välttämättä ole suurta merkitystä.