Lisäravinteiden haittavaikutukset

[Barnum]

Mitä haittaa, jos käyttää lisäravinteita?

 

[Mike]

Ruokaa ovat siinä missä tavallinen safkakin. Laktoosin kanssa voi olla joillakin ongelmia heraa käytettäessä, mutta pitkälti siinä ovat haittavaikutukset. Tämä siis jos käytettävät määrät ovat järjellisissä rajoissa.

 

[punttiskulle]

Eipä niissä mitään oo, vaikkakin eilen eräs henkilö tosissaan jauho että kreatiinista lähtee henki jos ylittää annostuksen vähänkin ja kuinka hän voi saada sitä "kaverin" kautta ilmaseks :D ?

 

[dwarfer]

Jostain kuulin tornihuhun, että olisivat (hiilarit?) pahaksi hampaille? Voiko joku perustella miksi ei/olisi?

 

[RRR]

Lisäravinteiden haitat ovat samat kuin kaikissa pitkälle prosessoiduissa ruuissa. Jos ruokailu pohjautuu liikaa niihin, jää paljon luonnollisista, tuoreista aineksista saatavista ravintoaineista saamatta. Näillä aineksilla tarkoitan lähinnä lihaa, vihanneksia, marjoja ja hedelmiä.

Sinänsä kyse ei ole lisäravinteiden haitasta, vaan tavallaan vaihtoehtoiskustannuksesta. Oikeaa ruokaa ei kannata korvata lisäravinteilla, vaan käyttää niitä nimensä mukaisesti ravinnon lisänä.

 

[Peisi]

Jostain kuulin tornihuhun, että olisivat (hiilarit?) pahaksi hampaille? Voiko joku perustella miksi ei/olisi?

Eikös äiti ole opettanut että karkit ovat pahaksi hampaille? Hiilariahan nekin suurimmalta osin ovat, ja hammaspeikot syövät hiilareita.

 

[Harze]

Rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E, K) suositeltua annostusta ei kannata ylittää. Nämä kerääntyvät elimistöön ja suuret yliannokset eivät ole terveellisiä.

 

[ossipena]

vesiliukoisilla vitamiineilla on huhujen mukaan haittavaikutuksia kun niiden annostus ylittää yli 1000-kertaisesti suositukset... noista ei taida mistään olla oikeita tutkimuksia olemassa

 

[Pumper]

vesiliukoisilla vitamiineilla on huhujen mukaan haittavaikutuksia kun niiden annostus ylittää yli 1000-kertaisesti suositukset... noista ei taida mistään olla oikeita tutkimuksia olemassa

Niin ja vaikka olisikin olemassa oikeita tutkimustuloksia, niin nekin voivat olla väärässä, kumpaankin suuntaan. On niitä kaikenlaisia tutkimustuloksia vaan niin moneen kertaan kumottu, varsinkin ruotsalaisia! :lol2:

edit. Mutta eipä nuo varmaan mitään nopeasti huomattavia oireita aiheuttaisi. En ainakaan tiedä että joku olisi kuollut vesiliukoisten vitamiinien yliannostukseen.

 

[Esis]

Ja mä sain kuulla joskus nuorempana sitkeää huhua, että kannattaa jättää herat sun muut pois kun ne stoppaa kuulemma pituuskasvun kokonaan.

 

[Barnum]

Oon kuullu kans siitä että kasvu hidastuu mutta pahin, minkä oon kuullu on se, että ei seisois enää

 

[Alec]

Oon kuullu kans siitä että kasvu hidastuu mutta pahin, minkä oon kuullu on se, että ei seisois enää

no tuo nyt ainakin on ihan täyttä paskaa :lol2:
jos nyt ei kuitenkaan sekotettas lisäravinteita roinaan

 

[therf]

Niin ja vaikka olisikin olemassa oikeita tutkimustuloksia, niin nekin voivat olla väärässä, kumpaankin suuntaan. On niitä kaikenlaisia tutkimustuloksia vaan niin moneen kertaan kumottu, varsinkin ruotsalaisia! :lol2:

edit. Mutta eipä nuo varmaan mitään nopeasti huomattavia oireita aiheuttaisi. En ainakaan tiedä että joku olisi kuollut vesiliukoisten vitamiinien yliannostukseen.

Kyllä c-vitamiini voi syödä liikaa ja siitä voi seurata ihan hengenvaarallinen myrkytystila, mutta sillon sitä saa kyllä syödäkkin kymmenissä grammoissa. c-vitaminoosi tais olla nimenä.

 

[Pumper]

Kyllä c-vitamiini voi syödä liikaa ja siitä voi seurata ihan hengenvaarallinen myrkytystila, mutta sillon sitä saa kyllä syödäkkin kymmenissä grammoissa. c-vitaminoosi tais olla nimenä.

Ahaa, mutta jos tarkemmin ajatellaan niin itsensä saa hengiltä syömällä ihan mitä vaan liikaa. ;)

 

[Juzu]

Ahaa, mutta jos tarkemmin ajatellaan niin itsensä saa hengiltä syömällä ihan mitä vaan liikaa. ;)

Ja juomalla... pelkkää vettä. Järki käteen joka asiassa niin ei kuolla ihan vielä huomenna, ainakaan omien toilailujen vuoksi ;)

 

[ossipena]

tuo vedenjuonti on fakta. ameriikassa joku nainen kuoli vedenjuontikisan seurauksena (kilpailivat nintendon konsolista) ja ainakin käsittääkseni lääkärin lausunto oli vesimyrkytys.

 

[Pumper]

tuo vedenjuonti on fakta. ameriikassa joku nainen kuoli vedenjuontikisan seurauksena (kilpailivat nintendon konsolista) ja ainakin käsittääkseni lääkärin lausunto oli vesimyrkytys.

Näinhän se on. Kaikkea voi saada liikaa...paitsi piparia.:whip:

 

[UoleviAunus]

Rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E, K) suositeltua annostusta ei kannata ylittää. Nämä kerääntyvät elimistöön ja suuret yliannokset eivät ole terveellisiä.

Noinhan se periaatteessa on, mutta annokset ovat aika suuria. Varsinkaan E-vitamiinin kanssa ei ole suurta huolta, myydäänhän sitä apteekissa 200mg:n pillereinä ja yleensä monivitamiinitabuissa sitä on joku 10mg, eli saa aika monta pilleriä ottaa että ylittää nuo vahvimmat apteekkivalmisteet.
D-vitamiinisuositukset maailmalla on nousseet pikku hiljaa, eikä edes kahta suomesta ostettua D-vitamiinia sisältävää valmistetta (vaikka kalaöljy + monivitamiinitabut) syömällä saa vaarallisia annoksia.
A-vitamiinia saattaa tulla liikaa jos sitä saa parista valmisteesta, toisaalta A-vitamiini on suuressa osassa valmisteissa beetakaroteenina, joka muuntuu elimistössä vain tarpeen mukaan A-vitamiiniksi.

 

[Mike]

tuo vedenjuonti on fakta. ameriikassa joku nainen kuoli vedenjuontikisan seurauksena (kilpailivat nintendon konsolista) ja ainakin käsittääkseni lääkärin lausunto oli vesimyrkytys.

Juu, veri laimenee ja suolat sun muut menee perseelleen. Mutta tappava määrä vettä on jotain semmoista, ettei sitä ihan normikaveri juokaan. Nyt siis puhutaan kymmenistä litroista. Joku määrättyjä lääkkeitä vetävä voi saada komplikaatioita kun lääkkeet pitävät tolkuttoman janon päällä 24/7.

Luin jostain joskus, että älyttömät määrät vettä johtavat lopulta aivokudosten turpoamiseen kun ne imevät vettä pyrkien tasapainottamaan tilaa. Aivot eivät kuitenkaan pysty laajenemaan, vaan tämä aiheuttaa painetta ja sitten alkaa ne ongelmat. Luulisi kuitenkin että ihan ekana lähtee taju, ettei sitä ihan tosta vain kerkee hengiltä itseään juomaan.

 

[tjm]

Niinpä niin... tieto lisää tuskaa. Ruotsalaisetkin olivat vakuuttuneita siitä että sipseistä saa karsinogeenejä, Eun mukaan makkaraa ei saa käristää mustaksi kun siitäkin saa karsinogeenejä.

Musta silti paras oli se, että silakkaa ei saisi syödä kun siitä saa DDt:tä. Ei silti, jälkimmäinen pitää paikkansa. DDT, jota nyt jokainen Itämeren rantamaa syytää veteen, sitoutuu silakan rasvaan. Kukaan ei vain huomauttanut että silakkaa pitäisi syödä 150 kiloa VIIKOSSA että siitä olisi edes jonkinlaista haittaa. :D Haluaisin nähdä sen tyypin joka mättää naamaansa 150 kiloa MITÄ TAHANSA RUOKAA viikossa.